रिले वास्तव में कैसे काम करता है
यहां सबसे पहले ईमानदार हिस्सा है, क्योंकि यही संपूर्ण मुद्दा है। Strava और Wellness Project के बीच कोई सीधा लिंक नहीं है, और कोई Strava MCP सर्वर भी नहीं है। Strava एक ऐप और एक प्लेटफॉर्म है, पहनने योग्य नहीं है, और iPhone पर यह आपके द्वारा रिकॉर्ड किए गए रन और राइड को Apple Health में लिख सकता है, जो आपके फोन में पहले से ही निर्मित हेल्थ हब है।
Wellness Project उस हब को पढ़ता है। यह Apple Health में जमा किए गए वर्कआउट Strava को लेता है, उन्हें एक निरंतर प्रशिक्षण इतिहास में संरचित करता है, और उस इतिहास को एक MCP कनेक्शन पर Claude और ChatGPT में परोसता है। तो वास्तविक श्रृंखला Strava से Apple Health, फिर Wellness Project, फिर Claude या ChatGPT है। हम कभी भी Strava से सीधे नहीं जुड़ते, और हम इसका दावा भी नहीं करेंगे।
क्लीनर पथ अक्सर उपकरण के नीचे होता है
स्पष्ट रूप से कहने लायक: Strava रिले आंशिक है। Strava एक सामाजिक और विश्लेषण परत है जो आमतौर पर वास्तव में रिकॉर्डिंग करने वाले डिवाइस के शीर्ष पर बैठती है, चाहे वह Garmin घड़ी हो, Apple Watch हो, या बाइक कंप्यूटर हो। वह अंतर्निहित उपकरण आम तौर पर बीच में Strava के बिना, हृदय गति और रूट डेटा सहित सीधे Apple Health पर एक पूर्ण, अधिक विस्तृत वर्कआउट लिख सकता है।
तो यदि आपका लक्ष्य आपके AI coach में सबसे समृद्ध संभावित प्रशिक्षण इतिहास है, तो डिवाइस को हब से जोड़ें। Garmin या Apple Watch को Apple Health या Health Connect पर इंगित करें, इसे वर्कआउट को सीधे लिखने दें, और Strava को सराहना और सेगमेंट के लिए रखें। Strava के माध्यम से रिले एक बेहतरीन फॉलबैक है जब ऐप आपका एकमात्र लेखक हो, लेकिन डिवाइस पाथ वह है जिसे आपको पहले लेना चाहिए।
इसे पांच चरणों में सेट करें
सेटअप छोटा है क्योंकि आपका फोन काम करता है। पहले हब का नाम दें, Wellness Project को इसे पढ़ने दें, फिर Claude या ChatGPT को अपने खाते पर निर्देशित करें।
आपकी सेटअप स्क्रीन अलग दिख सकती है।
AI सहायक अपनी सेटिंग्स और नेविगेशन को अक्सर बदलते हैं। मेनू के नाम और चरण वेब, डेस्कटॉप या मोबाइल क्लाइंट, डिवाइस और ऑपरेटिंग सिस्टम, प्लान, अकाउंट प्रकार, वर्ज़न और चरणबद्ध रोलआउट के अनुसार अलग हो सकते हैं। इस पेज के निर्देशों को मौजूदा गाइड मानें और अगर आपका वर्ज़न अलग है तो Apps, Connectors, Plugins या MCP के समान विकल्प खोजें।
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, ऐप में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह पर, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
अपने फ़ोन हब में Strava को सिंक करें
iPhone पर Strava ऐप में, सेटिंग्स खोलें और Apple Health कनेक्शन सक्षम करें ताकि Strava आपके रन लिख सके और आपके फोन के हब Apple Health में चला जाए। Android पर, जान लें कि Google Health Connect में Strava लेखन समर्थन सीमित है, इसलिए इसके बजाय रिकॉर्डिंग डिवाइस (जैसे Garmin) को Health Connect से कनेक्ट करने पर विचार करें। हब वह मध्यस्थ है जो वास्तव में आपके वर्कआउट को नियंत्रित करता है।
Wellness Project को हब पढ़ने दें
Wellness Project ऐप में, Apple Health या Health Connect अनुमति प्रदान करें। यह Strava द्वारा वहां लिखे गए वर्कआउट को पढ़ता है और उन्हें एक प्रशिक्षण इतिहास में संरचित करता है: दूरी, गति, अवधि और हृदय गति, जो आपके बेसलाइन पर आधारित है। यह हब का रीड है, Strava का कनेक्शन नहीं है।
MCP कनेक्टर को Claude या ChatGPT में जोड़ें
Wellness Project कनेक्टर को Claude (MCP के माध्यम से) या ChatGPT (प्लगइन के माध्यम से) में जोड़ें। एक कनेक्शन आपके हब में सब कुछ कवर करता है, न कि केवल Strava। Claude और ChatGPT दो AI एकीकरण हैं जो Wellness Project आज सपोर्ट करते हैं।
अपने प्रशिक्षण के बारे में पूछें
Claude या ChatGPT से पूछें कि क्या आपका साप्ताहिक लाभ बहुत तेजी से बढ़ रहा है, यह निर्माण पिछले महीने की तुलना में कैसा है, या क्या आपके आसान दिन वास्तव में आसान हैं। यह आपके संरचित इतिहास से उत्तर देता है, किसी एक गतिविधि से नहीं।
वह संपूर्ण प्रवाह है. हमारी ओर से कोई Strava लॉगिन नहीं है, कोई वास्तविक समय का वादा नहीं है जिसे हम पूरा नहीं कर सकते। जब भी Strava आपके हब से सिंक होता है तो ताजगी ट्रैक करती है, और Wellness Project इसे वहां से पढ़ता है।
प्लेटफ़ॉर्म चेतावनी, स्पष्ट रूप से कही गई है
iOS और Android यहां समान नहीं हैं। iPhone पर, Strava, Apple Health पर लिख सकता है और रिले काम करता है, हालाँकि इसमें वह होता है जो Strava लिखना चाहता है। Android पर, Google Health Connect के लिए Strava समर्थन सीमित है, इसलिए रिले साफ़ रूप से चालू नहीं हो सकता है और आमतौर पर आपके लिए रिकॉर्डिंग डिवाइस को सीधे Health Connect से कनेक्ट करना बेहतर होता है।
किसी भी तरह से, यह एक रिले है, लाइव फ़ीड नहीं। हमारी ओर से कोई वेबहुक और कोई वास्तविक समय का धक्का नहीं है; Strava के हब से सिंक होने के बाद आपके वर्कआउट दिखाई देते हैं। आप जो भी प्लेटफ़ॉर्म उपयोग करते हैं, आप Claude या ChatGPT में बिल्कुल एक कनेक्टर जोड़ते हैं और सब कुछ एक ही स्थान पर पढ़ते हैं।
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
Strava को Apple Health में सिंक करें, इसे Wellness Project में स्टोर करें, और Claude या ChatGPT को आपके इतिहास के मुकाबले आपकी दौड़ और राइड पढ़ने दें। मुफ़्त बेसिक, साथ ही संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह पर।
