Intervals.icu एक बार कनेक्ट करें, फिर AI से अपनी ट्रेनिंग के बारे में पूछें
सेटिंग्स, डिवाइसेज़ से कनेक्ट करें और Intervals.icu के अपने पेज पर एक्सेस को मंज़ूरी दें। Wellness Project आपका Intervals.icu पासवर्ड कभी नहीं देखता।
आपकी सेटअप स्क्रीन अलग दिख सकती है।
AI सहायक अपनी सेटिंग्स और नेविगेशन को अक्सर बदलते हैं। मेनू के नाम और चरण वेब, डेस्कटॉप या मोबाइल क्लाइंट, डिवाइस और ऑपरेटिंग सिस्टम, प्लान, अकाउंट प्रकार, वर्ज़न और चरणबद्ध रोलआउट के अनुसार अलग हो सकते हैं। इस पेज के निर्देशों को मौजूदा गाइड मानें और अगर आपका वर्ज़न अलग है तो Apps, Connectors, Plugins या MCP के समान विकल्प खोजें।
Wellness Project में Intervals.icu कनेक्ट करें
Wellness Project की सेटिंग्स खोलें, फिर डिवाइसेज़, Intervals.icu चुनें, और Intervals.icu के पेज पर एक्सेस को मंज़ूरी दें।
अपनी हिस्ट्री इम्पोर्ट होने दें
कनेक्ट करने के बाद, 10 साल तक की हिस्ट्री बैकग्राउंड में भर जाती है। फिर Intervals.icu के हमें सूचित करते ही नई गतिविधियाँ लगभग रियल टाइम में आ जाती हैं, सुरक्षा के लिए नियमित जाँच भी होती रहती है, और अभी सिंक करें का विकल्प जब चाहें तब उपलब्ध है।
अपना AI असिस्टेंट कनेक्ट करें
MCP के ज़रिए Wellness Project को अपने AI असिस्टेंट से कनेक्ट करें। असिस्टेंट वही ट्रेनिंग और वेलनेस रिकॉर्ड पढ़ता है जो आपके Wellness Project खाते में पहले से सहेजा हुआ है।
अपने प्रशिक्षण के बारे में पूछें
पूछें कि आपकी साप्ताहिक साइकिलिंग या दौड़ की मात्रा कैसी रही, आपकी नींद और HRV आपके सबसे कठिन हफ़्तों से कैसे मेल खाए, या एक महीने में आपका ट्रेनिंग लोड कैसे बदला।
Claude में जोड़ेंClaude डायरेक्टरी में लिस्टिंग खोलें, “कनेक्ट करें” पर क्लिक करें, फिर अपने Wellness Project खाते से साइन इन करें।
राइड्स, रन और वर्कआउट
हर गतिविधि दूरी, समय और हृदय गति के साथ आती है। राइड्स के साथ औसत पावर आती है, और हर गतिविधि अपना Intervals.icu ट्रेनिंग लोड साथ लाती है, जिसे आपके कोच यह देखने के लिए पढ़ते हैं कि आपने कितनी कड़ी ट्रेनिंग की है।
Wellness Project आपका Intervals.icu डेटा पढ़ता है और उसमें कभी कुछ वापस नहीं लिखता। आप कभी भी सेटिंग्स, डिवाइसेज़ में डिस्कनेक्ट कर सकते हैं। Wellness Project का Intervals.icu से कोई संबंध नहीं है और न ही उसे Intervals.icu का समर्थन प्राप्त है।
अपनी Intervals.icu ट्रेनिंग के बारे में Claude से पूछें।
Intervals.icu को Wellness Project से एक बार कनेक्ट करें, अपनी गतिविधियों को बैकग्राउंड में सिंक होने दें, और AI को उसी रिकॉर्ड पर विचार करने दें जिसे आपका डैशबोर्ड इस्तेमाल करता है।
