Apple Watch sağlık verisi için dürüstçe en iyi uygulama

Wellness Project, Apple Watch verini bütün gününe yayarak okuyacak tek bir uygulama istediğinde seçimimizdir. Halkalar ya da tek bir derin dilim için Apple Fitness ve tek amaçlı uygulamalar daha iyi seçim olmaya devam eder.

• Fit Score: antrenman, yemek, uyku, toparlanma, adım ve iyi halden oluşan 0 ile 100 arası günlük bir özet.
• Antrenman Yükü: antrenmanlarından ve koşularından, nabız, seans efor puanı ya da süreden hangisi varsa onu kullanarak oluşturulur.
• Yüksek MPS: yakın zamandaki antrenman talebine dayanan, çıkarım yoluyla bulunan bir toparlanma durumu. Ölçülmüş bir biyobelirteç değil, bir tahmindir.
• Healthspan: Kardiyolojik Yaş ile kardiyo kondisyonu, kuvvet, uyku, vücut ve varsa laboratuvar içgörülerini bir araya getirir.

Çoğu Apple Watch sahibinin yaptığı hata, soyut olarak "en iyi uygulamayı" aramaktır. Böyle bir şey yok. Halkaları kapatmak için en iyi uygulama, bir alanı derinlemesine izlemek için en iyisi, ve tüm gününe koçluk için en iyisi vardır. Bunlar farklı uygulamalardır, ve saat hepsine aynı veriyi besler.

Özellikleri karşılaştırmadan önce gerçekten hangi konuda yardım istediğini belirle. Sade bir aktivite özeti mi, tek bir alanda derin takip mi, yoksa her şeyi birlikte okuyup ne değiştireceğini söyleyen bir rehberlik mi istiyorsun? Doğru seçim, tek bir sıralamadan değil, ihtiyacın olan işten çıkar.

Bir Apple Watch sahibinin genellikle arasında seçim yaptığı üç tür uygulamaya üst düzey bir bakış. Apple'ın yerleşik uygulamaları gerçekten iyi ve ücretsiz; bu, hiçbirine eleştiri değil, uyum meselesi.

Satırların tek bir kazanan ilan etmediğine dikkat et. Apple'ın uygulamaları halkaların ve veri merkezinin sahibi, tek amaçlı uygulamalar kendi alanlarında derinliğin sahibi, Wellness Project ise alanlar arası okumanın sahibi. Doğru seçim, bu işlerden hangisine en çok önem verdiğine bağlı.

Halkalarını kapatmak için en iyi: Apple Fitness. Zaten saatinde, ücretsiz ve aktivitenle antrenmanlarını hiçbir şey bundan daha temiz sunmuyor. Ana hedefin halkalar ve düzenli bir özetse, işin bitti demektir.

Tek bir alanda derinlik için en iyi: ilgili tek amaçlı uygulama. Sadece beslenmeyle ilgileniyorsan, özel bir beslenme uygulaması daha derine iner; sadece koşuyla ilgileniyorsan, özel bir koşu uygulaması bunu yapar. Takıntılı olduğun tek dilim için uzmanı seç.

Her şeyde koçluk için en iyi: Wellness Project. Apple Watch verilerini Apple Health üzerinden okur ve isimli uzmanlarla antrenman, beslenme, uyku ve toparlanma boyunca koçluk yapar, böylece kısa bir gece zorlu bir seansla, durgun bir hafta sessiz bir protein haftasıyla bağlantılı hale gelir. Ayrıca daha sonra eklediğin başka bir cihazı da okur.

Amacın halkalar ve metriklerin için temiz bir yuva ise, Apple Fitness ve Health bunu her şey kadar iyi yapıyor, ücretsizler ve zaten cihazlarında hazır. Tek bir alanda yaşıyorsan, o dilim için özel bir uygulama, genel bir uygulamadan daha derine gider. İkisi de iyi cevap ve pek çok kişinin daha fazlasına ihtiyacı yok.

Veri dolu bir saati gerçek bir ilerlemeye dönüştüren şey, onu bağlam içinde okumak ve buna göre hareket etmektir: uykunu, antrenmanını, beslenmeni ve toparlanmanı birbirine bağlayarak sayıların birbirini açıklamasını sağlamak. Bu, yerleşik ve tek amaçlı uygulamaların yapmak üzere tasarlanmadığı kısımdır, ve Wellness Project'in zaten sahip olduğun saat üzerine kattığı kısım da budur. Halkalar için Apple Fitness'ı tut, verinin okunacağı akıllı bir yer ver.