Den beste appen for Apple Watch-helsedata, ærlig talt

Wellness Project er vårt valg når du vil ha én app som leser Apple Watch-dataene dine gjennom hele dagen. Apple Fitness og apper med ett formål er fortsatt det bedre valget for ringer eller én dyp del.

• Fit Score: en daglig oppsummering fra 0 til 100 bygget på trening, mat, søvn, restitusjon, skritt og velvære.
• Treningsbelastning: bygget fra treningsøktene og løpeturene dine, med puls, øktens anstrengelsesvurdering eller varighet, avhengig av hva som er tilgjengelig.
• Forhøyet MPS: en utledet restitusjonstilstand basert på kravene fra nylige treningsøkter. Det er et anslag, ikke en målt biomarkør.
• Healthspan: samler Kardio-alder og kardiokondisjon, styrke, søvn, kropp og labinnsikt når det er tilgjengelig.

Feilen de fleste Apple Watch-eiere gjør er å lete etter den beste appen i abstrakt forstand. Den finnes ikke. Det finnes den beste appen for å lukke ringene, den beste for å følge ett område i dybden og den beste for coaching gjennom hele dagen. Det er ulike apper, og klokken gir dem alle de samme dataene.

Før du sammenligner funksjoner, definer hva du faktisk vil ha hjelp med. Vil du ha et ryddig aktivitetssammendrag, dyp sporing av ett område, eller veiledning som leser alt sammen og forteller deg hva du bør endre? Det riktige valget følger av oppgaven, ikke av en enkelt rangering.

En overordnet titt på de tre typene apper en Apple Watch-eier vanligvis velger mellom. Apples innebygde apper er genuint gode og gratis; dette handler om passform, ikke en nedvurdering av noen av dem.

Legg merke til at radene ikke kårer én vinner. Apples apper eier ringene og datahjemmet, spesialiserte apper eier dybden i sitt område, og Wellness Project eier lesingen på tvers av områder. Riktig valg avhenger av hvilken av disse jobbene du bryr deg mest om.

Best for å lukke ringene: Apple Fitness. Den er allerede på klokken din, den er gratis, og ingenting presenterer aktivitet og treningsøkter ryddigere. Hvis hovedmålet er ringene og en ryddig oppsummering, trenger du ikke mer.

Best for ett område i dybden: den relevante appen for ett formål. Hvis du bare bryr deg om ernæring, går en dedikert ernæringsapp dypere; hvis du bare bryr deg om løpeturer, gjør en dedikert løpeapp det. Velg spesialisten for den ene delen du er mest opptatt av.

Best for coaching på tvers av alt: Wellness Project. Den leser Apple Watch-data gjennom Apple Health og coacher på tvers av trening, ernæring, søvn og restitusjon med navngitte spesialister, slik at en kort natt kobles til en hard økt og en flat uke til en uke med lite protein. Den leser også andre enheter du legger til senere.

Hvis målet ditt er ringene og et ryddig hjem for målingene, gjør Apple Fitness og Helse dette like godt som noe annet, de er gratis og allerede på enhetene dine. Hvis du lever i ett fagområde, vil en dedikert app for akkurat det området gå dypere enn en generalist. Begge er gode svar, og mange trenger ikke mer.

Det som gjør en klokke full av data til reell fremgang er å lese dem i kontekst og handle på dem: koble søvn, trening, ernæring og restitusjon slik at tallene forklarer hverandre. Det er delen innebygde apper og apper for ett formål ikke er laget for, og delen Wellness Project legger oppå klokken du allerede eier. Behold Apple Fitness for ringene, og gi dataene et smart sted å bli lest.