© 2026 Wellness Project™

ليست نصيحة طبية. أداة معلوماتية فقط، وليست بديلاً عن طبيب مرخص أو أخصائي تغذية أو معالج أو مدرب.

خضع لتحقق أمني مستقل
Google Healthمعتمَد للوصول إلى بيانات النطاقات المقيّدة في Google Health
الشروطالخصوصيةالأمانبيانات صحة المستهلكينإخلاء المسؤولية الطبية
  • Crew Blog
  • Pricing
Fit Score

كيف يعمل

متتبع لياقة بالذكاء الاصطناعي يسجّل ما تقوله ويخبرك بما تفعله بعد ذلك.

لا نماذج. لا قوائم منسدلة. أخبر أخصائييك بالذكاء الاصطناعي بما فعلته بلغة عادية. يسجلونه، يحلّلونه مقابل سجلك الكامل، ويجيبون على السؤال الذي طرحته فعلًا، مدعومًا بالبيانات.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

بيسك مجانية · مؤسس Pro $4.99 شهريًا حتى 15 أكتوبر

خضع لتحقق أمني مستقل

مشفّر أثناء النقل والتخزين.لا نبيع بيانات صحتك أبداً.صدّر أو احذف كل شيء، في أي وقت.كيف نحمي بياناتك

ثلاث خطوات

من تسجيل الدخول إلى محادثة حقيقية في أقل من دقيقة.

1

سجّل الدخول عبر Apple أو Google

نقرة واحدة على iPhone أو Android أو الويب. ابدأ بـبيسك مجانية؛ سعر مؤسس Pro $4.99 شهريًا حتى 15 أكتوبر.

2

اربط ما ترتديه بالفعل

تتصل Fitbit وOura وWHOOP وWithings عبر تكاملات الحساب. تتم مزامنة Apple Health وAndroid Health Connect على الجهاز نفسه. تصل بيانات النوم ومعدل ضربات القلب وHRV والخطوات والتمارين وتركيب الجسم المدعومة إلى طبقة واحدة منظمة، وفقًا لما يوفره كل مصدر.

3

أخبر مختصيك بما فعلته

اكتب جملة، التقط صورة، دع Casey تفحص camera roll اليوم، كرر وجبة معتادة، أو قل فقط "نمت 6.5 ساعات الليلة الماضية". أي وسيلة في يدك عند اللحظة هي طريقة التسجيل. يفصل النظام العناصر ويقدّرها ويشرح معناها ضمن سياق بقية بياناتك.

4

شاهده في لوحة التحكم

تندمج ستة عناصر تقييم (التدريب، النوم، التغذية، التعافي، الخطوات، الرفاهية) في Fit Score واحد يُحدَّث في الوقت الفعلي. وتحته اثنتا عشرة وحدة تتبع. الاتجاهات الطويلة على بُعد نقرة واحدة، وتُعيد لوحة التحكم تشكيل نفسها حول ما فعّلته.

5

استلم إشعارًا عندما يكون الأمر مهمًا

رقم قياسي جديد. ركود لمدة 12 أسبوعًا. درجة نوم تنهار. سلسلة بروتين ينبغي أن تعرف عنها. تصلك الإشعارات من مختصيك، لا من مركز إشعارات عام.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Train
95
Sleep
94
Wellbeing
85
Recovery
80
Steps
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck
116.5NSI
Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Body

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Today
—
Sat
—
Sun
Scroll

ما الذي يجعله مختلفا

مختصون، لا برامج دردشة. أنماط، لا قراءات منفردة.

مختصون محددو الهوية

ثمانية أخصائيين بالذكاء الاصطناعي مُسمّون، لكل منهم مجال وصوت وعمق مميز، بالإضافة إلى مساعد Wellness Helper العام الذي يوجهك للمختص المناسب. تسعة إجمالًا. ليس روبوت محادثة واحد يدّعي معرفة كل شيء.

تحليل واعٍ للأنماط

كل رد مبني على آخر أكثر من 30 يومًا لديك. ليس "8 ساعات نوم جيدة"، بل "أنت أقل من 6.5 ساعات كل ثلاثاء منذ 4 أسابيع، وإليك ما يجب إصلاحه".

أصيل للأجهزة القابلة للارتداء

يزامن Apple Health وFitbit وOura وWHOOP وHealth Connect.

خمس طرق للتسجيل

اكتبها، التقط صورة، افحص ألبوم صور اليوم، كرر وجبة معتادة، أو صحّح القيم الغذائية لاحقًا. أيًا كانت المناسبة للحظة، أنت على بعد ثلاث نقرات من الانتهاء.

محرك الرؤى

ملخص يومي وأسبوعي عما تغيّر، وما ينبغي تكراره، وما ينبغي التوقف عنه، بناءً على أرقامك، لا نصائح عامة.

تحديات الأصدقاء

حروب الخطوات، سلاسل النوم، معارك رفع الأثقال. مختصوك يتتبعونها؛ وأصدقاؤك يتنافسون عليها.

FAQ

FAQ

هل يجب عليّ تتبع كل شيء؟+
لا. تتشكل لوحة المعلومات وفق ما تفعّله. إذا كنت تريد التمارين والنوم فقط، فهذا يمكن أن يكون التطبيق كله بالنسبة لك. ويمكنك إضافة وحدات لاحقًا عندما تتوسع اهتماماتك.
كيف يعرف الذكاء الاصطناعي بياناتي؟+
تجلب كل محادثة جزءًا منظمًا من بياناتك المسجلة وقراءات الأجهزة القابلة للارتداء الحديثة إلى سياق النموذج. يرى الذكاء الاصطناعي الأرقام نفسها التي تعرضها لوحة المعلومات. لا يتم اختراع أي شيء أو تخمينه.
هل هذا منتج طبي؟+
لا. Wellness Project أداة شخصية للتسجيل والمعلومات. لا نشخّص ولا نصف أدوية، ونطلب منك بوضوح مراجعة مختص لأي حالة حادة أو مستمرة أو خارج النطاق. راجع إخلاء المسؤولية الطبي الكامل في /terms.

ابدأ التتبع. تحدث مع متخصصيك اليوم.

بيسك مجانية · مؤسس Pro $4.99 شهريًا حتى 15 أكتوبر

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية. لأي أمر سريري، استشر مختصًا مؤهلاً.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

الميزات

  • متتبع تمارين بالذكاء الاصطناعي
  • الأرقام القياسية الشخصية
  • مدرب الجري بالذكاء الاصطناعي
  • التغذية والماكروز
  • الماء والترطيب
  • المغذيات الدقيقة
  • تتبّع الكافيين
  • أنماط الخمول
  • العمر الصحي
  • العمر القلبي
  • تركيب الجسم
  • معدل ضربات القلب وHRV
  • تتبع النوم
  • الخطوات والنشاط
  • جلسات التعافي
  • المكملات والأدوية
  • التحاليل المخبرية
  • العافية والمزاج
  • تتبع الإصابات

مدربو الذكاء الاصطناعي

  • Jamie Reyes - تضخيم عضلي
  • Casey Mills - الإرشاد الغذائي
  • Evelyn Cross - طول العمر
  • Max Kline - خبير القرصنة الحيوية
  • Lauryn Britt - الإصابات والتعافي
  • Rex Dalton - كمال الأجسام
  • Elias Kiptoo - الجري
  • Atlas Mercer - البروتوكولات

التكاملات

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • من Apple Health إلى Claude
  • جميع الأجهزة

لـ

  • فقدان الوزن
  • زيادة العضلات
  • طول العمر
  • العدّاؤون
  • خبراء تحسين الحيوية
  • متبعو البروتوكول

تعلّم

  • مركز التعلّم
  • السعرات والطاقة
  • ما هو HRV
  • Active Zone Minutes
  • كم من الجلوس يُعد كثيرًا؟
  • ما هو Healthspan؟
  • ما هو Cardio Age؟
  • ما هو TDEE
  • سعرات الحفاظ على الوزن
  • دقة السعرات المحروقة
  • أفضل تطبيق لياقة بالذكاء الاصطناعي
  • أفضل جهاز تتبع لياقة
  • Apple Watch مقابل Fitbit
  • أفضل تطبيق لإطالة العمر الصحي
  • بديل MyFitnessPal
  • أدلة الإعداد

الشركة

  • من نحن
  • كيف يعمل
  • لمن هذا مناسب
  • خمس طرق لتسجيل وجبة
  • جميع الميزات
  • جميع المدربين
  • تنزيل التطبيقات
  • التسعير
  • المراجعات
  • مدونة الفريق
  • ما الجديد
  • الصحافة
  • الصحافة والتقدير
  • الدعم
  • العلم والمصادر
  • الخصوصية
  • الأمان
  • الشروط

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
مدرجة في سجل CHAI للذكاء الاصطناعي الصحيعرض إدراجنا في سجل CHAI
Wellness Project

أول تطبيق للياقة والتغذية وطول العمر بالذكاء الاصطناعي، يقف وراء كل مقياس فيه متخصص معروف بالاسم. بيسك مجانية، مع مؤسس Pro بسعر $4.99 شهريًا حتى 15 أكتوبر. متوفر الآن على iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid