So verbindest du Whoop mit Claude

Von Haus aus sieht Claude deine Whoop-Daten nicht. Es hat keinen Zugang zu deinem Whoop-Konto und keine Reichweite in die Whoop-App auf deinem Smartphone, wo deine Erholungs-, Schlaf- und Herzfrequenzdaten liegen. Fügst du einen Screenshot deiner heutigen Erholung ein, kann Claude dieses eine Bild lesen, hat aber keine Erinnerung an deine Historie und keine Möglichkeit, einen Trend über einen Monat abzurufen.

Wellness Project ändert das mit einer direkten, nativen Integration. Dein Whoop-Konto verbindet sich über Whoops eigene Kontoautorisierung mit Wellness Project, seine Erholungs-, Schlaf- und Trainingshistorie synchronisiert sich, und ein einziger MCP-Server stellt diese synchronisierte Historie Claude mit reinem Lesezugriff bereit. Es gibt dazwischen keine Weiterleitung über Apple Health oder Health Connect, auch wenn dieser Weg weiterhin funktioniert, falls du Whoop lieber darüber leiten möchtest.

Eine Sache, die Claude von Whoop nie sieht, ist der markenspezifische Erholungsprozentsatz oder die Strain-Zahl selbst; das sind proprietäre Werte, die intern in Whoops eigener App berechnet werden. Claude liest stattdessen die HRV, den Ruhepuls und den Schlaf, die diesen Werten zugrunde liegen, dieselben Rohdaten, die eine KI braucht, um über deine Erholung nachzudenken.

Es gibt keinen eigenen Whoop-MCP-Server von Whoop. Wellness Project betreibt den, der zählt: Es liest deine Erholungs-, Schlaf- und Trainingsdaten über die native Whoop-Integration aus und stellt sie Claude als strukturierte Datenzeilen über eine einzige MCP-Verbindung bereit.

Sobald diese Verbindung besteht, verhält sie sich wie jeder andere MCP-Connector: eine zu Claude hinzugefügte Verbindung, reiner Lesezugriff auf deine synchronisierte Historie und ein normaler Chat, in dem du nach deinen Werten fragst, statt einen Screenshot einzufügen.

Drei Teile müssen zusammenpassen: Whoop muss Wellness Project erreichen, der MCP-Server muss zu Claude hinzugefügt werden, und dann fragst du. Jeder Schritt dauert etwa eine Minute, und die Einrichtung ist einmalig.

Da Claude eine strukturierte Historie liest statt der einzelnen Zahl von heute, funktionieren die Prompts am besten, die eine Kennzahl und einen Zeitraum benennen.

Probier "Wie schneidet meine HRV diese Woche im Vergleich zu meinem 30-Tage-Ausgangswert ab?" Probier "Hat sich mein Ruhepuls in Nächten verändert, in denen ich weniger als sechs Stunden geschlafen habe?" Probier "Wie schnitt meine Schlafdauer letzte Woche im Vergleich zur Woche davor ab?" Jede dieser Fragen ruft echte Datenzeilen aus deiner synchronisierten Whoop-Historie ab, statt einer allgemeinen Antwort.