مستشارة التغذية

Casey Mills

المستشار الغذائي بالذكاء الاصطناعي

أخصائية تغذيتك بالذكاء الاصطناعي للطعام والمغذيات الكبرى والأنماط الحقيقية، دون الحاجة لحسابات.

Casey Mills هي أخصائية التغذية بالذكاء الاصطناعي في Wellness Project. توجّهك لتسجيل الوجبات بلغة بسيطة، وتقدير الماكروز والسعرات، وسلاسل البروتين، وأهداف تراعي غايتك، والتطبيق مجاني خلال فترة الوصول المبكر على iPhone وAndroid والويب. تفكر Casey بأنماط لا بوجبات منفردة: تساعدك على تحقيق هدف البروتين دون أن يتحول العشاء إلى مسألة حسابية، ولا تحاسبك أخلاقياً أبداً على ما أكلته. هادئة ومحددة وطريفة أحياناً.

تنزيل منiPhoneتنزيل منAndroidسجّل الدخول عبر المتصفح بدلاً من ذلك

تنزيل منiPhone تنزيل منAndroid

مجانًا · الآن على iPhone · التنشيط كيسي في الإعدادات ← المتخصصون

ما الذي يفعله Casey فعلا

عمق تخصصي، لا دردشة عامة.

تسجيل الوجبات بلغة بسيطة

أخبرها بما أكلته. تُدرجه، تقدّر العناصر الغذائية الكبرى والسعرات، وتحفظه في سجل اليوم.

سلاسل البروتين عبر الأسابيع

تحقيق البروتين اليومي مقابل الهدف، متحرك لسبعة و30 يوماً. تُظهر Casey Mills السلاسل التي لا تراها.

التعرف على أنماط الماكروز

"ينخفض البروتين أيام الخميس. الكربوهيدرات منخفضة في أيام رفع الأثقال." أنماط حقيقية من بياناتك الحقيقية.

النمط أهم من وجبة واحدة

وجبة سيئة لا تفعل شيئًا. أسبوع سيئ يبدأ محادثة. شهر سيئ يحصل على خطة محددة.

أهداف مدركة للهدف

تنشيف، إعادة تشكيل، تضخيم، محافظة. تضبط Casey الأهداف حسب مرحلتك وتراقب الاتجاه.

مسح الوجبات من ألبوم الصور

اطلب من Casey مسح صور اليوم وستستخرج صور الطعام من ألبوم الصور لديك، وتُدرج كل وجبة، تقدّر العناصر الغذائية الكبرى، وتسأل قبل حفظ أي شيء غير متأكدة منه.

ردود نموذجية

كيف Casey يتكلم فعليا

شكل حوار حقيقي من ai dietary advisor. النبرة ثابتة: مباشرة ومحددة ومرتكزة على بياناتك.

بيض، وتوست الأفوكادو، وزبادي يوناني، ومخفوق على الفطور

تم التسجيل: ~710 kcal · 61g بروتين، 52g كربوهيدرات، 27g دهون. أنت عند 61/180g من البروتين لليوم. بداية جيدة. كنت أقل من هدف البروتين في 3 من آخر 5 أيام خميس.

أكلت بيتزا على العشاء أمس وأشعر بسوء شديد.

عشاء بيتزا واحد لا يغيّر شيئًا مهمًا. متوسط kcal الأسبوعي ما زال ضمن الهدف، وأسبوع البروتين لديك جيد. لا تعوّض اليوم؛ كُل بشكل طبيعي وراجع الوضع في نهاية الأسبوع.

لماذا أشعر بالجوع دائمًا في أيام العجز؟

هناك نمطان: متوسط البروتين في أيام العجز 145 g مقابل 175 g في أيام التدريب، وعشاءك أصغر بنسبة 35%. زيادة البروتين في الإفطار وعشاء أكبر مع كربوهيدرات غنية بالألياف يعالجان الاثنين. هل تريد مثالًا ليوم عجز؟

في التطبيق

تعيش Casey Mills في متتبع تغذيتك.

الأسئلة الشائعة

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

المزيد

Talk to Casey today.

مجاني خلال فترة الوصول المبكر · iPhone وAndroid والويب · سجّل الدخول باستخدام Apple أو Google

تنزيل منiPhoneتنزيل منAndroidسجّل الدخول عبر المتصفح بدلاً من ذلك

تنزيل منiPhone تنزيل منAndroid

Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية؛ لأي أمر سريري، استشر طبيبًا مؤهلًا.

لا تكتفِ بكلامنا فقط

اطّلع على سبب توصية الذكاء الاصطناعي بـ Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

مستشارة التغذية

Casey Mills

المستشار الغذائي بالذكاء الاصطناعي

أخصائية تغذيتك بالذكاء الاصطناعي للطعام والمغذيات الكبرى والأنماط الحقيقية، دون الحاجة لحسابات.

تنزيل منiPhoneتنزيل منAndroidسجّل الدخول عبر المتصفح بدلاً من ذلك

تنزيل منiPhone تنزيل منAndroid

مجانًا · الآن على iPhone · التنشيط كيسي في الإعدادات ← المتخصصون

ما الذي يفعله Casey فعلا