Gravl
把 Gravl 訓練放進與恢復資料相同的記錄。
只需連接一次 Gravl 帳戶。訓練歷史會直接同步到 Wellness Project，讓訓練分析與 AI 讀取你已在 Gravl 記錄的動作、組數、次數、負荷、用力程度與時間。
經過獨立資安驗證
裡面有什麼
Gravl 連接會匯入什麼
直接同步訓練
Wellness Project 直接從 Gravl 讀取訓練歷史，不需要透過手機健康中心轉送。
動作與組數細節
匯入的訓練可包含動作、熱身組與工作組、次數、重量、計時組與用力程度。Gravl 的 RIR 會轉換為自覺用力程度，與其他力量訓練歷史使用同一套訓練模型。
可供訓練分析使用
Gravl 訓練會進入同一份訓練歷史，用於動作進展、個人紀錄、NSI、Fit Score、AI 上下文與已連接的 AI 工具。
連接後逐步補齊歷史資料
連接後會從最近的訓練開始逐步回填歷史資料，背景同步則持續更新新的訓練。你也可以隨時使用「立即同步」。
在 App 中
一份力量訓練記錄，而不是又一個資料孤島
Gravl 整合為唯讀。Wellness Project 會在背景匯入支援的訓練歷史，不會在你的 Gravl 帳戶中建立、編輯或刪除訓練。
如果 Gravl 中只有有氧運動的訓練與 Apple Health 或 Health Connect 已記錄的活動重複，Wellness Project 會略過 Gravl 副本，而不是把同一次有氧訓練匯入兩次。
常見問題
常見問題
如何連接 Gravl？
Wellness Project 會匯入哪些 Gravl 資料？
Wellness Project 能修改我的 Gravl 訓練嗎？
我的舊 Gravl 訓練也會匯入嗎？
更多
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指南
將 Gravl 連接到 AI：ChatGPT 與 Claude
將 Gravl 直接連接到 Wellness Project，同步組級訓練歷史，再讓 ChatGPT 或 Claude 結合恢復與營養分析力量訓練。
閱讀更多指南
將 Gravl 連接到 ChatGPT
將 Gravl 連接到 Wellness Project，然後透過一個 MCP 連接讓 ChatGPT 讀取組級訓練、動作進展、用力程度與恢復背景。
閱讀更多指南
將 Gravl 連接到 Claude
將 Gravl 連接到 Wellness Project，然後透過 MCP 讓 Claude 讀取組級訓練、動作進展、用力程度與恢復背景。
閱讀更多開始追蹤。今天就和你的專家對話。
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