काम से शुरुआत करें, ऐप से नहीं
अधिकांश Apple Watch मालिक जो गलती करते हैं वह है संक्षेप में सबसे अच्छे ऐप की खरीदारी करना। ऐसी कोई चीज नहीं है। आपके रिंग्स को बंद करने के लिए सबसे अच्छा ऐप है, एक क्षेत्र की गहराई से ट्रैकिंग के लिए सबसे अच्छा है, और आपके पूरे दिन कोचिंग के लिए सबसे अच्छा है। वे अलग-अलग ऐप्स हैं, और घड़ी उन सभी को एक ही डेटा फीड करती है।
इसलिए सुविधाओं की तुलना करने से पहले, नाम बताएं कि आप वास्तव में किसमें मदद चाहते हैं। क्या आप एक स्वच्छ गतिविधि सारांश, एक डोमेन की गहन ट्रैकिंग, या मार्गदर्शन चाहते हैं जो सब कुछ एक साथ पढ़ता है और आपको बताता है कि क्या बदलना है? सही चयन नौकरी से होता है, किसी एक रैंकिंग से नहीं।
मुख्य विकल्प, तुलना
एक Apple Watch मालिक आमतौर पर तीन प्रकार के ऐप में से किसी एक को चुनता है, उस पर एक उच्च-स्तरीय नज़र। Apple के अंतर्निर्मित ऐप्स वास्तव में अच्छे और निःशुल्क हैं; यह फिट के बारे में है, उनमें से किसी पर कोई प्रहार नहीं है।
| विशेषता | Apple स्वास्थ्य और स्वास्थ्य | एकल-उद्देश्यीय ऐप्स | Wellness Project |
|---|---|---|---|
| Apple Health के माध्यम से Apple Watch डेटा पढ़ता है | हाँ | Varies by app | हाँ |
| के लिए जाना जाता है | Rings and a data home | Depth in one area | Coaching across everything |
| प्रशिक्षण, पोषण, नींद, पुनर्प्राप्ति में प्रशिक्षक | Mainly activity | One domain each | हाँ |
| नामित विशेषज्ञ | नहीं | Rarely | Coaches by domain |
| AI आपके डेटा को संदर्भ के अनुसार पढ़ता है | Trends and summaries | Within its slice | हाँ |
| गैर-Apple उपकरणों के साथ भी काम करता है | Mainly Apple | Varies | Fitbit, Oura, Health Connect |
| निःशुल्क | Free, built in | Often paid | Free in early access |
ध्यान दें कि पंक्तियाँ किसी एक विजेता को ताज नहीं पहनातीं। Apple के ऐप्स के पास रिंग और डेटा होम हैं, एकल-उद्देश्य वाले ऐप्स के पास अपने स्लाइस में गहराई है, और Wellness Project के पास क्रॉस-डोमेन रीड है। सही विकल्प इस बात पर निर्भर करता है कि आप इनमें से किस नौकरी की सबसे अधिक परवाह करते हैं।
लक्ष्य के अनुसार त्वरित निर्णय
अपनी अंगूठियाँ बंद करने के लिए सर्वोत्तम: Apple फिटनेस. यह पहले से ही आपकी घड़ी पर है, यह मुफ़्त है, और कोई भी चीज़ आपकी गतिविधि और वर्कआउट को अधिक सफाई से प्रस्तुत नहीं करती है। यदि आपका मुख्य लक्ष्य अंगूठियां और एक सुव्यवस्थित सारांश है, तो आपका काम हो गया।
गहराई में एक डोमेन के लिए सर्वोत्तम: प्रासंगिक एकल-उद्देश्यीय ऐप। यदि आप केवल पोषण की परवाह करते हैं, तो एक समर्पित पोषण ऐप गहराई तक जाता है; यदि आप केवल रनों की परवाह करते हैं, तो एक समर्पित रनिंग ऐप करता है। जिस एक टुकड़े के लिए आप जुनूनी हैं, उसके लिए विशेषज्ञ को चुनें।
हर चीज़ में कोचिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: Wellness Project. यह Apple Health के माध्यम से आपके Apple Watch डेटा को पढ़ता है और नामित विशेषज्ञों के साथ प्रशिक्षण, पोषण, नींद और पुनर्प्राप्ति के बारे में प्रशिक्षित करता है, इसलिए एक छोटी रात एक कठिन सत्र से जुड़ती है और एक सपाट सप्ताह एक शांत प्रोटीन सप्ताह से जुड़ता है। यह आपके द्वारा बाद में जोड़े गए किसी अन्य डिवाइस को भी पढ़ता है।
ईमानदार लेते हैं
यदि आपका लक्ष्य आपके मेट्रिक्स के लिए अंगूठियां और एक स्वच्छ घर है, तो Apple फिटनेस और हेल्थ कुछ भी करने के साथ-साथ ऐसा भी करते हैं, वे मुफ़्त हैं, और वे पहले से ही आपके डिवाइस पर हैं। यदि आप एक डोमेन में रहते हैं, तो उस हिस्से के लिए एक समर्पित ऐप एक सामान्य विशेषज्ञ की तुलना में अधिक गहराई तक जाएगा। दोनों अच्छे उत्तर हैं, और बहुत से लोगों को इससे अधिक कुछ नहीं चाहिए।
डेटा से भरी घड़ी को वास्तविक प्रगति में बदलने वाली चीज़ उसे संदर्भ में पढ़ना और उस पर कार्य करना है: अपनी नींद, प्रशिक्षण, पोषण और पुनर्प्राप्ति को जोड़ना ताकि संख्याएँ एक दूसरे को समझा सकें। यह वह हिस्सा है जिसे करने के लिए बिल्ट-इन और एकल-उद्देश्य वाले ऐप्स नहीं बनाए गए हैं, और यह वह हिस्सा है जो Wellness Project आपके पास पहले से मौजूद घड़ी के शीर्ष पर जोड़ता है। Apple फिटनेस को रिंग्स के लिए रखें, और डेटा को पढ़ने के लिए किसी स्मार्ट जगह पर रखें।
Already have the watch? Make its data coach you.
Wellness Project, Apple Health के माध्यम से आपके Apple Watch डेटा को पढ़ता है और नामित विशेषज्ञों और किसी अन्य डिवाइस के लिए जगह के साथ प्रशिक्षण, पोषण, नींद और रिकवरी के बारे में प्रशिक्षित करता है। प्रारंभिक पहुंच के दौरान निःशुल्क। iPhone, Android, और वेब।
