Gravl
把 Gravl 训练放进与你的恢复数据相同的记录。
只需连接一次 Gravl 账户。训练历史会直接同步到 Wellness Project，让训练分析和 AI 读取你已经在 Gravl 记录的动作、组数、次数、负荷、用力程度和时长。
通过独立安全验证
里面有什么
Gravl 连接会导入什么
直接同步训练
Wellness Project 直接从 Gravl 读取训练历史，而不是依赖手机健康中心进行中转。
动作与组详情
导入的训练可包含动作、热身组和工作组、次数、重量、计时组和用力程度。Gravl 的 RIR 会转换为自觉用力程度（RPE），从而与其他力量训练历史使用同一套训练模型。
可用于训练分析
Gravl 训练进入同一套训练历史，用于动作进展、个人纪录、NSI、Fit Score、AI 上下文和已连接的 AI 工具。
连接后逐步补齐历史记录
连接后会从最近的训练开始逐步回填历史数据，后台同步则持续更新新的训练。你也可以随时使用“立即同步”。
在 App 中
一份力量训练记录，而不是又一个数据孤岛
Gravl 集成为只读。Wellness Project 会在后台导入受支持的训练历史，不会在你的 Gravl 账户中创建、编辑或删除训练。
如果 Gravl 中仅包含有氧运动的训练与 Apple Health 或 Health Connect 已记录的活动重复，Wellness Project 会跳过 Gravl 副本，而不是把同一次有氧训练导入两次。
常见问题
常见问题
如何连接 Gravl？
Wellness Project 会导入哪些 Gravl 数据？
Wellness Project 能修改我的 Gravl 训练吗？
我的旧 Gravl 训练会导入吗？
更多
继续探索
指南
将 Gravl 连接到 AI：ChatGPT 与 Claude
将 Gravl 直接连接到 Wellness Project，同步组级训练历史，再让 ChatGPT 或 Claude 结合恢复和营养分析力量训练。
阅读更多指南
将 Gravl 连接到 ChatGPT
将 Gravl 连接到 Wellness Project，然后通过一个 MCP 连接让 ChatGPT 读取组级训练、动作进展、用力程度和恢复背景。
阅读更多指南
将 Gravl 连接到 Claude
将 Gravl 连接到 Wellness Project，然后通过 MCP 让 Claude 读取组级训练、动作进展、用力程度和恢复背景。
阅读更多开始追踪。今天就和你的专家对话。
Wellness Project 是信息类软件，不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方；如有任何临床问题，请咨询具备资质的临床医生。
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What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
