أفضل تطبيق لبيانات صحة Apple Watch، بصدق

Wellness Project هو اختيارنا عندما تريد تطبيقًا واحدًا يقرأ بيانات Apple Watch على مدار يومك كله. يبقى Apple Fitness والتطبيقات ذات الغرض الواحد الخيار الأفضل للحلقات أو لجزء واحد عميق.

• Fit Score: ملخص يومي من 0 إلى 100 مبني على التدريب والطعام والنوم والتعافي والخطوات والعافية.
• حمل التدريب: مبني على تمارينك وجولات جريك، باستخدام معدل ضربات القلب أو تقييم جهد الجلسة أو المدة، أيها يتوفر.
• ارتفاع MPS: حالة تعافٍ مستنتَجة بناءً على الجهد المطلوب في التمارين الأخيرة. إنه تقدير، وليس مؤشرًا حيويًا مقيسًا.
• العمر الصحي: يجمع العمر القلبي واللياقة القلبية والقوة والنوم والجسم ورؤى التحاليل المخبرية عند توفرها.

الخطأ الذي يرتكبه معظم أصحاب Apple Watch هو البحث عن أفضل تطبيق بشكل مجرد. لا وجود لذلك. هناك أفضل تطبيق لإغلاق حلقاتك، وأفضل لتتبع مجال واحد بعمق، وأفضل للتوجيه عبر يومك كاملا. هذه تطبيقات مختلفة، وتغذيها الساعة جميعا بنفس البيانات.

لذا قبل مقارنة الميزات، حدد ما تريد المساعدة فيه فعلاً. هل تريد ملخصاً واضحاً للنشاط، أم تتبعاً عميقاً لمجال واحد، أم إرشاداً يقرأ كل شيء معاً ويخبرك بما يجب تغييره؟ الاختيار الصحيح ينبع من المهمة، لا من تصنيف واحد.

نظرة رفيعة المستوى على الأنواع الثلاثة من التطبيقات التي يختار مالك Apple Watch من بينها عادةً. تطبيقات Apple المدمجة جيدة جدًا ومجانية؛ هذا يتعلق باللياقة، وليس ضربة على أي منهم.

لاحظ أن الصفوف لا تُتوّج فائزًا واحدًا. تطبيقات Apple تمتلك الحلقات وموطن البيانات، والتطبيقات أحادية الغرض تمتلك العمق في مجالها، وWellness Project يمتلك القراءة الشاملة عبر المجالات. الاختيار الصحيح يعتمد على أي من هذه المهام يهمك أكثر.

الأفضل لإغلاق حلقاتك: Apple Fitness. موجود على ساعتك بالفعل، مجاني، ولا شيء يعرض نشاطك وتمارينك بشكل أنظف. إن كان هدفك الأساسي الحلقات وملخص مرتب، فقد انتهيت.

الأفضل لمجال واحد بعمق: التطبيق الأحادي الغرض المعني. إذا كنت تهتم فقط بالتغذية، فتطبيق تغذية مخصص يتعمق أكثر؛ وإذا كنت تهتم فقط بالجري، فتطبيق جري مخصص يفعل ذلك. اختر المتخصص في الجانب الذي تهتم به بشدة.

الأفضل للتوجيه في كل شيء: Wellness Project. يقرأ بيانات Apple Watch عبر Apple Health ويدرّب عبر التمرين والتغذية والنوم والتعافي مع متخصصين بأسماء محددة، بحيث ترتبط ليلة قصيرة بجلسة شاقة، ويرتبط أسبوع راكد بأسبوع بروتين هادئ. كما يقرأ أي جهاز آخر تضيفه لاحقًا.

إذا كان هدفك هو الحلقات ومكاناً منظماً لمقاييسك، فإن Apple Fitness وHealth يفعلان ذلك جيداً كأي شيء آخر، وهما مجانيان وموجودان بالفعل على أجهزتك. إذا كنت تركّز على مجال واحد، فإن تطبيقاً مخصصاً لتلك الشريحة سيتعمق أكثر مما يستطيع تطبيق عام. كلاهما إجابة جيدة، والكثير من الناس لا يحتاجون أكثر من ذلك.

ما يحوّل ساعة مليئة بالبيانات إلى تقدم حقيقي هو قراءتها في سياقها والتصرف بناءً عليها: ربط نومك وتدريبك وتغذيتك وتعافيك حتى تفسّر الأرقام بعضها بعضاً. هذا هو الجزء الذي لم تُبنَ التطبيقات المدمجة والأحادية الغرض للقيام به، وهو الجزء الذي تضيفه Wellness Project فوق الساعة التي تمتلكها بالفعل. احتفظ بتطبيق Apple Fitness للحلقات، وامنح البيانات وجهة ذكية تُقرأ فيها.