Ett träningspass på iPhones låsskärm med knapparna Ångra, vilotimer och Nästa, och kortet för det avslutade passet som frågar hur tufft det var, med en Spara-knapp

Livekontroller för träning

Ditt träningspass, inom räckhåll.

Starta ett pass så följer det med dig ut ur appen. Logga varje set, styr vilotimern och spara passet från låsskärmen, utan att öppna appen.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Bas · Pro $9.99/månad

Oberoende säkerhetsverifierad

Krypterat under överföring och i vila.Vi säljer aldrig din hälsodata.Exportera eller radera allt, när som helst.Hur vi skyddar din data

Vad som finns inuti

Träna utan att leta efter appen

Logga varje set med ett tryck

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.

Vilotimer på låsskärmen

Slå på vila så startar varje Nästa en vila. Lägg till 30 sekunder eller hoppa över den.

Tidsatta set

Plankor och andra tidsatta set får en Start-knapp och en löpande klocka.

Avsluta och spara

Efter ditt sista set sparar du passet direkt där.

I appen

Så ställer du in det

Starta ett pass i On Deck på fliken Träning, så dyker det upp av sig självt. Din övning, antal set och timers hålls i sikte, och det stängs när du avslutar eller avbryter passet.

iPhone

Ditt pass visas som en Live-aktivitet på låsskärmen och i Dynamic Island.

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.
Timerknappen slår vila på eller av och ställer in längden. Med vila påslagen startar varje Nästa en vila.
Under en vila kan du lägga till 30 sekunder eller hoppa över den.
Tidsatta set som en planka får en Start-knapp, sedan Slut och +30 s medan klockan går.
Efter ditt sista set anger du hur tufft det var och sparar passet.

Knapparna kräver iOS 17 eller senare. Om du inte ser ditt pass, kontrollera att Live-aktiviteter är påslagna för Wellness Project i iPhones Inställningar.

Android

Ditt pass visas som en pågående avisering. Dra ned aviseringspanelen för att använda knapparna.

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.
Vilknappen slår vila på eller av. Under en vila kan du lägga till 30 sekunder eller hoppa över den.
Tidsatta set får en Start-knapp, sedan Slut och +30 s medan klockan går.
Efter ditt sista set trycker du på Spara träningspass.

Tillåt aviseringar för Wellness Project så att ditt pass kan visas.

Menynamnen kan skilja sig lite åt beroende på telefonmodell och programvaruversion.

FAQ

Hur får jag upp mitt pass på låsskärmen?

Starta ett pass i On Deck på fliken Träning. Det visas av sig självt medan passet pågår.

När försvinner det?

När du avslutar eller avbryter passet i appen, eller sparar det från låsskärmen.

Syns set som jag loggar från låsskärmen i appen?

Ja. Set som du loggar från låsskärmen eller aviseringen ingår i samma pass som du ser i On Deck.

Mer

Fortsätt utforska

Funktion

Widgetar för hem- och låsskärmen

Din Fit Score och synkstatus, direkt på hemskärmen.

Läs mer

Funktion

Synka utan att öppna appen

Widgetknappar, Siri, Kontrollcenter och Snabbinställningar.

Läs mer

Funktion

Spara till Apple Health eller Health Connect

Det du loggar i Wellness Project sparas i telefonens hälsoapp.

Läs mer

Funktion

Full spårning av vitaminer och mineraler

Varje måltid visar sina vitaminer och mineraler, med mål och historik.

Läs mer

Ha ditt nästa set inom räckhåll.

Gratis Bas · Pro $9.99/månad

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Livekontroller för träning

Ditt träningspass, inom räckhåll.

Starta ett pass så följer det med dig ut ur appen. Logga varje set, styr vilotimern och spara passet från låsskärmen, utan att öppna appen.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Bas · Pro $9.99/månad

Oberoende säkerhetsverifierad

Krypterat under överföring och i vila.Vi säljer aldrig din hälsodata.Exportera eller radera allt, när som helst.Hur vi skyddar din data

Vad som finns inuti

Träna utan att leta efter appen

Logga varje set med ett tryck

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.

Vilotimer på låsskärmen

Slå på vila så startar varje Nästa en vila. Lägg till 30 sekunder eller hoppa över den.

Tidsatta set

Plankor och andra tidsatta set får en Start-knapp och en löpande klocka.

Avsluta och spara

Efter ditt sista set sparar du passet direkt där.

I appen

Så ställer du in det

Starta ett pass i On Deck på fliken Träning, så dyker det upp av sig självt. Din övning, antal set och timers hålls i sikte, och det stängs när du avslutar eller avbryter passet.

iPhone

Ditt pass visas som en Live-aktivitet på låsskärmen och i Dynamic Island.

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.
Timerknappen slår vila på eller av och ställer in längden. Med vila påslagen startar varje Nästa en vila.
Under en vila kan du lägga till 30 sekunder eller hoppa över den.
Tidsatta set som en planka får en Start-knapp, sedan Slut och +30 s medan klockan går.
Efter ditt sista set anger du hur tufft det var och sparar passet.

Knapparna kräver iOS 17 eller senare. Om du inte ser ditt pass, kontrollera att Live-aktiviteter är påslagna för Wellness Project i iPhones Inställningar.

Android

Ditt pass visas som en pågående avisering. Dra ned aviseringspanelen för att använda knapparna.

Nästa loggar setet du just avslutade och tar dig vidare. Ångra tar tillbaka det.
Vilknappen slår vila på eller av. Under en vila kan du lägga till 30 sekunder eller hoppa över den.
Tidsatta set får en Start-knapp, sedan Slut och +30 s medan klockan går.
Efter ditt sista set trycker du på Spara träningspass.

Tillåt aviseringar för Wellness Project så att ditt pass kan visas.

Menynamnen kan skilja sig lite åt beroende på telefonmodell och programvaruversion.

FAQ

Hur får jag upp mitt pass på låsskärmen?

Starta ett pass i On Deck på fliken Träning. Det visas av sig självt medan passet pågår.

När försvinner det?

När du avslutar eller avbryter passet i appen, eller sparar det från låsskärmen.

Syns set som jag loggar från låsskärmen i appen?

Ja. Set som du loggar från låsskärmen eller aviseringen ingår i samma pass som du ser i On Deck.

Mer