Hvad dette faktisk gør
Som standard kan Claude ikke se dine Apple Health-data. Den har ingen adgang til din iPhone, dit Apple Watch eller det HealthKit-hvælv, hvor de data bor. Hvis du indsætter et skærmbillede af i nats søvn, kan den læse det ene billede, men den husker ikke din historik og kan ikke trække en trend.
MCP ændrer det. Model Context Protocol er en åben standard, der lader Claude oprette forbindelse til en ekstern datakilde gennem en konsistent grænseflade, ligesom en USB-C-port lader enhver enhed tilslutte sig én stikkontakt. Når en tjeneste kører en MCP-server over dine sundhedsdata, kan Claude anmode om rækker fra den under en samtale og ræsonnere ud fra reelle tal i stedet for at gætte.
Wellness Project driver præcis den server. Dine Apple Health-data synkroniseres til Wellness Project via HealthKit, og MCP-serveren gør den synkroniserede historik tilgængelig for Claude med skrivebeskyttet adgang. Resultatet er en almindelig Claude-chat, der kan besvare spørgsmål om dine faktiske skridt, søvn, træninger og HRV.
Sådan forbinder du det
Tre dele skal spille sammen: Dine Apple Health-data skal nå Wellness Project, MCP-serveren skal tilføjes til Claude, og derefter spørger du. Hvert trin tager cirka et minut.
Forstå, hvad MCP gør
MCP er standarden, der lader Claude tale med en ekstern datakilde. Du indsætter ikke data i chatten eller træner en model på det. Du peger Claude mod en server, der allerede rummer din synkroniserede historik, og lader den læse de specifikke rækker, den har brug for, når den har brug for dem. Intet kopieres i bulk.
Synkroniser Apple Health med Wellness Project
Installer Wellness Project på din iPhone, og giv Apple Health læseadgang i indstillinger. Den læser skridt, søvn, hvilepuls og HRV over HealthKit fra din iPhone og Apple Watch. Det bygger den historik, MCP-serveren senere vil eksponere. Ingen manuel eksport, ingen screenshots.
Tilføj MCP-serveren til Claude
På claude.ai skal du tilføje wellnessproject.ai/api/mcp som en tilpasset connector og autorisere den gennem din Wellness Project-konto. Claude Desktop synkroniserer connectoren fra claude.ai.
Spørg Claude om dine data
Åbn en samtale, og spørg. "Hvordan har min HRV udviklet sig denne måned?" "Blev min søvn dårligere på træningsdage?" "Hvad var min gennemsnitlige hvilepuls sidste uge?" Claude henter de strukturerede data fra serveren og svarer ud fra din historik i stedet for et enkelt skærmbillede eller et generisk gennemsnit.
Hvad du kan spørge om, når det er tilsluttet
Forbindelsen er kun noget værd, hvis spørgsmålene bliver bedre, og det gør de. Fordi Claude læser fortolket historik frem for dagens isolerede tal, er de nyttige prompts dem, der spænder over tid: mønstre, baselines og årsag-virkning på tværs af signaler.
Spørg, hvordan din hvilepuls har udviklet sig gennem en træningsblok. Spørg, om din dybe søvn følger dine aftentræningspas. Bed Claude om at markere den uge, hvor både dine skridt og din HRV faldt. Fordi den samme server læser hver enhed, du har forbundet, henter de svar fra Apple Health, Fitbit, Oura og Health Connect sammen, så billedet er helt i stedet for splittet mellem apps, der aldrig sammenligner noter.
Give Claude your real health history.
Synkroniser Apple Health med Wellness Project, tilføj MCP-serveren til Claude, og spørg om dine faktiske trends. Gratis under early access.
