L'assessora de nutrició

Casey Mills

Assessor dietètic de IA

El teu nutricionista de IA per a menjar, macros i patrons reals - sense matemàtiques necessàries.

Casey Mills és la nutricionista de IA en Wellness Project. Guia el registre de menjars en llenguatge simple, estimacions de macros i calories, ratxes de proteïna, i metes conscients de l'objectiu, i l'app és gratis durant l'accés anticipat en iPhone, Android i web. Casey pensa en patrons, no en menjars individuals: t'ajuda a aconseguir la teva meta de proteïna sense convertir el sopar en un problema de matemàtiques, i mai moralitza sobre el que vas menjar. Tranquil·la, específica, ocasionalment graciosa.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Gratis · Ja disponible en iPhone · Activar Casey en Configuració → Especialistes

El que realment fa Casey

Profunditat d'especialista, no un chatbot genèric.

Registre de menjars en llenguatge senzill

Digues-li el que vas menjar. Ella ho detalla, estima macros i calories, i ho guarda en el dia d'avui.

Ratxes de proteïna al llarg de les setmanes

Compliment diari de proteïna enfront de l'objectiu, mitjana mòbil de 7 i 30 dies. Casey mostra les ratxes que no veus.

Reconeixement de patrons de macros

"Les proteïnes baixen els dijous. Els carbohidrats són baixos en els dies d'aixecament". Patrons reals a partir de les teves dades reals.

Patró per sobre d'un menjar aïllat

Un mal menjar no fa res. Una mala setmana inicia una conversa. Un mal mes rep un pla específic.

Objectius conscients de la teva meta

Definició, recomposició, volum, manteniment. Casey ajusta els objectius a la teva fase i vigila la tendència.

Escaneig de menjars des del rodet

Digues-li a Casey que escanegi les fotos d'avui i ella extreu fotos de menjar del teu rodet, detalla cada menjar, estima els macros, i pregunta abans de guardar una mica del que no estigui segura.

Respostes d'exemple

Com parla realment Casey

Forma real de l'intercanvi amb el ai dietary advisor. El to és coherent: directe, específic i basat en les teves dades.

Ous, torrada d'alvocat, iogurt grec i un batut per a desdejunar

Registrat: ~710 kcal · 61g de proteïna, 52g de carbohidrats, 27g de greix. Vas per 61/180g de proteïna en el dia. Bon començament. Has estat per sota en proteïna 3 dels últims 5 dijous.

Ahir a la nit vaig sopar pizza i em sento fatal.

Un sopar de pizza no canvia res del que importa. La mitjana setmanal de kcal continua dins de l'objectiu i la setmana de proteïna va bé. No compensis avui; menja amb normalitat i revisa-ho al final de la setmana.

Per què sempre tinc gana els dies de dèficit?

Hi ha dos patrons: els dies de dèficit fas una mitjana de 145 g de proteïna davant de 175 g els dies d'entrenament, i els sopars són un 35% més petits. Més proteïna per esmorzar i un sopar més gran amb carbohidrats rics en fibra corregeixen totes dues coses. Vols que et prepari un exemple de dia de dèficit?

En l'app

Casey viu en el teu rastrejador de nutrició.

Preguntes freqüents

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Més

Més especialistes

Funció

Seguiment de nutrició

La capa de dades que Casey llegeix de.

Llegir més

Entrenador

Coneix a Rex Dalton

Quan el menjar és l'esport: preparació per a competència, definicions pesades, volums de debò.

Llegir més

Cas d'ús

Per a perdre pes

Com Wellness Project maneja un dèficit sense sofriment.

Llegir més

Talk to Casey today.

Gratis durant l'accés anticipat · iPhone, Android, web · Inicia sessió amb Apple o Google

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexitat Gemini Grok

L'assessora de nutrició

Casey Mills

Assessor dietètic de IA

El teu nutricionista de IA per a menjar, macros i patrons reals - sense matemàtiques necessàries.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Gratis · Ja disponible en iPhone · Activar Casey en Configuració → Especialistes

El que realment fa Casey

Profunditat d'especialista, no un chatbot genèric.

Registre de menjars en llenguatge senzill

Digues-li el que vas menjar. Ella ho detalla, estima macros i calories, i ho guarda en el dia d'avui.

Ratxes de proteïna al llarg de les setmanes

Compliment diari de proteïna enfront de l'objectiu, mitjana mòbil de 7 i 30 dies. Casey mostra les ratxes que no veus.

Reconeixement de patrons de macros

"Les proteïnes baixen els dijous. Els carbohidrats són baixos en els dies d'aixecament". Patrons reals a partir de les teves dades reals.

Patró per sobre d'un menjar aïllat

Un mal menjar no fa res. Una mala setmana inicia una conversa. Un mal mes rep un pla específic.

Objectius conscients de la teva meta

Definició, recomposició, volum, manteniment. Casey ajusta els objectius a la teva fase i vigila la tendència.

Escaneig de menjars des del rodet

Digues-li a Casey que escanegi les fotos d'avui i ella extreu fotos de menjar del teu rodet, detalla cada menjar, estima els macros, i pregunta abans de guardar una mica del que no estigui segura.

Respostes d'exemple

Com parla realment Casey

Forma real de l'intercanvi amb el ai dietary advisor. El to és coherent: directe, específic i basat en les teves dades.

Ous, torrada d'alvocat, iogurt grec i un batut per a desdejunar

Registrat: ~710 kcal · 61g de proteïna, 52g de carbohidrats, 27g de greix. Vas per 61/180g de proteïna en el dia. Bon començament. Has estat per sota en proteïna 3 dels últims 5 dijous.

Ahir a la nit vaig sopar pizza i em sento fatal.

Per què sempre tinc gana els dies de dèficit?

En l'app

Casey viu en el teu rastrejador de nutrició.

Preguntes freqüents

Does Casey count every gram?

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Més