piątek

25 kwietnia · Dzień 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ w porównaniu do ostatnich 7 dni·+6 ▲ w porównaniu do poprzedniego miesiąca

Paliwo już blisko. Uderz w cel białkowy, aby go zapieczętować.

▼Ukryj rozbicie

Trenuj

Sen

Samopoczucie

Regeneracja

Kroki

Paliwo

pon

śr

czw

piątek

sob

niedziela

Świętowania

Nowy PR · Dzisiaj 10 powtórzeń na ławce przy 185 funtach

Parametry życiowe · dziś rano

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs śr. 7 dni

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs śr. 30 dni

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs śr. 30 dni

Dzisiejsze posiłki

1,7202,4002,829

kcalUtrzymanie72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Średnio 2050 kcal w ciągu 7 dni

Dzisiejszy trening

Pchnij

Na pokładzie

116.5NSI

Silny

Siłownia · HP 34 · 3 bloki

Treningi w tym tygodniu

4 z 5

Ciało

183.5175

funtyw porównaniu z TDEE ~1,4 funta/tydzień utraty

-3,1 funta powyżej 30 dni

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄Cel 12%.

Chudy 157,4 funta

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Min. w strefie

34⁄40

Samopoczucie

Dzisiejsze oceny 1-10

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Dzisiejsze spostrzeżenia

Casey

Przez ostatnie 5 czwartków nie spożywałeś białka nr 3. Warto szturchnąć czwartkowy lunch.

Bieg

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dni

—

pon

5.0

—

śr

3.2

czw

—

Dzisiaj

—

sob

—

niedziela

Przewiń

Apple Health MCP

Konektor MCP Apple Health dla Claude, ze strukturą, jakiej potrzebuje Claude.

Anthropic dodał natywne połączenie z Apple Health w 2026 roku. Przekazuje ono Claude surowe dane z HealthKit. Wellness Project bierze te same dane z Apple Health, strukturyzuje je w treningi, sen i trendy, i udostępnia je Claude przez MCP, dzięki czemu model wnioskuje na podstawie zinterpretowanej historii, a nie płaskiego zrzutu danych. Oto jak to połączyć.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce

Pobierz ziPhone Pobierz zAndroid

Bezpłatnie · Teraz w iPhone · Synchronizacja Apple Health, Fitbit i Oura

Niezależna weryfikacja bezpieczeństwa

Szyfrowanie w tranzycie i w spoczynku.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Co w środku

Apple Health synchronizuje się przez HealthKit

Wellness Project odczytuje kroki, fazy snu, tętno spoczynkowe i HRV z Apple Health na twoim iPhonie lub Apple Watch. Bez ręcznego eksportu, bez zrzutów ekranu.

Claude odczytuje to przez MCP

Gdy Twoje dane z Apple Health są w Wellness Project, są dostępne dla Claude Desktop i claude.ai przez natywny serwer MCP. Ty pytasz, Claude pobiera uporządkowane dane.

Uporządkowane, nie surowe

Natywne połączenie Anthropic z Apple Health daje Claude wartości z HealthKit. Wellness Project daje Claude treningi, architekturę snu, wartości bazowe i trendy tydzień do tygodnia, więc odpowiedzi odnoszą się do twojej historii, a nie pojedynczej dzisiejszej liczby.

Kontekst specjalisty uwzględniony

Gdy Claude odczytuje Twoje dane przez Wellness Project, widzi to, co widzą Twoi trenerzy AI: HRV względem wartości bazowej, obciążenie treningowe, stan regeneracji. Interpretacja podróżuje razem z danymi.

Połącz się w dwóch krokach

Zsynchronizuj Apple Health z Wellness Project w ustawieniach, a następnie dodaj i autoryzuj konektor MCP w Claude. Każde z tych połączeń możesz cofnąć w ustawieniach.

Krok po kroku

Jak to działa

1
Pobierz aplikację
Zainstaluj Wellness Project na iPhonie. Apple Health synchronizuje się z iPhone'a i Apple Watch przez HealthKit.
2
Przyznaj dostęp do danych zdrowotnych
W Ustawieniach nadaj dostęp do odczytu Apple Health. Wellness Project odczytuje kroki, sen, tętno spoczynkowe i HRV.
3
Dodaj konektor
Dodaj serwer MCP Wellness Project do claude.ai, a następnie zaloguj się przez OAuth.
4
Zapytaj Claude
Zapytaj Claude o swoje dane z Apple Health. Odczytuje ustrukturyzowane treningi, architekturę snu i trendy.

W aplikacji

Natywne połączenie Anthropic z Apple Health przekazuje Claude płaski zestaw liczb z HealthKit. Wellness Project stoi pomiędzy i daje Claude strukturę: treningi, architekturę snu, wartości bazowe i trendy, plus interpretację, z której już korzystają twoi trenerzy AI.

Nie potrzebujesz społecznościowego serwera MCP. Wellness Project to natywny most, który dodaje historię i kontekst, dzięki czemu Claude odpowiada na podstawie pełnego obrazu, a nie liczby z jednego dnia.

Nowy w MCP? Nasz poradnik: Czym jest MCP i jak działa Omawia to zagadnienie od A do Z.

Ten Serwer MCP Wellness Project i pełny katalog narzędzi są udokumentowane publicznie na GitHub.

Często zadawane pytania

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

Ta sama warstwa danych, połączona z ChatGPT jako aplikacja MCP.

Czytaj więcej

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Bezpłatnie · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, web

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce

Pobierz ziPhone Pobierz zAndroid

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą i nie przepisują leków; w kwestiach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Nie wierz nam na słowo

Zobacz, dlaczego AI poleca Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

piątek

25 kwietnia · Dzień 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ w porównaniu do ostatnich 7 dni·+6 ▲ w porównaniu do poprzedniego miesiąca

Paliwo już blisko. Uderz w cel białkowy, aby go zapieczętować.

▼Ukryj rozbicie

Trenuj

Sen

Samopoczucie

Regeneracja

Kroki

Paliwo

pon

śr

czw

piątek

sob

niedziela

Świętowania

Nowy PR · Dzisiaj 10 powtórzeń na ławce przy 185 funtach

Parametry życiowe · dziś rano

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs śr. 7 dni

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs śr. 30 dni

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs śr. 30 dni

Dzisiejsze posiłki

1,7202,4002,829

kcalUtrzymanie72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Średnio 2050 kcal w ciągu 7 dni

Dzisiejszy trening

Pchnij

Na pokładzie

116.5NSI

Silny

Siłownia · HP 34 · 3 bloki

Treningi w tym tygodniu

4 z 5

Ciało

183.5175

funtyw porównaniu z TDEE ~1,4 funta/tydzień utraty

-3,1 funta powyżej 30 dni

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄Cel 12%.

Chudy 157,4 funta

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Min. w strefie

34⁄40

Samopoczucie

Dzisiejsze oceny 1-10

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Dzisiejsze spostrzeżenia

Casey

Przez ostatnie 5 czwartków nie spożywałeś białka nr 3. Warto szturchnąć czwartkowy lunch.

Bieg

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dni

—

pon

5.0

—

śr

3.2

czw

—

Dzisiaj

—

sob

—

niedziela

Przewiń

Apple Health MCP

Konektor MCP Apple Health dla Claude, ze strukturą, jakiej potrzebuje Claude.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce

Pobierz ziPhone Pobierz zAndroid

Bezpłatnie · Teraz w iPhone · Synchronizacja Apple Health, Fitbit i Oura

Niezależna weryfikacja bezpieczeństwa

Szyfrowanie w tranzycie i w spoczynku.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Co w środku

Apple Health synchronizuje się przez HealthKit

Wellness Project odczytuje kroki, fazy snu, tętno spoczynkowe i HRV z Apple Health na twoim iPhonie lub Apple Watch. Bez ręcznego eksportu, bez zrzutów ekranu.

Claude odczytuje to przez MCP

Gdy Twoje dane z Apple Health są w Wellness Project, są dostępne dla Claude Desktop i claude.ai przez natywny serwer MCP. Ty pytasz, Claude pobiera uporządkowane dane.

Uporządkowane, nie surowe

Kontekst specjalisty uwzględniony

Połącz się w dwóch krokach

Zsynchronizuj Apple Health z Wellness Project w ustawieniach, a następnie dodaj i autoryzuj konektor MCP w Claude. Każde z tych połączeń możesz cofnąć w ustawieniach.

Krok po kroku

Jak to działa

1
Pobierz aplikację
Zainstaluj Wellness Project na iPhonie. Apple Health synchronizuje się z iPhone'a i Apple Watch przez HealthKit.
2
Przyznaj dostęp do danych zdrowotnych
W Ustawieniach nadaj dostęp do odczytu Apple Health. Wellness Project odczytuje kroki, sen, tętno spoczynkowe i HRV.
3
Dodaj konektor
Dodaj serwer MCP Wellness Project do claude.ai, a następnie zaloguj się przez OAuth.
4
Zapytaj Claude
Zapytaj Claude o swoje dane z Apple Health. Odczytuje ustrukturyzowane treningi, architekturę snu i trendy.

W aplikacji

Nowy w MCP? Nasz poradnik: Czym jest MCP i jak działa Omawia to zagadnienie od A do Z.

Ten Serwer MCP Wellness Project i pełny katalog narzędzi są udokumentowane publicznie na GitHub.

Często zadawane pytania

How do I connect Apple Health to Claude?

First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.

Does Claude connect to Apple Health on its own?

Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?

Does this work on Claude Desktop and claude.ai?

Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.

Is my Apple Health data sent to Anthropic?

Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.

Do I need an iPhone?

Ta sama warstwa danych, połączona z ChatGPT jako aplikacja MCP.

Czytaj więcej

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Bezpłatnie · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, web

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce

Pobierz ziPhone Pobierz zAndroid

Nie wierz nam na słowo

Zobacz, dlaczego AI poleca Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok