Ce que ça fait vraiment
Par défaut, Claude ne peut pas voir tes données Apple Health. Il n'a pas accès à ton iPhone, ta Apple Watch, ni au coffre HealthKit où vivent ces données. Si tu colles une capture d'écran du sommeil de la nuit dernière, il peut lire cette image, mais il n'a aucun souvenir de ton historique ni aucun moyen de dégager une tendance.
MCP change ça. Le Model Context Protocol est une norme ouverte qui permet à Claude de se connecter à une source de données externe via une interface cohérente, comme un port USB-C permet à n'importe quel appareil de se brancher sur une seule prise. Quand un service fait tourner un serveur MCP sur tes données de santé, Claude peut lui demander des lignes pendant une conversation et raisonner sur des chiffres réels plutôt que de deviner.
Wellness Project fait tourner exactement ce serveur. Tes données Apple Health se synchronisent avec Wellness Project via HealthKit, et le serveur MCP expose cet historique synchronisé à Claude en accès lecture seule. Le résultat est une conversation Claude normale capable de répondre à des questions sur tes vrais pas, ton sommeil, tes séances et ta HRV.
Comment le connecter
Trois éléments doivent s'aligner : tes données Apple Health doivent atteindre Wellness Project, le serveur MCP doit être ajouté à Claude, puis tu poses ta question. Chaque étape prend environ une minute.
Comprends ce que fait le MCP
MCP est la norme qui permet à Claude de parler à une source de données externe. Tu ne colles pas de données dans le chat, tu n'entraînes pas de modèle dessus. Tu pointes Claude vers un serveur qui contient déjà ton historique synchronisé, et tu le laisses lire les lignes précises dont il a besoin, quand il en a besoin. Rien n'est copié en masse.
Synchronise Apple Health vers Wellness Project
Installe Wellness Project sur ton iPhone et accorde l'accès en lecture à Apple Health dans les paramètres. Elle lit les pas, le sommeil, la fréquence cardiaque au repos et la VFC via HealthKit depuis ton iPhone et ton Apple Watch. Cela construit l'historique que le serveur MCP exposera plus tard. Pas d'export manuel, pas de captures d'écran.
Ajouter le serveur MCP à Claude
Dans claude.ai, ajoutez wellnessproject.ai/api/mcp comme connecteur personnalisé et autorisez-le avec votre compte Wellness Project. Claude Desktop synchronise le connecteur depuis claude.ai.
Demande ร Claude ร propos de tes donnรฉes
Ouvre une conversation et pose la question. « Comment ma VFC a-t-elle évolué ce mois-ci ? » « Mon sommeil a-t-il empiré les jours d'entraînement ? » « Quelle était ma fréquence cardiaque au repos moyenne la semaine dernière ? » Claude va chercher les données structurées sur le serveur et répond à partir de ton historique plutôt qu'une seule capture d'écran ou une moyenne générique.
Quoi demander une fois connecté
La connexion ne vaut le coup que si les questions s'améliorent, et c'est le cas. Parce que Claude lit un historique interprété plutôt que le chiffre isolé du jour, les questions utiles sont celles qui s'étendent dans le temps : motifs, références et relations de cause à effet entre signaux.
Demande comment ta fréquence cardiaque au repos a évolué sur un bloc d'entraînement. Demande si ton sommeil profond suit tes séances du soir. Demande à Claude de signaler la semaine où tes pas et ton HRV ont tous deux chuté. Comme le même serveur lit chaque appareil que tu as connecté, ces réponses puisent à la fois dans Apple Health, Fitbit, Oura et Health Connect, donc le tableau est complet au lieu d'être réparti entre des applis qui ne se parlent jamais.
Give Claude your real health history.
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