Comment le relais fonctionne vraiment
Voici d'abord la partie honnête, car c'est tout l'enjeu. Il n'existe pas de lien direct entre Strava et Wellness Project, et il n'y a pas de serveur MCP Strava. Strava est une appli et une plateforme, pas un objet connecté, et sur iPhone elle peut écrire tes courses et sorties dans Apple Health, le hub santé déjà intégré à ton téléphone.
Wellness Project lit ce hub. Il récupère les séances que Strava a déposées dans Apple Health, les structure en un seul historique d'entraînement continu, et sert cet historique à Claude et ChatGPT via une seule connexion MCP. La vraie chaîne est donc Strava vers Apple Health, puis Wellness Project, puis Claude ou ChatGPT. Nous ne nous connectons jamais directement à Strava, et nous ne prétendons pas le faire.
Le chemin le plus propre est souvent l'appareil en dessous
Worth saying plainly: the Strava relay is partial. Strava is a social and analysis layer that usually sits on top of a device actually doing the recording, whether that is a Garmin watch, an Apple Watch, or a bike computer. That underlying device can typically write a fuller, more detailed workout straight to Apple Health, including heart rate and route data, without Strava in the middle.
Donc si ton objectif est l'historique d'entraînement le plus riche possible dans ton coach IA, connecte l'appareil au hub. Fais pointer une Garmin ou une Apple Watch vers Apple Health ou Health Connect, laisse-la écrire la séance directement, et garde Strava pour les kudos et les segments. Le relais via Strava est un bon plan de repli quand l'appli est ta seule source d'écriture, mais la voie de l'appareil est celle à privilégier d'abord.
Configure-le en quatre étapes
La configuration est courte car ton téléphone fait le travail. Identifie d'abord le hub, laisse Wellness Project le lire, puis dirige Claude ou ChatGPT vers ton compte.
Synchronise Strava vers le hub de ton téléphone
Dans l'appli Strava sur iPhone, ouvre les paramètres et active la connexion Apple Health pour que Strava écrive tes courses et sorties dans Apple Health, le hub de ton téléphone. Sur Android, sache que le support d'écriture de Strava vers Google Health Connect est limité, envisage donc de connecter l'appareil d'enregistrement (comme une Garmin) à Health Connect à la place. Le hub est l'intermédiaire qui détient réellement tes séances.
Laisse Wellness Project lire le hub
Dans l'appli Wellness Project, accorde l'autorisation Apple Health ou Health Connect. Elle lit les entraînements que Strava y a écrits et les structure en un seul historique d'entraînement : distance, allure, durée et fréquence cardiaque, rattachés à ta référence. C'est une lecture du hub, pas une connexion à Strava.
Ajoute le connecteur MCP à Claude ou ChatGPT
Ajoute le connecteur Wellness Project à Claude (via MCP) ou ChatGPT (via le plugin). Une seule connexion couvre tout ce qui est dans ton hub, pas seulement Strava. Claude et ChatGPT sont les deux intégrations IA que Wellness Project prend en charge aujourd'hui.
Pose des questions sur ton entraรฎnement
Demande à Claude ou ChatGPT si ton kilométrage hebdomadaire augmente trop vite, comment ce cycle se compare au mois dernier, ou si tes sorties faciles sont vraiment faciles. La réponse s'appuie sur ton historique structuré, pas sur une seule activité.
C'est tout le flux. Aucune connexion Strava de notre côté, aucune promesse de temps réel qu'on ne pourrait pas tenir. La fraîcheur des données suit le moment où Strava se synchronise avec ton hub, et Wellness Project la lit à partir de là.
La réserve sur la plateforme, dite simplement
iOS and Android are not equal here. On iPhone, Strava can write to Apple Health and the relay works, though it carries what Strava chooses to write. On Android, Strava support for Google Health Connect is limited, so the relay may not fire cleanly and you are usually better off connecting the recording device to Health Connect directly.
Dans les deux cas, c'est un relais, pas un flux en direct. Il n'y a pas de webhook ni de push en temps réel de notre côté ; tes entraînements apparaissent après que Strava se synchronise avec le hub. Quelle que soit la plateforme utilisée, tu ajoutes exactement un connecteur à Claude ou ChatGPT et lis tout au même endroit.
Mets ton entraînement Strava devant une IA qui se souvient de toute la préparation.
Synchronise Strava vers Apple Health, stocke-le dans Wellness Project, et laisse Claude ou ChatGPT lire tes courses et sorties vélo par rapport à ton historique. Gratuit pendant l'accès anticipé.