AI-kostspårning utan att göra middagen till ett matteproblem.

De flesta makrospårare gör antingen om kost till ett mattal (väg, skanna, beräkna) eller jämnar ut det så mycket att datan blir oanvändbar. Casey gör varken det ena eller det andra. Du beskriver en måltid som du skulle beskriva den för en vän, hon uppskattar, tar hellre i lite försiktigt och lyfter fram mönster när de spelar roll.

”Mönster framför enskilda måltider” är det ordagranna Casey-citatet. En dålig dag spelar ingen roll. En dålig vecka startar en konversation. En dålig månad ger en specifik rekommendation: proteinet är lågt på lyftdagar, kolhydraterna kraschar på torsdagar, middagstiden förskjuts allt senare och vikten svarar inte som den gjorde tidigare.

Dagligt kcal-mål, proteingolv och makrofördelning kan konfigureras från dina mål. Casey moraliserar inte. Hon möter dig där du är och berättar vad du kan göra härnäst.

Utöver kalorier och makros får måltiderna du loggar en näringspanel med mål, historik och största bidragsgivare. Se mikronäringsspårning.

Ditt kcal-mål utgår från en underhållsuppskattning, och underhållskalorier är ett intervall, inte ett magiskt tal, så Casey behandlar startpunkten som en hypotes som ska korrigeras mot din faktiska trend, inte som ett fast svar.