العمر الصحي
افهم المدخلات التي تؤثر في طريقة تقدمك الصحي في العمر.
يجمع Wellness Project Healthspan بين cardio والقوة وActive Living والنوم وتركيب الجسم والعمر الظاهري والصحة الأيضية وصحة الغلوكوز في تقرير واحد، لتعرف أي عوامل الصحة طويلة الأمد تبدو قوية، وأيها يحتاج بيانات أكثر، وأيها يستحق العمل عليه.
بيسك مجانية · Pro $9.99 شهريًا
تقرير واحد، عدة أنظمة
Healthspan خريطة لعواملك الحالية، وليس توقعًا لمدة حياتك.
يقيّم التقرير المباشر فقط العوامل التي تتوفر لها بيانات موثوقة كافية. تبقى البيانات المفقودة غير مقيّمة بدل افتراض أنها جيدة أو سيئة.
العمر القلبي
مقياس شامل للياقة القلبية الوعائية يعتمد أساسًا على VO2 max، مع مساهمة نبض الراحة واحتياطي النبض عندما تتوفر البيانات، واستخدام اتجاه HRV كتعديل اتجاهي صغير.
لياقة القوة
تحوّل مؤشرات القوة المختبرة مرارًا التدريب المسجل إلى صورة للقوة الوظيفية بدل أن يصبح رفع واحد مثير للإعجاب هو القصة كلها.
Active Living والنوم
يجمع Active Living حجم الحركة وحمل النشاط وتوزع الحركة. ويضيف النوم المدة والانتظام كي يرى التقرير السلوك اليومي خارج التمارين الرسمية.
صحة الجسم والأيض
يمكن لتركيب الجسم أن يشمل دهون الجسم والكتلة الخالية من الدهون وسياق نسبة الخصر إلى الطول وقياسات مرتبطة. تستخدم الصحة الأيضية الأدلة المخبرية المتاحة بدل التخمين عند غياب المدخلات.
صحة الغلوكوز والعمر الظاهري
تفسر صحة الغلوكوز بيانات الغلوكوز وHbA1c المدعومة مع فحوصات جودة. يستخدم العمر الظاهري مؤشرات مخبرية مدعومة كعامل وصفي منفصل عند توفر مدخلات كافية.
شاهد عوامل Healthspan القوية أو المفقودة أو التي تستحق الاهتمام.
اجمع سجل wearable والتدريب والجسم والنوم والمختبرات كي يقيّم التقرير العوامل التي لديك بيانات فعلية عنها.
العمر الصحي
النتيجة المفيدة هي أن تعرف ما الذي تعمل عليه بعد ذلك.
يلخص Healthspan العوامل المقيّمة على أنها مواتية أو محايدة أو جديرة بالتحسين، ويبقي العوامل غير المقيّمة منفصلة. هذا مهم لأن غياب فحص أو قصر سجل التدريب لا ينبغي أن يتحول إلى درجة سلبية. افتح عاملًا لترى القياسات والسياق خلفه، ثم استخدم بقية Wellness Project للعمل في ذلك المجال: درّب cardio، وابن القوة، وحسّن انتظام النوم، وتحرك باتساق أكبر، وتتبع تغيرات الجسم، أو تابع نتائج المختبر مع مختص مناسب. النظام وصفي وموجه للعمل. لا يقدّر كم سنة بقيت من حياتك.
FAQ
FAQ
هل يتوقع Wellness Project مدة حياتي؟
ما العوامل الموجودة حاليًا في Healthspan؟
ماذا يحدث إذا كانت بيانات عامل ما مفقودة؟
واصل الاستكشاف
شاهد الصورة الكاملة.
تتبّع العوامل التي يمكنك تغييرها فعلًا.
يحوّل Healthspan بيانات صحية متفرقة إلى خطوة تالية أوضح.
Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية. لأي أمر سريري، استشر مختصًا مؤهلاً.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
