Was das wirklich bewirkt
Ohne Weiteres kann Claude deine Apple-Health-Daten nicht sehen. Es hat keinen Zugriff auf dein iPhone, deine Apple Watch oder den HealthKit-Speicher, in dem diese Daten liegen. Fügst du einen Screenshot des gestrigen Schlafs ein, kann es dieses eine Bild lesen, aber es hat keine Erinnerung an deine Historie und keine Möglichkeit, einen Trend zu ziehen.
MCP ändert das. Das Model Context Protocol ist ein offener Standard, der es Claude erlaubt, sich über eine einheitliche Schnittstelle mit einer externen Datenquelle zu verbinden, so wie ein USB-C-Anschluss jedes Gerät an dieselbe Buchse anschließen lässt. Wenn ein Dienst einen MCP-Server über deine Gesundheitsdaten betreibt, kann Claude während eines Gesprächs Zeilen daraus anfordern und mit echten Zahlen statt mit Vermutungen arbeiten.
Wellness Project betreibt genau diesen Server. Deine Apple-Health-Daten synchronisieren über HealthKit mit Wellness Project, und der MCP-Server stellt diese synchronisierte Historie Claude mit reinem Lesezugriff bereit. Das Ergebnis ist ein normaler Claude-Chat, der Fragen zu deinen tatsächlichen Schritten, deinem Schlaf, deinen Workouts und deiner HRV beantworten kann.
So verbindest du es
Drei Teile müssen zusammenpassen: deine Apple Health-Daten müssen Wellness Project erreichen, der MCP-Server muss zu Claude hinzugefügt werden, und dann fragst du. Jeder Schritt dauert etwa eine Minute.
Verstehe, was MCP macht
MCP ist der Standard, der es Claude erlaubt, mit einer externen Datenquelle zu sprechen. Du fügst keine Daten in den Chat ein oder trainierst kein Modell damit. Du verweist Claude auf einen Server, der bereits deine synchronisierte Historie enthält, und lässt ihn die konkreten Zeilen lesen, die er braucht, wenn er sie braucht. Nichts wird massenhaft kopiert.
Apple Health mit Wellness Project synchronisieren
Installiere Wellness Project auf deinem iPhone und erteile in den Einstellungen die Leseberechtigung für Apple Health. Sie liest Schritte, Schlaf, Ruheherzfrequenz und HRV über HealthKit von deinem iPhone und deiner Apple Watch. Das baut die Historie auf, die der MCP-Server später bereitstellt. Kein manueller Export, keine Screenshots.
MCP-Server zu Claude hinzufügen
Füge wellnessproject.ai/api/mcp in claude.ai als benutzerdefinierten Connector hinzu und autorisiere ihn über dein Wellness-Project-Konto. Claude Desktop synchronisiert den Connector aus claude.ai.
Frag Claude nach deinen Daten
Öffne einen Chat und frag. "Wie hat sich meine HRV diesen Monat entwickelt?" "Wurde mein Schlaf an Trainingstagen schlechter?" "Wie war meine durchschnittliche Ruheherzfrequenz letzte Woche?" Claude zieht die strukturierten Datensätze vom Server und antwortet aus deiner Historie statt aus einem einzelnen Screenshot oder einem generischen Durchschnitt.
Was du fragen kannst, sobald es verbunden ist
Die Verbindung lohnt sich nur, wenn die Fragen besser werden, und das tun sie. Weil Claude interpretierte Historie liest statt eines isolierten Werts von heute, sind die nützlichen Prompts die, die über Zeit spannen: Muster, Baselines und Ursache-Wirkung über mehrere Signale.
Frag, wie sich dein Ruhepuls über einen Trainingsblock entwickelt hat. Frag, ob dein Tiefschlaf mit deinen Abendworkouts zusammenhängt. Bitte Claude, die Woche zu markieren, in der Schritte und HRV gemeinsam abgesackt sind. Weil derselbe Server jedes verbundene Gerät liest, ziehen diese Antworten Apple Health, Fitbit, Oura und Health Connect gemeinsam heran, sodass das Bild vollständig ist statt über Apps verteilt, die sich nie austauschen.
Give Claude your real health history.
Synchronisiere Apple Health mit Wellness Project, füge den MCP-Server zu Claude hinzu und frag nach deinen tatsächlichen Trends. Kostenlos im Early Access.
