Divendres

25 d'abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ enfront dels últims 7 dies·+6 ▲ enfront del mes passat

El combustible està a prop. Aconsegueix l'objectiu de proteïna per a segellar-lo.

▼Ocultar desglossament

Entrenar

Son

Benestar

Recuperació

Passos

Combustible

Lun

Mar

Dimecres

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebracions

Nou PR · Press de banca 10 repeticions @ 185 lb avui

Vitals · aquest matí

Son

7h 42m

▲ +12 minuts

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Menjar d'avui

1,7202,4002,829

kcalManteniment72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Mitjans de 7 dies 2050 kcal

Entrenament d'avui

Empènyer

En espera

116.5NSI

Forta

Gimnàs · HP 34 · 3 blocs

Entrenaments aquesta setmana

4 de 5

Cos

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 lliures durant 30 dies

Greix corporal

14.2%⁄objectiu del 12 %

Magre 157.4 lb

Actiu avui

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Benestar

Qualificació de 1-10 d'avui

Energia

9/10

Estat d'ànim

8/10

Estrès

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights d'avui

Casey

Has tingut un dèficit de proteïnes en 3 dels últims 5 dijous. Val la pena ajustar l'esmorzar del dijous.

Córrer

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ahir

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dies

—

Lun

5.0

Mar

—

Dimecres

3.2

Jue

—

Avui

—

Sáb

—

Dom

Desplaçar

Apple Health MCP

El connector MCP de Apple Health per a Claude, amb l'estructura que Claude necessita.

Anthropic va afegir una connexió nativa a Apple Health en 2026. Li dóna als Claude números crus de HealthKit. Wellness Project presa aquestes mateixes dades de Apple Health, els estructura en entrenaments, son i tendències, i els hi serveix per Claude perquè MCP el model raoni sobre un historial interpretat, no un bolcat pla. Així es connecta.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Què hi ha dins

Apple Health se sincronitza mitjançant HealthKit

Wellness Project llegeix passos, etapes del son, freqüència cardíaca en repòs i HRV de Apple Health en el teu iPhone o Apple Watch. Sense exportació manual, sense captures de pantalla.

Claude ho llegeix a través de MCP

Una vegada que les teves dades d'estan Apple Health en Wellness Project, estan disponibles per a Claude Desktop i claude.ai a través d'un servidor MCP natiu. Tu preguntes; Claude obté les dades estructurades.

Estructurat, no cru

L'enllaç natiu de Anthropic a Apple Health li dóna a Claude valors de HealthKit. Wellness Project li dóna a Claude entrenaments, arquitectura del son, línies basi i tendències setmana a setmana, perquè les respostes es basin en el teu historial i no en el número aïllat d'avui.

Context de l'especialista inclòs

Quan Claude llegeix les teves dades a través de Wellness Project, veu el mateix que veuen els teus coaches de IA: VFC contra la teva línia basi, càrrega d'entrenament, estat de recuperació. La interpretació viatja juntament amb les dades.

Connecta en dos passos

Sincronitza Apple Health amb Wellness Project en Configuració. Després, afegeix i autoritza el connector MCP en Claude. Pots revocar qualsevol de les dues connexions des de Configuració.

Pas a pas

Com funciona

1
Aconsegueix l'app
Instal·la Wellness Project en el teu iPhone. Apple Health se sincronitza des de l'iPhone i l'Apple Watch a través de HealthKit.
2
Otorga accés a Salut
En Ajustos, concedeix accés de lectura a Apple Health. Wellness Project llegeix passos, son, freqüència cardíaca en repòs i HRV.
3
Afegeix el connector
Afegeix el servidor MCP de Wellness Project claude.ai i inicia sessió mitjançant OAuth.
4
Pregunta-li a Claude
Pregunta-li a Claude sobre les teves dades de Apple Health. Llegeix entrenaments estructurats, arquitectura del son i tendències.

En l'app

L'enllaç natiu de Anthropic a Apple Health li lliura a Claude un conjunt pla de números de HealthKit. Wellness Project es col·loca al mig i li dóna a Claude estructura: entrenaments, arquitectura del son, línies basi i tendències, a més de la interpretació que els teus entrenadors de IA ja usen.

No necessites un servidor MCP comunitari. Wellness Project és el pont natiu que afegeix història i context, perquè Claude respongui des de la teva imatge completa en lloc d'una sola xifra del dia.

Nou en MCP? La nostra guia sobre què és MCP i com funciona cobreix el concepte de principi a fi.

El Servidor MCP de Wellness Project i catàleg complet d'eines estan documentades públicament en GitHub.

Preguntes freqüents

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

La mateixa capa de dades, connectada a ChatGPT com a app MCP.

Llegir més

Comença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.

Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexitat Gemini Grok

Divendres

25 d'abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ enfront dels últims 7 dies·+6 ▲ enfront del mes passat

El combustible està a prop. Aconsegueix l'objectiu de proteïna per a segellar-lo.

▼Ocultar desglossament

Entrenar

Son

Benestar

Recuperació

Passos

Combustible

Lun

Mar

Dimecres

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebracions

Nou PR · Press de banca 10 repeticions @ 185 lb avui

Vitals · aquest matí

Son

7h 42m

▲ +12 minuts

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Menjar d'avui

1,7202,4002,829

kcalManteniment72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Mitjans de 7 dies 2050 kcal

Entrenament d'avui

Empènyer

En espera

116.5NSI

Forta

Gimnàs · HP 34 · 3 blocs

Entrenaments aquesta setmana

4 de 5

Cos

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 lliures durant 30 dies

Greix corporal

14.2%⁄objectiu del 12 %

Magre 157.4 lb

Actiu avui

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Benestar

Qualificació de 1-10 d'avui

Energia

9/10

Estat d'ànim

8/10

Estrès

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights d'avui

Casey

Has tingut un dèficit de proteïnes en 3 dels últims 5 dijous. Val la pena ajustar l'esmorzar del dijous.

Córrer

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ahir

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dies

—

Lun

5.0

Mar

—

Dimecres

3.2

Jue

—

Avui

—

Sáb

—

Dom

Desplaçar

Apple Health MCP

El connector MCP de Apple Health per a Claude, amb l'estructura que Claude necessita.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Què hi ha dins

Apple Health se sincronitza mitjançant HealthKit

Wellness Project llegeix passos, etapes del son, freqüència cardíaca en repòs i HRV de Apple Health en el teu iPhone o Apple Watch. Sense exportació manual, sense captures de pantalla.

Claude ho llegeix a través de MCP

Estructurat, no cru

Context de l'especialista inclòs

Connecta en dos passos

Sincronitza Apple Health amb Wellness Project en Configuració. Després, afegeix i autoritza el connector MCP en Claude. Pots revocar qualsevol de les dues connexions des de Configuració.

Pas a pas

Com funciona

1
Aconsegueix l'app
Instal·la Wellness Project en el teu iPhone. Apple Health se sincronitza des de l'iPhone i l'Apple Watch a través de HealthKit.
2
Otorga accés a Salut
En Ajustos, concedeix accés de lectura a Apple Health. Wellness Project llegeix passos, son, freqüència cardíaca en repòs i HRV.
3
Afegeix el connector
Afegeix el servidor MCP de Wellness Project claude.ai i inicia sessió mitjançant OAuth.
4
Pregunta-li a Claude
Pregunta-li a Claude sobre les teves dades de Apple Health. Llegeix entrenaments estructurats, arquitectura del son i tendències.

En l'app

No necessites un servidor MCP comunitari. Wellness Project és el pont natiu que afegeix història i context, perquè Claude respongui des de la teva imatge completa en lloc d'una sola xifra del dia.

Nou en MCP? La nostra guia sobre què és MCP i com funciona cobreix el concepte de principi a fi.

El Servidor MCP de Wellness Project i catàleg complet d'eines estan documentades públicament en GitHub.

Preguntes freqüents

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

La mateixa capa de dades, connectada a ChatGPT com a app MCP.

Llegir més

Comença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.

Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexitat Gemini Grok