Come funziona davvero il relay
Ecco prima la parte onesta, perché è tutto il punto. Non esiste un collegamento diretto tra Strava e Wellness Project, e non esiste un server MCP di Strava. Strava è un'app e una piattaforma, non un wearable, e su iPhone può scrivere le corse e i giri che registri in Apple Health, l'hub sanitario già integrato nel tuo telefono.
Wellness Project legge quell'hub. Prende gli allenamenti che Strava ha depositato in Apple Health, li struttura in un'unica cronologia continua di allenamento, e serve quella cronologia a Claude e ChatGPT tramite un'unica connessione MCP. Quindi la catena reale è Strava verso Apple Health, poi Wellness Project, poi Claude o ChatGPT. Non ci connettiamo mai direttamente a Strava, e non affermiamo di farlo.
Il percorso piu pulito e spesso il dispositivo sottostante
Vale la pena dirlo chiaramente: il relay Strava è parziale. Strava è uno strato social e di analisi che di solito si appoggia sopra un dispositivo che effettua davvero la registrazione, che sia un orologio Garmin, un Apple Watch o un ciclocomputer. Quel dispositivo sottostante può tipicamente scrivere un allenamento più completo e dettagliato direttamente su Apple Health, inclusi dati di frequenza cardiaca e percorso, senza Strava nel mezzo.
Quindi se il tuo obiettivo è la storia di allenamento più ricca possibile nel tuo allenatore AI, collega il dispositivo all'hub. Punta un Garmin o Apple Watch su Apple Health o Health Connect, lascia che scriva l'allenamento direttamente, e mantieni Strava per i complimenti e i segmenti. Il relè attraverso Strava è un buon fallback quando l'app è il tuo unico scrittore, ma il percorso del dispositivo è quello da raggiungere per primo.
Configuralo in cinque passaggi
La configurazione è breve perché il tuo telefono fa il lavoro. Innanzitutto nomina la hub, consenti a Wellness Project di leggerla, poi punta Claude o ChatGPT al tuo account.
La schermata di configurazione potrebbe essere diversa.
Gli assistenti IA modificano spesso impostazioni e navigazione. I nomi dei menu e i passaggi possono variare in base al client web, desktop o mobile, al dispositivo e al sistema operativo, al piano, al tipo di account, alla versione e ai rilasci graduali. Considera le istruzioni di questa pagina come una guida aggiornata e cerca i controlli equivalenti Apps, Connectors, Plugins o MCP se la tua versione è diversa.
Scarica l'app di Wellness Project
Scarica Wellness Project per iPhone o Android con i pulsanti qui sopra, oppure accedi dal web. Accedere con Apple o Google richiede un tocco, l'app ha Base Gratuita, con Fondatore Pro a $4.99/mese fino al 15 ottobre, ed è questa app a conservare la tua cronologia sincronizzata e a servirla a Claude e ChatGPT tramite MCP.
Sincronizza Strava nel tuo hub sul telefono
Nell'app Strava su iPhone, apri le impostazioni e attiva la connessione Apple Health cosi Strava scrive le tue corse e giri in Apple Health, l'hub sul tuo telefono. Su Android, sappi che il supporto di Strava per la scrittura su Google Health Connect e limitato, quindi valuta di collegare invece il dispositivo di registrazione (come un Garmin) a Health Connect. L'hub e l'intermediario che contiene davvero i tuoi allenamenti.
Lascia che Wellness Project legga l'hub
Nell'app Wellness Project, concedi il permesso ad Apple Health o Health Connect. Legge gli allenamenti che Strava ha scritto li e li struttura in un'unica cronologia di allenamento: distanza, passo, durata e frequenza cardiaca, ancorati alla tua baseline. Questa e una lettura dell'hub, non una connessione a Strava.
Aggiungi il connettore MCP a Claude o ChatGPT
Aggiungi il connettore Wellness Project a Claude (tramite MCP) o ChatGPT (tramite il plugin). Una connessione copre tutto nel tuo hub, non solo Strava. Claude e ChatGPT sono le due integrazioni AI supportate oggi da Wellness Project.
Chiedi del tuo allenamento
Chiedi a Claude o ChatGPT se il tuo chilometraggio settimanale sta salendo troppo in fretta, come si confronta questo ciclo con il mese scorso, o se i tuoi giorni facili sono davvero facili. Risponde dalla tua cronologia strutturata, non da una singola attivita.
Questo è tutto il flusso. Nessun login Strava dal nostro lato, nessuna promessa in tempo reale che non possiamo mantenere. La freschezza dei dati segue quando Strava si sincronizza con il tuo hub, e Wellness Project li legge da lì.
L'avvertenza sulla piattaforma, detta chiaramente
iOS e Android non sono uguali qui. Su iPhone, Strava può scrivere su Apple Health e il relay funziona, anche se trasporta solo ciò che Strava sceglie di scrivere. Su Android, il supporto di Strava per Google Health Connect è limitato, quindi il relay potrebbe non attivarsi in modo pulito ed è generalmente meglio collegare direttamente il dispositivo di registrazione a Health Connect.
In entrambi i casi, si tratta di un inoltro, non di un flusso in tempo reale. Non c'e webhook ne push in tempo reale da parte nostra; i tuoi allenamenti appaiono dopo che Strava si sincronizza con l'hub. Qualunque piattaforma usi, aggiungi un solo connettore a Claude o ChatGPT e leggi tutto in un unico posto.
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
Sincronizza Strava con Apple Health, conservalo in Wellness Project, e lascia che Claude o ChatGPT leggano le tue corse e uscite in bici rispetto alla tua cronologia. Base Gratuita, con Fondatore Pro a $4.99/mese fino al 15 ottobre.
