Fredag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ jämfört med senaste 7 dagarna·+6 ▲ jämfört med förra månaden

Bränslet är nära. Nå proteinmålet för att säkra det.

▼Dölj uppdelning

Träna

Sömn

Mående

Återhämtning

Steg

Bränsle

Mån

Tis

Ons

Tors

Fre

Lör

Sön

Firanden

Nytt PR · Bänkpress 10 repetitioner @ 185 lb idag

Vitalvärden · i morse

Sömn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7d snitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30d snitt

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30d snitt

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalUnderhåll72%

128 g P · 185 g K · 52 g F

7 d snitt 2 050 kcal

Dagens pass

Push

On Deck

116.5NSI

Stark

Gym · HP 34 · 3 block

Träningspass denna vecka

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/vecka nedgång

-3,1 lb under 30 d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Mager 157,4 lb

Aktiv i dag

Steg

7.6k⁄10k

Zonmin

34⁄40

Mående

Dagens 1-10-betyg

Energi

9/10

Humör

8/10

Stress

3/10

Ömhet

4/10

Dagens insikter

Casey

Du har legat under proteinmålet 3 av de senaste 5 torsdagarna. Värt att justera torsdagslunchen.

Running

2 löp · 8 mi · 14 d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagar

—

Mån

5.0

Tis

—

Ons

3.2

Tors

—

Idag

—

Lör

—

Sön

Scrolla

Apple Health MCP

Apple Health MCP-anslutningen för Claude, med den struktur Claude behöver.

Anthropic lade till en inbyggd Apple Health-anslutning 2026. Den ger Claude råa HealthKit-värden. Wellness Project tar samma Apple Health-data, strukturerar dem till träningspass, sömn och trender och serverar dem till Claude över MCP så att modellen resonerar över tolkad historik, inte en platt dump. Så här ansluter du den.

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället

Ladda ner föriPhone Ladda ner förAndroid

Gratis · Nu på iPhone · Synkar Apple Health, Fitbit och Oura

Oberoende säkerhetsverifierad

Krypterat under överföring och i vila.Vi säljer aldrig din hälsodata.Exportera eller radera allt, när som helst.Hur vi skyddar din data

Vad som finns inuti

Apple Health synkar in via HealthKit

Wellness Project läser steg, sömnstadier, vilopuls, och HRV från Apple Health på din iPhone eller Apple Watch. Ingen manuell export, inga skärmdumpar.

Claude läser det via MCP

När din Apple Health-data väl är i Wellness Project är den tillgänglig för Claude Desktop och claude.ai via en native MCP-server. Du frågar, Claude hämtar de strukturerade raderna.

Strukturerat, inte rått

Anthropics inbyggda Apple Health-länk ger Claude HealthKit-värden. Wellness Project ger Claude träningspass, sömnarkitektur, baslinjer och vecka-för-vecka-trender, så svaren refererar till din historik i stället för dagens isolerade siffra.

Specialistkontext inkluderad

När Claude läser din data via Wellness Project ser den vad dina AI-coacher ser: HRV mot din baslinje, träningsbelastning, återhämtningsstatus. Tolkningen följer med datan.

Anslut i två steg

Synka Apple Health med Wellness Project i Inställningar, lägg sedan till och auktorisera MCP-anslutningen i Claude. Du kan återkalla båda anslutningarna från inställningarna.

Steg för steg

Så fungerar det

1
Hämta appen
Installera Wellness Project på din iPhone. Apple Health synkas från iPhone och Apple Watch via HealthKit.
2
Ge Health-åtkomst
I Inställningar ger du Apple Health läsåtkomst. Wellness Project läser steg, sömn, vilopuls och HRV.
3
Lägg till connectorn
Lägg till Wellness Projects MCP-server på claude.ai och logga sedan in via OAuth.
4
Fråga Claude
Fråga Claude om dina Apple Health-data. Den läser strukturerade träningspass, sömnarkitektur och trender.

I appen

Anthropics inbyggda Apple Health-länk ger Claude en platt uppsättning HealthKit-värden. Wellness Project ligger emellan och ger Claude struktur: träningspass, sömnarkitektur, baslinjer och trender, plus tolkningen som dina AI-coacher redan använder.

Du behöver ingen community-skapad MCP-server. Wellness Project är den inbyggda bryggan som tillför historik och sammanhang, så att Claude svarar utifrån din helhetsbild i stället för en enskild dags siffra.

Ny på MCP? Vår förklaring om vad MCP är och hur det fungerar täcker konceptet från början till slut.

Den Wellness Projects MCP-server och fullständig verktygskatalog dokumenteras offentligt på GitHub.

FAQ

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

Samma datalager, kopplat till ChatGPT som en MCP-app.

Läs mer

Börja spåra. Prata med dina specialister idag.

Gratis · Inget kreditkort · iPhone, Android, webb

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället

Ladda ner föriPhone Ladda ner förAndroid

Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.

Don't take our word for it

Se varför AI rekommenderar Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Fredag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ jämfört med senaste 7 dagarna·+6 ▲ jämfört med förra månaden

Bränslet är nära. Nå proteinmålet för att säkra det.

▼Dölj uppdelning

Träna

Sömn

Mående

Återhämtning

Steg

Bränsle

Mån

Tis

Ons

Tors

Fre

Lör

Sön

Firanden

Nytt PR · Bänkpress 10 repetitioner @ 185 lb idag

Vitalvärden · i morse

Sömn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7d snitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30d snitt

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30d snitt

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalUnderhåll72%

128 g P · 185 g K · 52 g F

7 d snitt 2 050 kcal

Dagens pass

Push

On Deck

116.5NSI

Stark

Gym · HP 34 · 3 block

Träningspass denna vecka

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/vecka nedgång

-3,1 lb under 30 d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Mager 157,4 lb

Aktiv i dag

Steg

7.6k⁄10k

Zonmin

34⁄40

Mående

Dagens 1-10-betyg

Energi

9/10

Humör

8/10

Stress

3/10

Ömhet

4/10

Dagens insikter

Casey

Du har legat under proteinmålet 3 av de senaste 5 torsdagarna. Värt att justera torsdagslunchen.

Running

2 löp · 8 mi · 14 d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagar

—

Mån

5.0

Tis

—

Ons

3.2

Tors

—

Idag

—

Lör

—

Sön

Scrolla

Apple Health MCP

Apple Health MCP-anslutningen för Claude, med den struktur Claude behöver.

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället

Ladda ner föriPhone Ladda ner förAndroid

Gratis · Nu på iPhone · Synkar Apple Health, Fitbit och Oura

Oberoende säkerhetsverifierad

Krypterat under överföring och i vila.Vi säljer aldrig din hälsodata.Exportera eller radera allt, när som helst.Hur vi skyddar din data

Vad som finns inuti

Apple Health synkar in via HealthKit

Wellness Project läser steg, sömnstadier, vilopuls, och HRV från Apple Health på din iPhone eller Apple Watch. Ingen manuell export, inga skärmdumpar.

Claude läser det via MCP

När din Apple Health-data väl är i Wellness Project är den tillgänglig för Claude Desktop och claude.ai via en native MCP-server. Du frågar, Claude hämtar de strukturerade raderna.

Strukturerat, inte rått

Specialistkontext inkluderad

När Claude läser din data via Wellness Project ser den vad dina AI-coacher ser: HRV mot din baslinje, träningsbelastning, återhämtningsstatus. Tolkningen följer med datan.

Anslut i två steg

Synka Apple Health med Wellness Project i Inställningar, lägg sedan till och auktorisera MCP-anslutningen i Claude. Du kan återkalla båda anslutningarna från inställningarna.

Steg för steg

Så fungerar det

1
Hämta appen
Installera Wellness Project på din iPhone. Apple Health synkas från iPhone och Apple Watch via HealthKit.
2
Ge Health-åtkomst
I Inställningar ger du Apple Health läsåtkomst. Wellness Project läser steg, sömn, vilopuls och HRV.
3
Lägg till connectorn
Lägg till Wellness Projects MCP-server på claude.ai och logga sedan in via OAuth.
4
Fråga Claude
Fråga Claude om dina Apple Health-data. Den läser strukturerade träningspass, sömnarkitektur och trender.

I appen

Ny på MCP? Vår förklaring om vad MCP är och hur det fungerar täcker konceptet från början till slut.

Den Wellness Projects MCP-server och fullständig verktygskatalog dokumenteras offentligt på GitHub.

FAQ

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Samma datalager, kopplat till ChatGPT som en MCP-app.

Läs mer

Börja spåra. Prata med dina specialister idag.

Gratis · Inget kreditkort · iPhone, Android, webb

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället

Ladda ner föriPhone Ladda ner förAndroid

Don't take our word for it

Se varför AI rekommenderar Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok