Was Claude sehen kann und was nicht
Die Whoop-App schreibt eine Reihe von Rohsignalen in Apple Health auf dem iPhone oder Health Connect auf Android: Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Schlafphasen und -dauer sowie Trainings. Das ist der Hub, den Wellness Project liest, das sind also die Zahlen, die Claude letztlich sieht, sobald deine Verbindung eingerichtet ist, strukturiert in eine Historie, die es abfragen kann, statt eine einzelne Messung.
Whoops Recovery-Prozentsatz und Strain-Wert sind anders gelagert. Beide werden innerhalb von Whoops eigenem Modell berechnet, und diese firmeneigene Berechnung wird möglicherweise nicht als eigenständiger Wert an den Hub übermittelt, sodass diese beiden Werte in der Regel innerhalb der Whoop-App bleiben. Die HRV selbst kann im Hub auch unter einer generischen Bezeichnung für Herzfrequenzvariabilität erscheinen statt unter Whoops eigener Formulierung. Claude liest weiterhin die HRV, den Ruhepuls und den Schlaf, die diese Werte speisen, nur nicht den markenspezifischen Prozentwert selbst.
Gibt es einen Whoop MCP-Server?
Es gibt keinen Whoop MCP-Server. Der Weg führt von Whoop zur Whoop-App zu Apple Health oder Health Connect zu Wellness Project zu Claude, über eine MCP-Verbindung. Wellness Project betreibt diesen MCP-Server, liest die Herzfrequenz, die Herzfrequenzvariabilität, den Schlaf und die Trainings, die die Whoop-App im Health-Hub deines Telefons hinterlegt, und stellt sie Claude als strukturierte Datensätze bereit.
Sobald diese Weiterleitung eingerichtet ist, verhält sie sich wie jede andere MCP-Verbindung: ein Connector zu Claude hinzugefügt, nur lesender Zugriff auf deine synchronisierte Historie, und ein normaler Chat, in dem du nach deinen Zahlen fragst, statt einen Screenshot einzufügen. Der zusätzliche Umweg über den Health-Hub ist nach der Einrichtung unsichtbar. Du fügst den Connector einmal hinzu, und Claude liest, was Whoop dort hinterlegt hat.
In fünf Schritten einrichten
Zwei Einstellungen müssen aktiv sein, bevor Claude irgendetwas sieht: Die Whoop-App muss in den Health-Hub deines Telefons schreiben, und Wellness Project muss denselben Hub lesen. Danach dauert das Hinzufügen des Connectors zu Claude etwa eine Minute.
Hol dir die Wellness Project App
Lade Wellness Project über die Buttons oben für iPhone oder Android herunter, oder melde dich im Web an. Die Anmeldung mit Apple oder Google ist ein Fingertipp, das Konto ist während des Early Access kostenlos, und genau diese App speichert deine synchronisierte Historie und stellt sie Claude und ChatGPT über MCP bereit.
Lass die Whoop-App in den Health-Hub deines Telefons schreiben
Öffne auf dem iPhone die Whoop-App, finde die Einstellung für Apple Health oder Integrationen, und schalte sie ein, wobei du Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Schlaf und Trainings gewährst. Gewähre auf Android der Whoop-App die Berechtigung, in Health Connect zu schreiben. Das ist eine Whoop-Einstellung, keine von Wellness Project, und sie muss aktiviert sein, bevor alles Nachgelagerte funktioniert.
Verbinde Wellness Project mit diesem Hub
Verbinde in Wellness Project Apple Health oder Health Connect und gewähre die Leseberechtigung. Von da an wird alles, was die Whoop-App in den Hub schreibt, in deine Wellness Project Historie übernommen und in Herzfrequenz, HRV, Schlaf und Trainings strukturiert, die du abfragen kannst.
Füge den Wellness Project MCP-Connector zu Claude hinzu
Füge in claude.ai wellnessproject.ai/api/mcp als benutzerdefinierten Connector hinzu und autorisiere ihn mit deinem Wellness Project Konto. Claude Desktop synchronisiert den Connector von claude.ai, du fügst ihn also nur einmal hinzu.
Frag nach deinen Daten in normaler Sprache
Öffne einen Chat und frag. "Wie schneidet meine HRV diese Woche im Vergleich zum letzten Monat ab?" "Hat sich mein Ruhepuls in Nächten mit wenig Schlaf verändert?" Claude ruft die strukturierten Datensätze ab, die über den Health-Hub in deine Historie gelangt sind, und antwortet anhand deiner tatsächlichen Zahlen.
Was du Claude fragen kannst, sobald es verbunden ist
Weil Claude eine strukturierte Historie liest statt der einzelnen Zahl von heute Nacht, funktionieren die Prompts am besten, die eine Kennzahl und einen Zeitraum benennen.
Probier "Wie schneidet meine HRV diese Woche im Vergleich zu meinem 30-Tage-Ausgangswert ab?" Probier "Hat sich mein Ruhepuls in Nächten verändert, in denen ich weniger als sechs Stunden geschlafen habe?" Probier "Wie war meine Schlafdauer letzte Woche im Vergleich zur Woche davor?" Jede dieser Fragen ruft echte Datensätze aus deiner synchronisierten Whoop-Historie ab statt einer allgemeinen Antwort.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Verbinde Whoop mit Apple Health oder Health Connect, verknüpfe diesen Hub mit Wellness Project, und füge den MCP-Connector zu Claude hinzu. Kostenlos während der frühen Zugangsphase.
