Sådan fungerer videresendelsen i praksis
Her er den ærlige del først, for det er hele pointen. Der er ingen direkte forbindelse mellem Strava og Wellness Project, og der findes ingen Strava MCP-server. Strava er en app og en platform, ikke en wearable, og på iPhone kan den skrive de løbeture og ture, du registrerer, ind i Apple Health, det sundhedshub der allerede er indbygget i din telefon.
Wellness Project læser den hub. Det tager de træninger, Strava har lagt i Apple Health, strukturerer dem til én sammenhængende træningshistorik og gør historikken tilgængelig for Claude og ChatGPT via én MCP-forbindelse. Den reelle kæde er derfor Strava til Apple Health, derefter Wellness Project og så Claude eller ChatGPT. Vi forbinder aldrig direkte til Strava, og vi påstår ikke, at vi gør.
Den enklere vej er ofte enheden nedenunder
Det er værd at sige klart: Strava-relæet er kun delvist. Strava er et socialt analyse-lag, der normalt ligger oven på den enhed, der faktisk optager træningen, hvad enten det er et Garmin-ur, et Apple Watch eller en cykelcomputer. Den underliggende enhed kan typisk skrive en mere komplet og detaljeret træning direkte til Apple Health, inklusive puls- og rutedata, uden Strava imellem.
So if your goal is the richest possible training history in your AI coach, connect the device to the hub. Point a Garmin or Apple Watch at Apple Health or Health Connect, let it write the workout directly, and keep Strava for the kudos and the segments. The relay through Strava is a fine fallback when the app is your only writer, but the device path is the one to reach for first.
Sæt det op i fem trin
The setup is short because your phone does the work. Name the hub first, let Wellness Project read it, then point Claude or ChatGPT at your account.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, kontoen er gratis under tidlig adgang, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Synkroniser Strava med din telefonhub
I Strava-appen på iPhone skal du åbne indstillinger og aktivere Apple Health-forbindelsen, så Strava skriver dine løbeture og cykelture ind i Apple Health, hubben på din telefon. På Android skal du vide, at Stravas skriveunderstøttelse til Google Health Connect er begrænset, så overvej i stedet at forbinde optageenheden (som en Garmin) til Health Connect. Hubben er mellemleddet, der reelt rummer dine træninger.
Lad Wellness Project læse hubben
I Wellness Project-appen skal du give tilladelse til Apple Health eller Health Connect. Den læser de træninger, Strava skrev der, og strukturerer dem i én træningshistorik: distance, tempo, varighed og puls, nøglet til din baseline. Dette er en læsning af hubben, ikke en forbindelse til Strava.
Tilføj MCP-connectoren til Claude eller ChatGPT
Tilføj Wellness Project-connectoren til Claude (via MCP) eller ChatGPT (via pluginet). Én forbindelse dækker alt i dit hub, ikke kun Strava. Claude og ChatGPT er de to AI-integrationer, Wellness Project understøtter i dag.
Spørg om din træning
Spørg Claude eller ChatGPT, om din ugentlige distance stiger for hurtigt, hvordan dette forløb sammenlignes med sidste måned, eller om dine lette dage rent faktisk er lette. Den svarer ud fra din strukturerede historik, ikke en enkelt aktivitet.
Det er hele flowet. Intet Strava-login hos os og intet løfte om realtid, vi ikke kan holde. Aktualiteten følger, hvornår Strava synkroniserer med din hub, og Wellness Project læser dataene derfra.
Platformforbeholdet, sagt klart
iOS og Android er ikke lige her. På iPhone kan Strava skrive til Apple Health, og relæet fungerer, selv om det kun overfører det, Strava vælger at skrive. På Android er Stravas understøttelse af Google Health Connect begrænset, så relæet virker måske ikke korrekt, og du er normalt bedre tjent med at forbinde registreringsenheden direkte til Health Connect.
Uanset hvad er dette et relæ, ikke en livefeed. Der er ingen webhook og ingen realtidspush fra vores side, dine træningspas vises, efter Strava synkroniserer til hubben. Uanset hvilken platform du bruger, tilføjer du præcis én connector til Claude eller ChatGPT og læser alt ét sted.
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
Synkroniser Strava to Apple Health, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your runs and rides against your history. Free during early access.
