สิ่งที่มันทำจริง ๆ
เริ่มแรก Claude ไม่สามารถเห็นข้อมูล Apple Health ของคุณ ไม่มีการเข้าถึง iPhone ของคุณ Apple Watch หรือ HealthKit vault ซึ่งข้อมูลนั้นอยู่ หากวางภาพหน้าจอการนอนหลับเมื่อคืน ก็สามารถอ่านภาพนั้นหนึ่งภาพ แต่ไม่มีความทรงจำของประวัติของคุณ และไม่มีวิธีที่จะดึงแนวโน้ม
MCP เปลี่ยนเรื่องนั้น Model Context Protocol เป็นมาตรฐานเปิดที่ให้ Claude เชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลภายนอกผ่านอินเทอร์เฟซที่สอดคล้องกัน เหมือนที่พอร์ต USB-C ช่วยให้อุปกรณ์ใดก็เสียบเข้ากับช่องเดียวกันได้ เมื่อบริการรัน MCP server บนข้อมูลสุขภาพของคุณ Claude สามารถขอแถวข้อมูลจากเซิร์ฟเวอร์นั้นระหว่างการสนทนา และวิเคราะห์จากตัวเลขจริงแทนการเดา
Wellness Project ก็คือเซิร์ฟเวอร์นั้นเอง ข้อมูล Apple Health ของคุณซิงค์เข้า Wellness Project ผ่าน HealthKit และ MCP server เปิดให้ Claude เข้าถึงประวัติที่ซิงค์ไว้แบบอ่านอย่างเดียว ผลลัพธ์คือแชท Claude ทั่วไปที่ตอบคำถามเกี่ยวกับจำนวนก้าว การนอนหลับ การออกกำลังกาย และ HRV จริงของคุณได้
วิธีเชื่อมต่อ
มีสามส่วนที่ต้องพร้อม ข้อมูล Apple Health ของคุณต้องเชื่อมถึง Wellness Project ต้องเพิ่มเซิร์ฟเวอร์ MCP ลงใน Claude แล้วคุณก็ถามได้เลย แต่ละขั้นตอนใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที
หน้าจอการตั้งค่าของคุณอาจมีลักษณะแตกต่างกัน
ผู้ช่วย AI เปลี่ยนการตั้งค่าและการนำทางของพวกเขาบ่อยครั้ง ชื่อเมนูและขั้นตอนสามารถแตกต่างกันไปตามไคลเอนต์เว็บ เดสก์ท็อป หรือมือถือ อุปกรณ์ระบบปฏิบัติการ แผน ประเภทบัญชี รุ่น และการขยายแบบค่อยเป็นค่อยไป ถือว่าคำแนะนำในหน้านี้เป็นแนวทางปัจจุบันและค้นหาการควบคุม Apps, Connectors, Plugins หรือ MCP ที่เท่ากันหากเวอร์ชันของคุณแตกต่างกัน
เข้าใจว่า MCP กำลังทำอะไร
MCP เป็นมาตรฐานที่ให้ Claude สื่อสารกับแหล่งข้อมูลภายนอก คุณไม่ได้วางข้อมูลลงในแชทหรือฝึกโมเดล คุณกำลังชี้ Claude ไปยังเซิร์ฟเวอร์ที่เก็บประวัติที่ซิงค์แล้ว และให้มันอ่านแถวเฉพาะที่ต้องการ เมื่อมันต้องการ ไม่มีการคัดลอกข้อมูลจำนวนมาก
ซิงค์ Apple Health เข้า Wellness Project
ติดตั้ง Wellness Project บน iPhone ของคุณและให้สิทธิ์การอ่าน Apple Health ในการตั้งค่า มันอ่านจำนวนก้าว การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และ HRV ผ่าน HealthKit จาก iPhone และ Apple Watch ของคุณ นี่สร้างประวัติที่เซิร์ฟเวอร์ MCP จะเปิดเผยในภายหลัง ไม่มีการส่งออกด้วยตนเอง ไม่มีภาพหน้าจอ
เพิ่มเซิร์ฟเวอร์ MCP ไปที่ Claude
ใน claude.ai ให้เพิ่ม wellnessproject.ai/api/mcp เป็นตัวเชื่อมต่อที่กำหนดเอง และอนุญาตมันผ่านบัญชี Wellness Project ของคุณ Claude Desktop ซิงค์ตัวเชื่อมต่อจาก claude.ai
ถาม Claude เกี่ยวกับข้อมูลของคุณ
เปิดการแชตและถาม "HRV ของฉันแนวโน้มเดือนนี้อย่างไร" "การนอนหลับของฉันแย่ลงในวันการฝึกหรือไม่" "อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเฉลี่ยของฉันเป็นเท่าไหร่สัปดาห์ที่แล้ว" Claude ดึงแถวที่มีโครงสร้างจากเซิร์ฟเวอร์และตอบจากประวัติของคุณแทนที่จะเป็นภาพรวมเดียวหรือค่าเฉลี่ยทั่วไป
สิ่งที่ต้องถามเมื่อเชื่อมต่อแล้ว
การเชื่อมต่อนี้มีค่าก็ต่อเมื่อคำถามดีขึ้น และมันก็ดีขึ้นจริง เพราะ Claude อ่านประวัติที่ตีความแล้ว ไม่ใช่แค่ตัวเลขวันนี้ที่โดดเดี่ยว คำสั่งที่มีประโยชน์คือคำสั่งที่ครอบคลุมช่วงเวลา ทั้งแพทเทิร์น ค่าฐาน และเหตุและผลข้ามสัญญาณต่าง ๆ
ถามว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงฝึก ถามว่าการนอนหลับลึกสัมพันธ์กับการออกกำลังกายช่วงเย็นของคุณหรือไม่ ขอให้ Claude ทำเครื่องหมายสัปดาห์ที่ก้าวเดินและ HRV ของคุณลดลง เพราะเซิร์ฟเวอร์เดียวกันอ่านทุกอุปกรณ์ที่คุณเชื่อมต่อ คำตอบเหล่านั้นดึงข้อมูลจาก Apple Health, Fitbit, Oura และ Health Connect พร้อมกัน ภาพรวมจึงสมบูรณ์ ไม่ถูกแบ่งกระจายไปตามแอปที่ไม่เคยเทียบข้อมูลกัน
Give Claude your real health history.
ซิงค์ Apple Health ไปยัง Wellness Project เพิ่มเซิร์ฟเวอร์ MCP ให้ Claude และถามเกี่ยวกับแนวโน้มจริงของคุณ เบสิกฟรี โดยมี Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
