المكملات والأدوية
متتبع مكملات يقرأ مجموعتك مقابل بياناتك الفعلية.
متتبَّعة بالطريقة الصحيحة، بحسب ما تتناوله فعليًا، ومتى تتناوله، وما يظهر لاحقًا. يربط Wellness Project مجموعة مكملاتك ببقية بياناتك حتى يستطيع الذكاء الاصطناعي قراءة الآثار مقابل نتائج حقيقية، لا نصوص تسويقية.
مجاني · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
ما بالداخل
متتبع مكملات حقيقي، لا قائمة تحقق
أضف أي شيء إلى مجموعتك
الفيتامينات والمعادن والأدوية الموصوفة ومكملات الأداء والمنشطات المعرفية والببتيدات الموصوفة عند الاقتضاء، أي شيء تتناوله، مع الجرعة والتوقيت والتكرار.
سلاسل الالتزام
تتابعات لكل مكمل وللمجموعة بأكملها. عروض يومية وأسبوعية وشهرية لترى بماذا تلتزم فعلاً.
تواريخ البدء مثبّتة
متى بدأت الكرياتين؟ الليثيوم؟ البربرين؟ تثبّت Wellness Project تواريخ بدء كل مكمل. اسأل ماكس أو أطلس عن المقارنة قبل وبعد، وسيقرآن اتجاهات HRV أو معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو النوم أو التمارين مقابل ذلك التاريخ.
按时间段划分的剂量
الصباح، منتصف اليوم، قبل التمرين، المساء، وقت النوم، سجّل كل فترة على حدة كي يكون الالتزام صادقاً. واجهة السلاسل والملخص الأسبوعي متاحان اليوم.
طبيبك الموصِف هو المرجع الأصدق
لا يتحقق Wellness Project من تفاعلات الأدوية أو المكملات. بالنسبة لأي شيء تتناوله بانتظام، راجع كامل قائمة ما تتناوله مع صيدلي أو طبيب، فذلك هو المكان الآمن الوحيد لهذه المحادثة.
اقتراحات مدفوعة بالمختصين
يمكن لماكس وأطلس اقتراح تعديلات على مجموعتك بناءً على بياناتك الفعلية. لا يُوصى بشيء تلقائياً؛ تظهر الاقتراحات كمحادثة، لا كنوافذ منبثقة.
في التطبيق
انضباط البروتوكول أهم من حجمه
معظم الناس يتناولون نصف مجموعة مكملاتهم بشكل غير منتظم ولا يعرفون ما إذا كان أي منها مهمًا. يبدأ Wellness Project من الصدق: تتبع ما تتناوله فعلًا، اطّلع على شكل التزامك، ثم أجرِ محادثة حقيقية حول أي العناصر تعمل فعلًا.
تثبيت تواريخ البدء هي الحيلة التي لا تُقدَّر حق قدرها. بعد ستة أسابيع من بدء مركّب جديد، يجب أن يروي الرسم البياني قصة، أو لا يفعل. كلتا الإجابتين مفيدة.
Wellness Project معلوماتي، وليس طبيًا. لا نوصي أبدًا ببدء أو إيقاف دواء موصوف. لأي أمر سريري، طبيبك الواصف هو المرجع الوحيد.
From the blog
Related posts from the crew
ماكس كلاين · Jul 8, 2026
Does Taking Your Omega-3 Fish Oil Actually Slow Down How Fast Your Cells Age?
Telomere length is the closest thing we have to a cellular odometer, and most interventions that claim to move it are noise dressed up as …
Atlas Mercer · Jun 29, 2026
Does Drinking Coffee After a Bad Night of Sleep Restore Your Performance?
The intuition is that caffeine plugs the hole sleep loss creates. The data says it patches one system and leaves another exposed. A 2021 s…
ماكس كلاين · Jun 25, 2026
Does Taking Creatine Before Bed Mess With Your Sleep?
Creatine is the most studied supplement in sports nutrition, but the timing question I keep getting is oddly specific: does the dose matte…
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني تتبع الأدوية الموصوفة طبياً؟
它会检查药物或补剂之间的相互作用吗？
هل يمكنني الاستيراد من تطبيق آخر لتتبع المكملات؟
它会提醒我服用东西吗？
ابدأ التتبع. تحدث إلى مختصيك اليوم.
مجاني · بلا بطاقة ائتمان · آيفون، أندرويد، الويب
Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية؛ لأي أمر سريري، استشر طبيبًا مؤهلًا.