Wellness Project อยู่ตรงไหน
Wellness Project เป็นตัวเลือกของเราเมื่อคุณต้องการแอปเดียวที่อ่านข้อมูล Apple Watch ของคุณตลอดทั้งวัน Apple Fitness และแอปที่ทำหน้าที่เดียวยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับวงแหวนหรือการลงลึกในด้านใดด้านหนึ่ง
- Fit Score: สรุปรายวันตั้งแต่ 0 ถึง 100 ที่สร้างจากการฝึก อาหาร การนอนหลับ การฟื้นตัว ก้าว และสุขภาวะ
- ภาระการฝึก: สร้างจากการออกกำลังกายและการวิ่งของคุณ โดยใช้อัตราการเต้นของหัวใจ คะแนนความหนักของเซสชัน หรือระยะเวลา แล้วแต่อย่างใดที่มี
- MPS สูง: สถานะการฟื้นตัวที่อนุมานจากความหนักของการออกกำลังกายล่าสุด เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่ไบโอมาร์กเกอร์ที่วัดได้
- Healthspan: รวมอายุคาร์ดิโอและสมรรถภาพคาร์ดิโอ ความแข็งแรง การนอนหลับ ร่างกาย และข้อมูลเชิงลึกจากแล็บเมื่อมี
เริ่มจากงาน ไม่ใช่แอป
ข้อผิดพลาดที่เจ้าของ Apple Watch ส่วนใหญ่ทำคือการมองหาแอปที่ดีที่สุดแบบกว้างๆ ซึ่งไม่มีอยู่จริง มีแต่แอปที่ดีที่สุดสำหรับการปิดวงแหวน แอปที่ดีที่สุดสำหรับติดตามด้านใดด้านหนึ่งอย่างเจาะลึก และแอปที่ดีที่สุดสำหรับการโค้ชตลอดทั้งวันของคุณ นั่นคือแอปที่ต่างกัน และนาฬิกาส่งข้อมูลชุดเดียวกันให้ทุกแอป
ดังนั้นก่อนเปรียบเทียบฟีเจอร์ ให้ระบุว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเรื่องอะไรจริงๆ คุณต้องการสรุปกิจกรรมที่เรียบง่าย การติดตามเชิงลึกในด้านเดียว หรือคำแนะนำที่อ่านทุกอย่างรวมกันแล้วบอกว่าคุณควรเปลี่ยนอะไร ตัวเลือกที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับงานที่ต้องการ ไม่ใช่การจัดอันดับเพียงชุดเดียว
ตัวเลือกหลัก เปรียบเทียบ
ภาพรวมของแอปสามประเภทที่เจ้าของ Apple Watch มักเลือกระหว่างกัน แอปในตัวของ Apple ดีและฟรีจริง นี่เป็นเรื่องของความเหมาะสม ไม่ใช่การตำหนิแอปใด
| คุณสมบัติ | Apple Fitness และ Health | แอปพลิเคชันเฉพาะจุดประสงค์ | Wellness Project |
|---|---|---|---|
| อ่านข้อมูล Apple Watch ผ่าน Apple Health | ใช่ | ขึ้นอยู่กับแอป | ใช่ |
| เป็นที่รู้จักที่สุดในด้าน | วงแหวนกิจกรรมและที่รวมข้อมูล | เชิงลึกในด้านเดียว | การโค้ชในทุกด้าน |
| โค้ชในด้านการฝึก โภชนาการ การนอนหลับ การฟื้นตัว | ส่วนใหญ่กิจกรรม | หนึ่งด้านต่อหนึ่งแอป | ใช่ |
| ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อ | ไม่ | นาน ๆ ครั้ง | โค้ชตามสาขา |
| AI อ่านข้อมูลของคุณในบริบท | แนวโน้มและสรุปข้อมูล | เฉพาะในขอบเขตของตัวเอง | ใช่ |
| ทำงานกับอุปกรณ์ที่ไม่ใช่ Apple ด้วย | ส่วนใหญ่ Apple | ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ | Fitbit, Oura, Health Connect |
| ฟรี | ฟรี มีในตัว | มักต้องเสียเงิน | เบสิกฟรี Pro $9.99 /เดือน |
สังเกตว่าตารางไม่ได้ยกให้ใครเป็นผู้ชนะเพียงหนึ่งเดียว แอปของ Apple เป็นเจ้าของวงแหวนกิจกรรมและเป็นที่เก็บข้อมูลหลัก แอปเฉพาะทางเก่งเชิงลึกในส่วนของตน และ Wellness Project เป็นเจ้าของการอ่านข้อมูลข้ามหมวด ตัวเลือกที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ความสำคัญกับงานใดมากที่สุด
คำตัดสินด่วนตามเป้าหมาย
ที่ดีที่สุดสำหรับการปิดแหวนของคุณ: Apple Fitness มีอยู่บนนาฬิกาคุณแล้ว ใช้ฟรี และไม่มีแอปใดแสดงกิจกรรมและการออกกำลังกายของคุณได้ชัดเจนกว่านี้ ถ้าเป้าหมายหลักคือวงแหวนกิจกรรมและสรุปที่เรียบง่าย คุณก็จบแค่นี้
ที่ดีที่สุดสำหรับสาขาหนึ่งอย่างลึกซึ้ง: แอปเฉพาะทางที่เกี่ยวข้อง หากคุณสนใจเพียงโภชนาการ แอปโภชนาการเฉพาะทางจะลึกกว่า หากคุณสนใจเพียงการวิ่ง แอปวิ่งเฉพาะทางก็เช่นกัน เลือกผู้เชี่ยวชาญสำหรับส่วนเดียวที่คุณทุ่มเทที่สุด
ที่ดีที่สุดสำหรับการโค้ชครอบคลุมทุกด้าน: Wellness Project อ่านข้อมูล Apple Watch ของคุณผ่าน Apple Health และโค้ชคุณข้ามเรื่องการฝึก โภชนาการ การนอนหลับ และการฟื้นตัว ด้วยที่ปรึกษาที่มีชื่อ ทำให้คืนที่นอนน้อยเชื่อมโยงกับเซสชั่นที่หนัก และสัปดาห์ที่ผลไม่ขยับเชื่อมโยงกับสัปดาห์ที่กินโปรตีนน้อย ระบบยังอ่านอุปกรณ์อื่นที่คุณเพิ่มเข้ามาในภายหลังได้ด้วย
ความเห็นที่ตรงไปตรงมา
หากเป้าหมายของคุณคือวงแหวนและที่เก็บเมตริกที่เป็นระเบียบ Apple Fitness และ Health ทำได้ดีไม่แพ้แอปใด ใช้ฟรี และมีอยู่ในอุปกรณ์ของคุณแล้ว หากคุณเน้นอยู่ด้านเดียว แอปเฉพาะทางสำหรับด้านนั้นจะลงลึกได้มากกว่าแอปแบบครอบจักรวาล ทั้งสองเป็นคำตอบที่ดี และมีคนจำนวนมากที่ไม่ต้องการอะไรมากกว่านั้น
สิ่งที่เปลี่ยนนาฬิกาที่เต็มไปด้วยข้อมูลให้กลายเป็นความก้าวหน้าจริง คือการอ่านข้อมูลในบริบทและลงมือทำตามข้อมูลนั้น เชื่อมโยงการนอนหลับ การฝึก โภชนาการ และการฟื้นตัวของคุณ เพื่อให้ตัวเลขอธิบายซึ่งกันและกัน นั่นคือส่วนที่แอปในตัวและแอปที่ทำหน้าที่เดียวไม่ได้ถูกสร้างมาให้ทำ และเป็นส่วนที่ Wellness Project เพิ่มให้บนนาฬิกาที่คุณมีอยู่แล้ว ใช้ Apple Fitness ต่อไปสำหรับวงแหวนกิจกรรม แล้วส่งข้อมูลไปยังที่ที่อ่านได้อย่างชาญฉลาด
มีนาฬิกาแล้วหรือ ให้ข้อมูลจากนาฬิกาเป็นโค้ชให้คุณ
Wellness Project อ่านข้อมูล Apple Watch ของคุณผ่าน Apple Health และโค้ชครอบคลุมการฝึก โภชนาการ การนอนหลับ และการฟื้นตัว ด้วยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเฉพาะ พร้อมรองรับอุปกรณ์อื่นด้วย เบสิกฟรี โดยมี Pro ที่ $9.99 /เดือน iPhone, Android และเว็บ
