Vad detta faktiskt gör
Rakt av kan Claude inte se din Apple Health-data. Den har ingen åtkomst till din iPhone, din Apple Watch eller HealthKit-valvet där den datan finns. Om du klistrar in en skärmdump av gårdagens sömn kan den läsa den bilden, men den har inget minne av din historik och inget sätt att hämta en trend.
MCP ändrar det. Model Context Protocol är en öppen standard som låter Claude ansluta till en extern datakälla via ett konsekvent gränssnitt, ungefär som en USB-C-port låter vilken enhet som helst kopplas in i samma uttag. När en tjänst kör en MCP-server över din hälsodata kan Claude begära rader från den under en konversation och resonera kring riktiga siffror i stället för att gissa.
Wellness Project kör exakt den servern. Din Apple Health-data synkas in i Wellness Project via HealthKit, och MCP-servern exponerar den synkade historiken för Claude med skrivskyddad åtkomst. Resultatet är en vanlig Claude-chatt som kan svara på frågor om dina faktiska steg, sömn, pass, och HRV.
Så ansluter du den
Tre delar måste stämma: din Apple Health-data måste nå Wellness Project, MCP-servern måste läggas till i Claude, och sedan frågar du. Varje steg tar ungefär en minut.
Förstå vad MCP gör
MCP är standarden som låter Claude prata med en extern datakälla. Du klistrar inte in data i chatten eller tränar en modell på den. Du pekar Claude mot en server som redan har din synkade historik och låter den läsa de specifika rader den behöver, när den behöver dem. Inget kopieras i bulk.
Synka Apple Health med Wellness Project
Installera Wellness Project på din iPhone och ge Apple Health läsåtkomst i inställningarna. Den läser steg, sömn, vilopuls och HRV via HealthKit från din iPhone och Apple Watch. Det bygger den historik som MCP-servern senare exponerar. Ingen manuell export, inga skärmdumpar.
Lägg till MCP-servern i Claude
I claude.ai lägger du till wellnessproject.ai/api/mcp som en anpassad koppling och auktoriserar den via ditt Wellness Project-konto. Claude Desktop synkar kopplingen från claude.ai.
Fråga Claude om dina data
Öppna en chatt och fråga. "Hur har min HRV trendat den här månaden?" "Blev min sömn sämre på träningsdagar?" "Vad var min genomsnittliga vilopuls förra veckan?" Claude hämtar de strukturerade raderna från servern och svarar utifrån din historik snarare än en enda skärmdump eller ett generiskt genomsnitt.
Vad du kan fråga när det är anslutet
Kopplingen är bara värd det om frågorna blir bättre, och det blir de. Eftersom Claude läser tolkad historik istället för dagens isolerade siffra, är de användbara frågorna de som spänner över tid: mönster, baslinjer och orsak-verkan mellan signaler.
Fråga hur vilopulsen rörde sig under ett träningsblock. Fråga om djupsömnen följer dina kvällspass. Be Claude flagga veckan då både steg och HRV sjönk. Eftersom samma server läser varje enhet du har anslutit hämtar svaren från Apple Health, Fitbit, Oura och Health Connect tillsammans, så bilden blir hel i stället för splittrad mellan appar som aldrig jämför data.
Give Claude your real health history.
Synka Apple Health med Wellness Project, lägg till MCP-servern i Claude och fråga om dina faktiska trender. Gratis under tidig tillgång.
