Intervals.icu सिंक
Intervals.icu के साथ ट्रेनिंग करें। कोचिंग यहाँ पाएँ।
Intervals.icu एक बार कनेक्ट करें। आपकी राइड्स, रन और वर्कआउट आ जाते हैं, और अनुमति देने पर वेलनेस डेटा भी, ताकि आपके कोच आपकी ट्रेनिंग को इस बात के साथ पढ़ सकें कि आप क्या खाते हैं और कैसे रिकवर करते हैं।
स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
अंदर क्या है?
Intervals.icu कनेक्शन क्या लाता है
Intervals.icu से साइन इन करें
सेटिंग्स, डिवाइसेज़ से कनेक्ट करें और Intervals.icu के अपने पेज पर एक्सेस को मंज़ूरी दें। Wellness Project आपका Intervals.icu पासवर्ड कभी नहीं देखता।
आप चुनते हैं कि क्या साझा करना है
गतिविधि एक्सेस ज़रूरी है, क्योंकि यही ट्रेनिंग डेटा है। वेलनेस एक्सेस वैकल्पिक है, इसलिए आप उसे बंद रखकर भी कनेक्ट कर सकते हैं।
राइड्स, रन और वर्कआउट
हर गतिविधि दूरी, समय और हृदय गति के साथ आती है। राइड्स के साथ औसत पावर आती है, और हर गतिविधि अपना Intervals.icu ट्रेनिंग लोड साथ लाती है, जिसे आपके कोच यह देखने के लिए पढ़ते हैं कि आपने कितनी कड़ी ट्रेनिंग की है।
वेलनेस
अगर आप वेलनेस एक्सेस की अनुमति देते हैं, तो कदम, आराम दिल की दर, HRV, नींद, वज़न, SpO2, श्वसन दर और आपकी व्यक्तिपरक सेहत की प्रविष्टियाँ आ जाती हैं और आपके बाकी रिकवरी डेटा के साथ दिखती हैं।
आपकी हिस्ट्री, फिर लगभग रियल टाइम अपडेट
कनेक्ट करने के बाद, 10 साल तक की हिस्ट्री बैकग्राउंड में भर जाती है। फिर Intervals.icu के हमें सूचित करते ही नई गतिविधियाँ लगभग रियल टाइम में आ जाती हैं, सुरक्षा के लिए नियमित जाँच भी होती रहती है, और अभी सिंक करें का विकल्प जब चाहें तब उपलब्ध है।
Strava गतिविधियाँ
Intervals.icu जो गतिविधियाँ Strava से पाता है, उन्हें खाली प्लेसहोल्डर के रूप में साझा करता है, इसलिए Wellness Project उन्हें इम्पोर्ट नहीं करता। उन वर्कआउट को लाने के लिए अपनी घड़ी को सीधे कनेक्ट करें, या उन्हें Apple Health या Health Connect के ज़रिए सिंक करें।
ऐप में
एक और अलग-थलग जगह नहीं, एक ही ट्रेनिंग रिकॉर्ड
Wellness Project आपका Intervals.icu डेटा पढ़ता है और उसमें कभी कुछ वापस नहीं लिखता। आप कभी भी सेटिंग्स, डिवाइसेज़ में डिस्कनेक्ट कर सकते हैं। Wellness Project का Intervals.icu से कोई संबंध नहीं है और न ही उसे Intervals.icu का समर्थन प्राप्त है।
आपके कोच, और ChatGPT या Claude जब आप उन्हें कनेक्ट करते हैं, आपकी Intervals.icu राइड्स, रन और वेलनेस डेटा को आपके पोषण और बाकी ट्रेनिंग के साथ पढ़ते हैं, इसलिए “उस लंबी राइड के बाद मैं थका हुआ क्यों महसूस कर रहा हूँ” जैसे सवाल में यह भी शामिल हो सकता है कि आप कैसे सोए और आपने क्या खाया।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Intervals.icu कैसे कनेक्ट करूँ?
Wellness Project Intervals.icu से क्या इम्पोर्ट करता है?
क्या Wellness Project Intervals.icu में कुछ भी बदल सकता है?
क्या मेरा पुराना Intervals.icu डेटा इम्पोर्ट होगा?
मेरी Strava गतिविधियाँ क्यों गायब हैं?
Do I have to share my wellness data?
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मार्गदर्शक
Intervals.icu को AI से कनेक्ट करें
ChatGPT या Claude को अपनी Intervals.icu राइड्स, रन और वेलनेस डेटा पढ़ने दें।
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Intervals.icu + AI: Intervals.icu को ChatGPT से कनेक्ट करें
Intervals.icu को Wellness Project से कनेक्ट करें, फिर एक MCP कनेक्शन के ज़रिए ChatGPT को आपकी राइड्स, रन, हृदय गति और वेलनेस डेटा आपके पोषण के साथ पढ़ने दें।
और पढ़ेंमार्गदर्शक
Intervals.icu + AI: Intervals.icu को Claude से कनेक्ट करें
Intervals.icu को Wellness Project से कनेक्ट करें, फिर MCP के ज़रिए Claude को आपकी राइड्स, रन, हृदय गति और वेलनेस डेटा आपके पोषण के साथ पढ़ने दें।
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Garmin सिंक
Garmin वॉच को सीधे कनेक्ट करें।
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Polar सिंक
एक स्पोर्ट वॉच जो सीधे कनेक्ट होती है।
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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।
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