© 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatSeguretatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Crew Blog
  • Pricing
Fit Score

Gravl

Els teus entrenaments de Gravl, al mateix historial que la recuperació.

Connecta el teu compte de Gravl una sola vegada. L'historial d'entrenaments se sincronitza directament amb Wellness Project perquè l'anàlisi i la IA puguin llegir els mateixos exercicis, sèries, repeticions, càrrega, esforç i durada que ja registres a Gravl.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Què hi ha dins

Què incorpora la connexió amb Gravl

Sincronització directa d'entrenaments

Wellness Project llegeix l'historial d'entrenaments directament de Gravl en lloc de dependre d'un pont a través del concentrador de salut del telèfon.

Detall d'exercicis i sèries

Els entrenaments importats poden incloure exercicis, sèries d'escalfament i de treball, repeticions, pes, sèries cronometrades i esforç. El RIR de Gravl es converteix a RPE perquè encaixi en el mateix model d'entrenament que la resta del teu historial de força.

Disponible per a l'anàlisi d'entrenament

Els entrenaments de Gravl arriben al mateix historial que s'utilitza per a la progressió d'exercicis, rècords personals, NSI, Fit Score, context d'IA i eines d'IA connectades.

L'historial es completa després de connectar

En connectar, comença una càrrega retrospectiva progressiva amb els entrenaments recents primer, mentre la sincronització en segon pla manté al dia les sessions noves. També pots fer servir Sincronitza ara quan vulguis.

En l'app

Un sol historial de força en lloc d'un altre silo

La integració amb Gravl és de només lectura. Wellness Project importa en segon pla l'historial d'entrenaments compatible i no crea, edita ni elimina entrenaments al teu compte de Gravl.

Quan un entrenament de Gravl només de cardio duplica una activitat que Apple Health o Health Connect ja han registrat, Wellness Project omet la còpia de Gravl en lloc d'importar dues vegades la mateixa sessió de cardio.

FAQ

FAQ

Com connecto Gravl?+
Obre Wellness Project Configuració → Dispositius, tria Gravl i autoritza el teu compte de Gravl. No cal copiar cap clau API ni passar els entrenaments per Apple Health o Health Connect.
Quines dades de Gravl importa Wellness Project?+
Els entrenaments compatibles poden incloure nom i hora de l'entrenament, durada, exercicis, sèries d'escalfament i de treball, repeticions, pes, sèries cronometrades i esforç. El RIR de Gravl es converteix en RPE per al model d'entrenament compartit.
Wellness Project pot canviar els meus entrenaments de Gravl?+
No. La integració és de només lectura. Wellness Project importa l'historial compatible per analitzar-lo, però no crea, edita ni elimina entrenaments a Gravl.
S'importaran els meus entrenaments antics de Gravl?+
Sí. En connectar comença una càrrega retrospectiva progressiva, començant pels entrenaments més recents. La sincronització en segon pla continua buscant sessions noves o modificades mentre es completa l'historial anterior.

Més informació

Continua explorant

Guia

Connecta Gravl amb IA: ChatGPT i Claude

Connecta Gravl directament amb Wellness Project, sincronitza l'historial d'entrenaments a nivell de sèrie i deixa que ChatGPT o Claude analitzin la força al costat de la recuperació i la nutrició.

Llegir més →

Guia

Connecta Gravl amb ChatGPT

Connecta Gravl amb Wellness Project i deixa que ChatGPT llegeixi entrenaments a nivell de sèrie, progressió d'exercicis, esforç i context de recuperació mitjançant una sola connexió MCP.

Llegir més →

Guia

Connecta Gravl amb Claude

Connecta Gravl amb Wellness Project i deixa que Claude llegeixi entrenaments a nivell de sèrie, progressió d'exercicis, esforç i context de recuperació mitjançant MCP.

Llegir més →

Comença a fer seguiment. Parla avui amb els teus especialistes.

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcions

  • Seguiment d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Aigua i hidratació
  • Seguiment de cafeïna
  • Patrons de sedentarisme
  • Temps de vida saludable
  • Edat cardiovascular
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Proves de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors d'IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Culturisme
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Calories i energia
  • Què és l'HRV
  • Active Zone Minutes
  • Quant temps assegut és massa?
  • Què és Healthspan?
  • Què és Edat cardio?
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor monitor d'activitat física
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre nosaltres
  • Com funciona
  • A qui va dirigit
  • Cinc maneres de registrar un àpat
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Preus
  • Ressenyes
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Premsa
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Seguretat
  • Termes

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista amb nom propi al darrere. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre. Ja disponible a l'iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid