Najlepsza aplikacja do danych zdrowotnych z Apple Watch, szczerze

Wellness Project to nasz wybór, gdy chcesz, by jedna aplikacja czytała dane z Apple Watch z całego twojego dnia. Apple Fitness i aplikacje o jednym przeznaczeniu pozostają lepszym wyborem do kółek albo jednego głębokiego wycinka.

• Fit Score: dzienne podsumowanie w skali od 0 do 100, zbudowane z treningu, jedzenia, snu, regeneracji, kroków i samopoczucia.
• Obciążenie treningowe: zbudowane z twoich treningów i biegów, na podstawie tętna, oceny wysiłku sesji albo czasu trwania, zależnie od tego, co jest dostępne.
• MPS podwyższone: wnioskowany stan regeneracji oparty na ostatnich wymaganiach treningowych. To szacunek, a nie zmierzony biomarker.
• Healthspan: łączy Wiek kardio i sprawność kardio, siłę, sen, ciało i wnioski z badań laboratoryjnych, gdy są dostępne.

Błędem, który popełnia większość właścicieli Apple Watch, jest szukanie „najlepszej” aplikacji w oderwaniu od kontekstu. Coś takiego nie istnieje. Jest najlepsza aplikacja do zamykania kółek, najlepsza do dogłębnego śledzenia jednego obszaru i najlepsza do coachingu przez cały dzień. To różne aplikacje, a zegarek zasila je wszystkie tymi samymi danymi.

Zanim porównasz funkcje, nazwij, w czym faktycznie potrzebujesz pomocy. Chcesz czystego podsumowania aktywności, głębokiego śledzenia jednej dziedziny czy wskazówek, które czytają wszystko razem i mówią, co zmienić? Właściwy wybór wynika z zadania, nie z jednego rankingu.

Ogólne spojrzenie na trzy rodzaje aplikacji, między którymi zwykle wybierają posiadacze Apple Watch. Wbudowane aplikacje Apple są naprawdę dobre i darmowe, chodzi o dopasowanie, nie krytykę.

Zwróć uwagę, że żaden wiersz nie wygrywa jednoznacznie. Aplikacje Apple mają swoje pierścienie i miejsce przechowywania danych, aplikacje jednofunkcyjne mają głębię w swojej niszy, a Wellness Project ma odczyt między domenami. Właściwy wybór zależy od tego, która z tych funkcji jest dla Ciebie najważniejsza.

Najlepszy do zamykania pierścieni: Apple Fitness. Jest już na twoim zegarku, jest darmowa i nic nie pokazuje twojej aktywności oraz treningów czyściej. Jeśli twoim głównym celem są pierścienie i przejrzyste podsumowanie, to wystarczy.

Najlepszy do dogłębnego śledzenia jednego obszaru: odpowiedniej aplikacji jednofunkcyjnej. Jeśli zależy ci wyłącznie na odżywianiu, dedykowana aplikacja do żywienia pójdzie głębiej; jeśli zależy ci wyłącznie na bieganiu, zrobi to dedykowana aplikacja do biegania. Wybierz specjalistę do tego jednego obszaru, na którym najbardziej ci zależy.

Najlepszy do coachingu we wszystkim: Wellness Project. Odczytuje dane z twojego Apple Watch przez Apple Health i trenuje w zakresie treningu, odżywiania, snu i regeneracji z nazwanymi specjalistami, więc krótka noc łączy się z ciężką sesją, a płaski tydzień łączy się z tygodniem niskiego białka. Odczytuje też dowolne inne urządzenie, które dodasz później.

Jeśli Twoim celem są pierścienie aktywności i przejrzysty dom dla Twoich wskaźników, Apple Fitness i Zdrowie robią to równie dobrze jak każde inne rozwiązanie, są bezpłatne i już masz je na swoich urządzeniach. Jeśli skupiasz się na jednej dziedzinie, dedykowana aplikacja dla tego wycinka pójdzie głębiej niż uniwersalne rozwiązanie. Oba to dobre odpowiedzi, a wielu ludziom niczego więcej nie trzeba.

To, co zamienia zegarek pełen danych w realny postęp, to odczytanie ich w kontekście i działanie na ich podstawie: połączenie snu, treningu, odżywiania i regeneracji tak, by liczby wzajemnie się tłumaczyły. Tego nie robią wbudowane i jednofunkcyjne aplikacje, a właśnie to dokłada Wellness Project do zegarka, który już masz. Zostaw Apple Fitness dla ringów, a danym daj mądre miejsce do odczytania.