Wie das Relais wirklich funktioniert
Seien wir ehrlich: Es gibt keine direkte Whoop-Verbindung zu Wellness Project, und es gibt nirgendwo einen Whoop-MCP-Server zum Hinzufügen. Whoop liefert auch keine eigene KI-Integration, wenn du also nach einem Schalter gesucht hast, der dein Band direkt mit einem Assistenten verdrahtet, diesen Schalter gibt es nicht.
Was es gibt, ist der Hub, mit dem dein Whoop bereits synchronisiert. Auf dem iPhone kann die Whoop-App in Apple Health schreiben. Auf Android schreibt sie in Google Health Connect. Dort können sich deine Recovery-, Strain-, Schlaf- und Herzfrequenzdaten bereits sammeln. Wellness Project liest diesen Hub aus, strukturiert die Rohdaten zu einer sauberen Recovery-Historie und stellt sie Claude und ChatGPT über eine einzige MCP-Verbindung bereit. Der vollständige Weg ist Whoop zu Apple Health oder Health Connect zu Wellness Project zu Claude oder ChatGPT.
Erst die Whoop-zu-Health-Hub-Synchronisierung aktivieren
Der Relay funktioniert nur, sobald die Whoop-App tatsächlich in den Gesundheits-Hub deines Handys schreibt. Das ist eine Whoop-Einstellung, keine von Wellness Project, und dauert etwa eine Minute.
Hol dir die Wellness Project App
Lade Wellness Project über die Buttons oben für iPhone oder Android herunter, oder melde dich im Web an. Die Anmeldung mit Apple oder Google ist ein Fingertipp, das Konto ist während des Early Access kostenlos, und genau diese App speichert deine synchronisierte Historie und stellt sie Claude und ChatGPT über MCP bereit.
Deine Whoop schreibt bereits in den Gesundheits-Hub deines Handys
Öffne auf dem iPhone die Whoop-App, finde die Apple-Health- oder Integrationseinstellung und aktiviere sie, dabei erlaubst du die gewünschten Kategorien: Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Schlaf und Workouts. Auf Android erlaubst du der Whoop-App, in Google Health Connect zu schreiben. Das ist die Zwischenstation. Whoop synchronisiert dein Band weiterhin wie gewohnt und legt die Daten jetzt zusätzlich in der Drehscheibe ab.
Wellness Project liest diesen Hub aus
Verbinde Apple Health (iPhone) oder Health Connect (Android) mit Wellness Project und erteile Leseberechtigung. Von da an wird alles, was Whoop in den Hub schreibt, in deine Wellness Project-Historie übernommen und zu Recovery, Schlaf, HRV und Herzfrequenz strukturiert, die du tatsächlich abfragen kannst.
MCP-Connector zu Claude oder ChatGPT hinzufügen
Füge den Wellness Project-Connector über das Model Context Protocol zu Claude hinzu, oder aktiviere das Plugin in ChatGPT. Das machst du einmal. Keiner der beiden Assistenten greift jemals direkt auf Whoop zu; sie lesen die strukturierte Historie, die über den Health-Hub eingegangen ist.
Frag über all deine Daten hinweg
Jetzt stell echte Fragen. Sinkt meine Recovery diese Woche? Hat der kurze Schlaf letzte Nacht meine HRV am nächsten Morgen gesenkt? Reihe ich harte Tage aneinander, ohne die Ruheherzfrequenz sich einpendeln zu lassen? Claude oder ChatGPT liest deine Whoop-Historie im Abgleich mit deiner eigenen Baseline und antwortet in normaler Sprache.
Wenn die Whoop-App nicht in den Hub schreibt, erreicht nichts deine Historie. Dieser erste Schalter ist die gesamte Grundlage, also bestätige ihn zuerst.
Eine Anmerkung zu Plattformen und was sauber übertragen wird
Auf iOS ist die Brücke Apple Health, auf Android ist es Health Connect. Die Rohsignale, die Whoop aufzeichnet, kommen meist sauber rüber: Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Schlafphasen und -dauer sowie Workouts. Whoops eigene Verbundwerte, der Recovery-Prozentsatz und die Strain-Zahl, werden innerhalb von Whoops eigenem Modell berechnet und schreiben möglicherweise nicht als eigenständige Werte in die Drehscheibe. Die Eingangsdaten, aus denen sie entstehen, tun das meist doch, sodass eine KI das Recovery-Bild aus HRV, Ruheherzfrequenz und Schlaf rekonstruieren kann, selbst wenn der einzelne Prozentwert fehlt.
Ein Hinweis zur Benennung: HRV kann im Hub unter einer allgemeinen Bezeichnung für Herzfrequenzvariabilität erscheinen statt unter Whoops eigenem Begriff. Fehlt ein erwarteter Wert, bedeutet das meist, dass Whoop diese Kategorie nicht in den Hub geschrieben hat, nicht dass Wellness Project sie verworfen hat.
Warum überhaupt über den Hub leiten
Die Frage ist berechtigt: Warum nicht einfach die Whoop-App ansehen? Die Whoop-App stellt die eigenen Whoop-Werte hervorragend dar. Sie kann jedoch keine KI deine Erholung zusammen mit allen anderen von dir erfassten Daten auswerten lassen. Die zentrale Gesundheitsplattform ist der neutrale Ort, an dem die Signale von Whoop auf deine übrigen Daten treffen. Wellness Project verwandelt diese Datensammlung in einen Zusammenhang, den Claude oder ChatGPT auswerten kann.
Sie tragen weiterhin Ihr Whoop, verwenden weiterhin die Whoop-App und ändern nichts an Ihrer Routine. Das Relay gibt Ihren Erholungsdaten einfach ein zweites Zuhause, wo ein KI-Trainer sie endlich nutzen kann.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synchronisiere Whoop mit Apple Health oder Health Connect, speichere die Daten in Wellness Project und lass Claude oder ChatGPT deine Erholung lesen. Während des Early Access kostenlos.
