تطبيق التمارين المدرك للإصابات الذي يدرّبك حول إصاباتك.

معظم الإصابات تسوء لأن الناس يتدربون عليها دون وعي. إجهاد الكفة المدورة الذي بدأ يوم الثلاثاء مشروع مدته 12 أسبوعًا وليس أسبوعين، وتمارين ما فوق الرأس خلال الأسابيع الأربعة القادمة خطأ. يعرف Wellness Project هذا، فيحول الإصابة إلى اقتراحات تمارين مراعية للإصابات وستخبرك Lauryn بذلك بالضبط.

تسجيل إصابة ينشئ سجل تتبّع. تقييمات الألم اليومية، وتقدّم المراحل، والحركات الممنوعة، وممارسات التعافي الخاصة بإعادة التأهيل (تمارين الأربطة المطاطية، المرونة، العمل على الأنسجة الرخوة) كلها ترتبط به. عندما تعيد اختبار الحمل، تفعل ذلك بشكل مقصود، لا بالصدفة.

لأي حالة حادة أو شديدة أو مستمرة، يوصي التطبيق صراحة بتقييم شخصي. Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس خدمة سريرية.