Sleep++的Android版
Sleep++無法在Android上執行，但你的睡眠歷史仍然可以延續。
Sleep++是Cross Forward Consulting推出的免費Apple Watch睡眠追蹤應用程式，沒有推出Android或Wear OS版本。Wellness Project原生支援Android，會從連接的裝置讀取睡眠時長、階段、睡眠評分和規律程度，不需要Apple Watch。
可在 Google Play 取得
Sleep++的Android現況
Sleep++ 有 Android 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Sleep++由Cross Forward Consulting, LLC(David Smith)開發，可在iPhone上執行，其自動睡眠追蹤功能需要搭配Apple Watch。沒有Android版本、Wear OS應用程式，也沒有在Google Play上架。
目前沒有宣布推出Android或Wear OS版本的計畫。在Google Play搜尋這個名稱找不到Cross Forward Consulting的任何應用程式；有些商店資料彙整網站顯示的2015年舊日期，對應的是Sleep++最初在iPhone上發行的時間，並非Google Play的發行日期，因此這項細節不應被視為存在Android應用程式的證據。
本頁介紹的是哪一款Sleep++
本頁介紹的是Sleep++，由Cross Forward Consulting, LLC(David Smith)推出的免費Apple Watch睡眠追蹤應用程式，該開發者也以Pedometer++、Widgetsmith和Watchsmith聞名。它沒有推出Android或Wear OS版本。
MIT Media Lab 有一個獨立的研究專案，在自己的網站上也自稱 Sleep++，是一項研究慢波睡眠刺激的學術專案。這個專案並非消費性產品，也和 Cross Forward Consulting 沒有關係。如果你在 Google Play 上找到類似的 Wear OS 手錶應用程式，它會以不同名稱上架，叫做 Sleep Boost，而不是 Sleep++。
Sleep++是什麼，以及Android使用者為何會尋找它
Sleep++是一款走簡約風格的Apple Watch睡眠追蹤應用程式。從3.0版開始，它會利用手錶的加速度和心率資料自動偵測睡眠，再產生一份早晨報告，顯示睡眠時長和估算的睡眠品質。它會將這些資料與白天的活動量結合，呈現整體的每日準備度概況，並長期追蹤血氧濃度和呼吸速率趨勢，還內建手動追蹤模式，可在自動偵測未啟動時作為備用方案。它會將睡眠分析同步到Apple Health，並延續開發者旗下Pedometer++和Widgetsmith一貫的簡約、手錶原生設計風格。
這款應用程式是免費的，其部分人氣正是來自於這一點：一款簡單直接、廣告量少的睡眠追蹤應用程式，專為已經戴著Apple Watch睡覺、只想要一個簡單的早晨數字，而不需要研究級睡眠實驗室的人打造。
換成 Android 手機或 Wear OS 手錶的長期 Apple Watch 使用者，通常會尋找同樣免費、簡約的自動睡眠追蹤工具，卻在 Google Play 上找不到 Cross Forward Consulting 的任何應用程式。有些人還會誤打誤撞找到 MIT Media Lab 那個同名但不相關的研究專案，之後才發現它實際上是以另一個名稱 Sleep Boost 上架的。
並排比較
Sleep++與Wellness Project的Android版比較
Sleep++把整個工作都放在一隻手腕上完成。以下是當這項工作轉移到你目前正在使用的任何Android裝置後，同樣的夜晚會呈現出什麼樣的資料。
| 功能 | Sleep++ | Wellness Project |
|---|---|---|
| 原生Android App | 無法使用 | 可用 |
| Google Play | 未在Google Play上架 | 可在 Google Play 取得 |
| 睡眠追蹤方式 | 利用 Apple Watch 加速度感測器和心率自動偵測 | 從連接來源讀取睡眠時長、階段和規律程度 |
| 早晨睡眠摘要 | 早晨報告，估算睡眠時間和睡眠品質 | 來自連接來源的睡眠評分、就寢時間、起床時間和規律程度 |
| 血氧和呼吸速率 | 追蹤血氧濃度和呼吸速率趨勢，需要Apple Watch | 當連接來源提供資料時，讀取血氧濃度和呼吸速率 |
| 日間活動背景資訊 | 結合睡眠資料和日間活動，呈現整體準備度 | Fit Score 會把睡眠和訓練、飲食、恢復及步數結合在一起 |
| 手動輸入睡眠 | 手動追蹤模式，作為自動偵測失效時的備援 | 沒有手動輸入睡眠；睡眠資料會自動來自已連接的來源 |
| Apple Health 同步 | 將睡眠分析同步到Apple Health | 從Apple Health、Health Connect、Oura、Fitbit、WHOOP等來源讀取睡眠資料 |
| 所需硬體 | 需要搭配Apple Watch和iPhone | 不需要手錶；透過手機和任何支援的已連接裝置運作 |
| iPhone可用性 | 可用 | 可用 |
Bring your health data together on Android.
Health Connect、訓練、飲食、身體組成和 AI 指引,全部集中在一個連接好的 Wellness Project 個人檔案裡。
Android使用者可以改用什麼追蹤睡眠
Sleep++的自動偵測功能僅限Apple Watch，但它呈現的睡眠概況，在Android上的Wellness Project中有非常相近的對應功能。
睡眠時長與階段
當連接來源提供資料時，Wellness Project會從Apple Health、Health Connect、Oura、Fitbit或WHOOP讀取睡眠時長和階段。
查看睡眠追蹤 →睡眠評分與規律程度
計算出的睡眠評分，會和每晚的入睡時間、起床時間與規律性並列呈現，逐漸建立出真實的睡眠模式。
了解睡眠負債 →血氧趨勢
當連接來源提供資料時，包括血氧濃度和呼吸速率等生命體徵，會逐漸累積成長期趨勢。
查看生命體徵 →Health Connect 和 Apple Health 同步
Wellness Project會依你裝置寫入的對象，透過Android上的Health Connect或iPhone上的Apple Health讀取睡眠資料。
查看Health Connect支援 →AI 讀取你的睡眠歷史紀錄
同樣的睡眠資料會提供給Wellness Project的AI專家，因此關於昨晚睡眠的問題，可以參考真實的歷史紀錄，而不只是一個數字。
認識 AI 團隊 →老實說
Wellness Project不會取代的部分
Sleep++的價值來自你睡覺時手腕上發生的事，而這一點僅限於Sleep++。
沒有手腕上的自動睡眠偵測
Sleep++會利用Apple Watch的加速度感測器和心率感測器自動偵測睡眠。Wellness Project沒有手錶應用程式，也不會自行記錄睡眠；它只會讀取連接來源已經記錄好的睡眠資料。
查看支援的裝置 →沒有手動睡眠追蹤的備援方式
Sleep++可以在自動偵測未啟動時切換為手動追蹤模式。Wellness Project本身沒有手動輸入睡眠的功能，因此若某一晚沒有來自連接來源的資料，歷史紀錄就會出現空缺。
ANDROID
為 Android 使用者已經在用的健康工具打造
你不該為了保留一份連貫的健康與訓練紀錄，就非得換成iPhone。
Wellness Project 會將 Health Connect 把 Android 視為 Android 健康生態系的重要一環,而不是把它當成閹割版的次等選項。
這讓來自以下服務等支援資料 Fitbit, Oura，相容的 Health Connect App 與支援的智慧體重計也會整合成同一份歷史，而不是分散在不同儀表板。
一份個人檔案,而不是另一個資料孤島
當訓練、恢復力、飲食和身體趨勢能被一起檢視時,你的健康資料就會變得更有用。
五星評價
Wellness Project 使用者怎麼說
“這就是大家一直在等的健身 app!不用再把資料複製貼上到 AI、上傳新資訊,還一直重複問同樣的問題。一切都集中在同一個地方追蹤,而且 AI 真的理解你的健身歷程。健身教練能檢視你的訓練,同時營養師會用這些資訊建議更好的餐點和蛋白質攝取量。這感覺不像在用一個健身追蹤器,更像擁有一整支了解你目標和進度的 AI 教練團隊。”
“身為一個沉迷於收集和記錄自己資料的人，這款 App 完全就是我想像中的樣子。我本來想自己讓 Claude 把這些全都做完，但 Wellness Project 精細一千倍。我用它來取得訓練的回饋、安排訓練，做出以資料為依據的決定。”
“我已經很久沒寫評論了，但開發者的回應速度令人驚豔，真的是令人驚豔，當天就修好。它非常好用，因為 AI 從基本的輸入就能把事情理清楚，而且它會讀取你所有的 Apple Health 資料，像是訓練、步數、手錶上的心率，再把所有內容整合成建議。”
睡眠歷史紀錄，不受限於單一手錶
如果你在搜尋 Android 上的 Sleep++，你可能是已經或即將換手機的 Apple Watch 使用者，想繼續在早上醒來時看到睡眠摘要，而不是什麼都沒有。
Wellness Project不會嘗試把自動偵測器放到你的手腕上。它會從你目前用來追蹤睡眠的任何裝置(不論是Wear OS手錶、Oura、Fitbit、WHOOP，還是透過Health Connect連接的其他來源)讀取睡眠時長、來源提供時的階段、睡眠評分、就寢時間、起床時間和規律程度。
這份歷史紀錄也不再孤立存在。同樣的夜晚會與你的訓練、營養和恢復並列呈現，而原本解讀你訓練資料的AI專家，也能一併解讀你的睡眠。
常見問題
Sleep++ 有 Android 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Sleep++由Cross Forward Consulting, LLC為iPhone開發，其自動睡眠追蹤功能需要搭配Apple Watch。沒有Android應用程式或Wear OS版本。
Google Play 上有 Sleep++ 應用程式嗎？
沒有，不是 Cross Forward Consulting 推出的。在 Google Play 搜尋這個名字找不到他們的應用程式；這位開發者的其他應用程式，包括 Pedometer++、Widgetsmith 和 Watchsmith，都僅支援 iPhone 和 Apple Watch。
Android上最好的Sleep++替代方案是什麼？
Wellness Project。它原生支援Android，會從連接的裝置讀取睡眠時長、階段、睡眠評分和規律程度，但本身沒有手錶應用程式，也不像Sleep++那樣提供手動睡眠追蹤的備用方案。
沒有 Apple Watch,Sleep++ 也能使用嗎？
Sleep++提供手動追蹤模式作為備用方案，但其核心功能(根據加速度和心率資料自動偵測睡眠)需要搭配iPhone使用Apple Watch。
為 Wear OS 手錶上架的「Sleep++」是同一款應用程式嗎？
沒有。搜尋時可能會找到一個不相關的 MIT Media Lab 研究專案，它在自己的網站上也自稱 Sleep++。這個專案在 Google Play 上是以另一個名稱 Sleep Boost 發布，和 Cross Forward Consulting 的 iPhone 應用程式沒有關係。
Wellness Project 會追蹤睡眠階段嗎？
是，當連接來源提供資料時。Wellness Project會從Apple Health、Health Connect、Oura、Fitbit、WHOOP、Polar和Ultrahuman等來源，讀取睡眠時長、清醒、淺眠、深眠和REM等階段、睡眠評分、就寢時間、起床時間和規律程度。
Wellness Project 支援 Health Connect 嗎？
是。在Android上，Wellness Project會透過Health Connect讀取支援的睡眠和其他健康資料，而「儲存到Health Connect」開關也能將Wellness Project的記錄寫回去。
我沒有 Apple Watch 或 Wear OS 手錶，還能使用 Wellness Project 嗎？
是。Wellness Project會從你使用的任何連接來源讀取睡眠資料，無論是手機式追蹤、Fitbit、Oura戒指，還是其他支援的裝置，因此不需要智慧手錶就能查看每晚的歷史紀錄。
You don't need an iPhone to get more from your health data.
把健康資料、訓練、穿戴裝置、營養、恢復與身體組成整合進同一個連結的個人檔案，讓智慧分析層有足夠脈絡把這些訊號真正變得有用。
Sleep++為其各自所有者的商標。Wellness Project與Sleep++並無關聯，也未獲得其認可。
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