איפה Wellness Project משתלבת
Wellness Project היא הבחירה שלנו כשאתם רוצים אפליקציה אחת שתקרא את נתוני ה-Apple Watch שלכם לאורך כל היום. Apple Fitness ואפליקציות ייעודיות נשארות הבחירה הטובה יותר לטבעות או להעמקה בתחום אחד.
- Fit Score: סיכום יומי בסולם 0 עד 100 שמורכב מאימונים, אוכל, שינה, התאוששות, צעדים והרגשה כללית.
- עומס אימונים: מחושב מהאימונים והריצות שלכם, לפי דופק, דירוג המאמץ של האימון או משך האימון, לפי מה שזמין.
- MPS מוגבר: מצב התאוששות מוסק על סמך העומס של האימונים האחרונים. זו הערכה, לא סמן ביולוגי שנמדד.
- Healthspan: מאגד את גיל קרדיו ותובנות על כושר קרדיו, כוח, שינה, גוף ובדיקות מעבדה כשהן זמינות.
התחילו מהמטרה, לא מהאפליקציה
הטעות הגדולה ביותרApple Watchהבעלים עושים קניות עבור האפליקציה הטובה ביותר באופן מופשט. אין דבר כזה. יש את האפליקציה הטובה ביותר לסגירת הטבעות שלך, הכי טובה למעקב תחום אחד בעומק,
אז לפני להשוות תכונות, שם מה שאתה באמת רוצה עזרה עם. האם אתה רוצה סיכום פעילות נקי, מעקב עמוק של תחום אחד, או הדרכה שקוראת הכל ביחד ואומר לך מה לשנות? הבחירה הנכונה באה מהעבודה, לא מדירוג אחד.
האפשרויות המרכזיות, זו מול זו
מבט ברמה גבוהה על שלושת סוגי היישום שבעל חברת Apple Watch בוחר בדרך כלל בין אפלס מובנה באפלס הם באמת טובים וחופשיים; מדובר כאן על התאמה, לא דפיקה על אף אחד מהם.
| תכונה | Apple Fitness ו-Health | אפליקציות ייעודיות | Wellness Project |
|---|---|---|---|
| קוראת נתוני Apple Watch דרך Apple Health | כן. | משתנה לפי האפליקציה | כן. |
| היתרון המרכזי | טבעות פעילות ומרכז נתונים | עומק בתחום אחד | אימון שמחבר את כל התחומים |
| אימון שמשלב אימונים, תזונה, שינה והתאוששות | בעיקר פעילות | תחום אחד בכל אפליקציה | כן. |
| מומחים בעלי שם | לא. | לעיתים רחוקות | מאמנים לפי תחום |
| ה-AI קורא את הנתונים בהקשר | מגמות וסיכומים | רק בתוך התחום שלה | כן. |
| עובדת גם עם מכשירים שאינם של Apple | בעיקר Apple | משתנה | Fitbit, Oura ו-Health Connect |
| חינם | חינם ומובנה | לעיתים קרובות בתשלום | בייסיק חינמי; מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר |
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
שים לב שהשורות אינן מכתירות מנצח אחד. אפליקציה בעלת הטבעות ומערכת המידע הביתית, אפליקציות בעלות עומק פרטי במשולש,Wellness Projectהבחירה הנכונה תלויה במי מהעבודות שהכי אכפת לך מהן.
בחירה מהירה לפי מטרה
הכי טוב לסגירת הטבעות שלך: זה כבר במשמרת שלך, זה בחינם, ושום דבר לא מציג את הפעילות שלך ואת האימונים בצורה נקייה יותר. אם המטרה העיקרית שלך היא הטבעות וסיכום מסודר, אתה גמור.
הכי טוב לתחום אחד בעומק: האפליקציה הרלוונטית בעלת מטרה אחת. אם אכפת לך רק מתזונה, אפליקציה תזונתית מוקדשת הולכת עמוק יותר; אם אכפת לך רק מריצות, אפליקציה ייעודית עושה. בחר את המומחה לפרוסה אחת שאתה אובססיבי עליה.
הכי טוב לאמן על פני הכל: Wellness Projectזה קורא את שלך.Apple Watchמידע דרךApple Healthומאמנים לאורך אימונים, תזונה, שינה והתאוששות עם מומחים בשם, כך שלילה קצר מתחבר למפגש קשה ושבוע שטוח מתחבר לשבוע שקט של חלבונים.
השורה התחתונה
אם המטרה שלכם היא הטבעות ובית נקי למטריקה שלכם, "כושר אפל ובריאות" עושים זאת כמו גם כל דבר אחר, הם חופשיים, והם כבר על המכשירים שלכם. אם אתם חיים בתחום אחד, אפליקציה ייעודית לחתיכה הזו תלך עמוק יותר מאשר הגנראליסטית.
מה שהופך את השעון מלא במידע להתקדמות אמיתית הוא לקרוא אותו בהקשר ולפעל עליו: חיבור השינה, האימונים, התזונה וההתאוששות שלך, כך שהמספרים מסבירים אחד את השני. זה החלק שהאפליקציות המובנות ותכלית אחת לא בנויות לעשות,Wellness Projectבנוסף לשעון שכבר בבעלותך, שמור על כושר התפוח לטבעות, ותן את המידע למקום חכם לקריאה.
כבר יש לכם את השעון? תנו לנתונים שלו לאמן אתכם.
Wellness Project קוראת את נתוני ה-Apple Watch שלכם דרך Apple Health ומנחה על אימונים, תזונה, שינה והתאוששות, עם מומחים בעלי שם ומקום לכל מכשיר אחר. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. iPhone, Android ואינטרנט.
