Co to faktycznie robi
Domyślnie Claude nie widzi twoich danych Apple Health. Nie ma dostępu do twojego iPhone'a, Apple Watch ani skarbca HealthKit, gdzie te dane żyją. Jeśli wkleisz zrzut ekranu wczorajszego snu, przeczyta ten jeden obraz, ale nie ma pamięci twojej historii ani sposobu, by wyciągnąć trend.
MCP to zmienia. Model Context Protocol to otwarty standard, który pozwala Claude łączyć się z zewnętrznym źródłem danych przez spójny interfejs, tak jak port USB-C pozwala dowolnemu urządzeniu podłączyć się do jednego gniazda. Gdy usługa uruchamia serwer MCP nad twoimi danymi zdrowotnymi, Claude może w trakcie rozmowy pobierać z niego wiersze i rozumować na podstawie prawdziwych liczb zamiast zgadywać.
Wellness Project uruchamia dokładnie taki serwer. Twoje dane z Apple Health synchronizują się z Wellness Project przez HealthKit, a serwer MCP udostępnia tę zsynchronizowaną historię Claude z dostępem tylko do odczytu. Efektem jest zwykła rozmowa z Claude, która potrafi odpowiadać na pytania o twoje faktyczne kroki, sen, treningi i HRV.
Jak to połączyć
Trzy elementy muszą się złożyć: twoje dane z Apple Health muszą dotrzeć do Wellness Project, serwer MCP musi zostać dodany do Claude, a potem po prostu pytasz. Każdy krok zajmuje około minuty.
Zobacz, co robi MCP
MCP to standard, który pozwala Claude komunikować się z zewnętrznym źródłem danych. Nie wklejasz danych na czacie ani nie trenujesz na nich modelu. Wskazujesz Claude serwer, który już przechowuje twoją zsynchronizowaną historię, i pozwalasz mu odczytywać konkretne wiersze, których potrzebuje, kiedy ich potrzebuje. Nic nie jest kopiowane masowo.
Zsynchronizuj Apple Health z Wellness Project
Zainstaluj Wellness Project na swoim iPhonie i przyznaj dostęp do odczytu Apple Health w ustawieniach. Odczytuje kroki, sen, tętno spoczynkowe i HRV przez HealthKit z twojego iPhone'a i Apple Watch. To buduje historię, którą serwer MCP później udostępni. Bez ręcznego eksportu, bez zrzutów ekranu.
Dodaj serwer MCP do Claude
W claude.ai dodaj wellnessproject.ai/api/mcp jako niestandardowy konektor i autoryzuj go przez konto Wellness Project. Claude Desktop synchronizuje konektor z claude.ai.
Zapytaj Claude o swoje dane
Otwórz czat i zapytaj. "Jak trendowało moje HRV w tym miesiącu?" "Czy mój sen pogarszał się w dni treningowe?" "Jakie było moje średnie tętno spoczynkowe w zeszłym tygodniu?" Claude pobiera uporządkowane dane z serwera i odpowiada na podstawie Twojej historii, a nie pojedynczego zrzutu ekranu czy ogólnej średniej.
O co zapytać po połączeniu
Połączenie warto mieć tylko wtedy, gdy pytania stają się lepsze, i tak jest. Ponieważ Claude czyta zinterpretowaną historię, a nie izolowaną dzisiejszą liczbę, użyteczne pytania to te, które rozciągają się w czasie: wzorce, poziomy bazowe i przyczyna-skutek między sygnałami.
Zapytaj, jak zmieniało się Twoje tętno spoczynkowe w danym bloku treningowym. Zapytaj, czy Twój sen głęboki jest powiązany z wieczornymi treningami. Poproś Claude o wskazanie tygodnia, w którym spadły zarówno Twoje kroki, jak i HRV. Ponieważ ten sam serwer odczytuje każde podłączone urządzenie, te odpowiedzi czerpią razem z Apple Health, Fitbit, Oura i Health Connect, więc obraz jest pełny, zamiast być rozbity na aplikacje, które nigdy się ze sobą nie porównują.
Give Claude your real health history.
Zsynchronizuj Apple Health z Wellness Project, dodaj serwer MCP do Claude i zapytaj o swoje rzeczywiste trendy. Bezpłatnie w okresie wczesnego dostępu.
