Comment le relais fonctionne vraiment
Voici d'abord la partie honnête, car c'est tout l'enjeu. Il n'existe pas de lien direct entre Strava et Wellness Project, et il n'y a pas de serveur MCP Strava. Strava est une appli et une plateforme, pas un objet connecté, et sur iPhone elle peut écrire tes courses et sorties dans Apple Health, le hub santé déjà intégré à ton téléphone.
Wellness Project lit ce hub. Il récupère les séances que Strava a déposées dans Apple Health, les structure en un seul historique d'entraînement continu, et sert cet historique à Claude et ChatGPT via une seule connexion MCP. La vraie chaîne est donc Strava vers Apple Health, puis Wellness Project, puis Claude ou ChatGPT. Nous ne nous connectons jamais directement à Strava, et nous ne prétendons pas le faire.
Le chemin le plus propre est souvent l'appareil en dessous
Il faut le dire clairement : le relais Strava est partiel. Strava est une couche sociale et d'analyse qui se trouve généralement au-dessus d'un appareil effectuant réellement l'enregistrement, qu'il s'agisse d'une montre Garmin, d'un Apple Watch ou d'un ordinateur de vélo. Cet appareil sous-jacent peut généralement écrire un entraînement plus complet et plus détaillé directement sur Apple Health, y compris les données de fréquence cardiaque et d'itinéraire, sans Strava au milieu.
So if your goal is the richest possible training history in your AI coach, connect the device to the hub. Point a Garmin or Apple Watch at Apple Health or Health Connect, let it write the workout directly, and keep Strava for the kudos and the segments. The relay through Strava is a fine fallback when the app is your only writer, but the device path is the one to reach for first.
Configure-le en cinq étapes
The setup is short because your phone does the work. Name the hub first, let Wellness Project read it, then point Claude or ChatGPT at your account.
Téléchargez l'app Wellness Project
Téléchargez Wellness Project pour iPhone ou Android avec les boutons ci-dessus, ou connectez-vous sur le web. La connexion avec Apple ou Google se fait en un geste, le compte est gratuit pendant l'accès anticipé, et c'est cette app qui stocke votre historique synchronisé et le sert à Claude et ChatGPT via MCP.
Synchronise Strava vers le hub de ton téléphone
Dans l'appli Strava sur iPhone, ouvre les paramètres et active la connexion Apple Health pour que Strava écrive tes courses et sorties dans Apple Health, le hub de ton téléphone. Sur Android, sache que le support d'écriture de Strava vers Google Health Connect est limité, envisage donc de connecter l'appareil d'enregistrement (comme une Garmin) à Health Connect à la place. Le hub est l'intermédiaire qui détient réellement tes séances.
Laisse Wellness Project lire le hub
Dans l'appli Wellness Project, accorde l'autorisation Apple Health ou Health Connect. Elle lit les entraînements que Strava y a écrits et les structure en un seul historique d'entraînement : distance, allure, durée et fréquence cardiaque, rattachés à ta référence. C'est une lecture du hub, pas une connexion à Strava.
Ajoute le connecteur MCP à Claude ou ChatGPT
Ajoute le connecteur Wellness Project à Claude (via MCP) ou ChatGPT (via le plugin). Une seule connexion couvre tout ce qui est dans ton hub, pas seulement Strava. Claude et ChatGPT sont les deux intégrations IA que Wellness Project prend en charge aujourd'hui.
Pose des questions sur ton entraรฎnement
Demande à Claude ou ChatGPT si ton kilométrage hebdomadaire augmente trop vite, comment ce cycle se compare au mois dernier, ou si tes sorties faciles sont vraiment faciles. La réponse s'appuie sur ton historique structuré, pas sur une seule activité.
C'est tout le flux. Aucune connexion Strava de notre côté, aucune promesse de temps réel qu'on ne pourrait pas tenir. La fraîcheur des données suit le moment où Strava se synchronise avec ton hub, et Wellness Project la lit à partir de là.
La réserve sur la plateforme, dite simplement
iOS et Android ne sont pas égaux ici. Sur iPhone, Strava peut écrire sur Apple Health et le relais fonctionne, bien qu'il transporte ce que Strava choisit d'écrire. Sur Android, la prise en charge de Strava pour Google Health Connect est limitée, de sorte que le relais peut ne pas se déclencher correctement et il est généralement préférable de connecter directement l'appareil d'enregistrement au Health Connect.
Dans les deux cas, c'est un relais, pas un flux en direct. Il n'y a pas de webhook ni de push en temps réel de notre côté ; tes entraînements apparaissent après que Strava se synchronise avec le hub. Quelle que soit la plateforme utilisée, tu ajoutes exactement un connecteur à Claude ou ChatGPT et lis tout au même endroit.
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
Synchronisation Strava to Apple Health, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your runs and rides against your history. Free during early access.
