Ladder para Android
O Ladder não está no Android. Mas seu treino de força pode estar.
O Ladder é um app para iPhone e Apple Watch sem versão para Android. O Wellness Project funciona nativamente no Android e registra as séries, repetições, peso e progressão que um praticante de musculação realmente precisa acompanhar.
Disponível no Google Play
Situação do Ladder no Android
O Ladder está disponível no Android?
Não. Em 27 de setembro de 2026, o Ladder Strength Training Plans é feito pela Ladder Technologies, Inc. e funciona no iPhone, com um complemento para Apple Watch para métricas em tempo real durante o treino. Não há versão para Android nem listagem no Google Play.
Em um anúncio de financiamento de novembro de 2024, o Ladder disse que planejava desenvolver uma versão para Android. Quase dois anos depois, nenhum app para Android foi lançado, então esse plano continua sem confirmação de entrega. Buscar "Ladder" no Google Play hoje não traz a Ladder Technologies em nenhum resultado, apenas apps sem relação que por acaso compartilham o nome.
Qual Ladder esta página aborda
Esta página é sobre o Ladder Strength Training Plans, o app de força guiado por um treinador da Ladder Technologies, Inc. O Google Play tem vários outros apps sem relação também chamados Ladder: um app de investimentos e ações, um app de segurança ocupacional com escadas do CDC, um app de um órgão do setor de segurança de escadas do Reino Unido, um app de treino de velocidade com escada de agilidade, um rastreador de preços de cartas colecionáveis chamado Card Ladder, e um organizador de ligas esportivas chamado Slappy: Sports Ladder App.
Nenhum desses é o app de treino de força que as pessoas procuram aqui. Se você quer continuar treinando com séries, repetições, peso e progressão no Android, o Wellness Project é o feito para isso.
O que o Ladder faz, e por que usuários de Android procuram por ele
O Ladder é um app de treino de força guiado por um treinador: um treinador de verdade programa um treino diário que muda semana a semana, com coaching em áudio pelo fone de ouvido e demonstrações em vídeo para cada movimento. Ele conduz o treino com um cronômetro de descanso integrado e reduz automaticamente o volume do Spotify ou do Apple Music quando o treinador fala, além de somar recursos de equipe e comunidade com rankings. Ele sincroniza os treinos concluídos com o Apple Health e mostra métricas em tempo real no Apple Watch durante o treino. Em outubro de 2025, ele adicionou o Ladder Nutrition, uma camada de acompanhamento de alimentação ao lado da programação de força.
Ele já foi escolhido como App Store Editors' Choice e foi nomeado finalista na cobertura de App do Ano de 2025 da Apple, o que é uma forma comum de usuários de Android ouvirem falar dele em primeiro lugar.
As pessoas acabam procurando o Ladder no Android depois de trocar do iPhone e querer manter a mesma programação, ou depois que um parceiro de treino ou amigo de academia recomenda o app e elas descobrem que ele nunca saiu do iOS. Uma busca no Google Play não traz nada da Ladder Technologies, e é geralmente nesse momento que alguém começa a procurar uma alternativa.
LADO A LADO
Ladder vs. Wellness Project para Android
Comparar as plataformas aqui não significa fingir que Ladder e Wellness Project são o mesmo tipo de app. O Ladder é um app de força guiado por um treinador, feito especificamente para iPhone e Apple Watch, e a pergunta abaixo é o que um praticante de musculação no Android pode usar hoje.
| Funcionalidade | Ladder | Wellness Project |
|---|---|---|
| App nativo para Android | Não disponível | Disponível |
| Google Play | Sem listagem no Google Play | Disponível no Google Play |
| Programação diária | Plano programado por um treinador que muda semanalmente | Monte um treino em linguagem natural com um treinador de hipertrofia por IA |
| Registro de séries, repetições e peso | Registrado por meio do treino programado pelo treinador | Registre séries, repetições, peso e RPE, por chat, entrada manual ou importação |
| Orientação durante o treino | Coaching em áudio pelo fone de ouvido e demonstrações em vídeo, exclusivo para iPhone | Realize um treino planejado, edite séries e use um cronômetro de exercício |
| Integração com música durante os treinos | Redução automática do volume do Spotify ou do Apple Music quando o treinador fala | Sem integração de música integrada; os treinos são registrados independentemente de um app de música |
| Comunidade e coaching | Recursos de equipe, rankings e um treinador humano de verdade | Desafios com amigos e especialistas de IA que leem seu histórico de treinos |
| Rastreamento de nutrição | Ladder Nutrition, adicionado em outubro de 2025, exclusivo para iPhone | Registre refeições por chat, foto, código de barras ou entrada manual, com acompanhamento de macros |
| Suporte a relógio | Complemento para Apple Watch com métricas em tempo real | Sem app para relógio; os dados de treino chegam pelo Health Connect ou pelo Apple Health |
| Disponibilidade no iPhone | Disponível | Disponível |
Bring your health data together on Android.
Health Connect, treinos, nutrição, composição corporal e orientação com IA em um único perfil conectado do Wellness Project.
O que usuários de Android podem usar em vez disso para treino de força
A programação do Ladder é guiada por um treinador. O Wellness Project monta o mesmo tipo de treino de força estruturado a partir de linguagem natural e acompanha o que acontece depois que o treino termina.
Registre séries, repetições e peso
Registre um treino conversando com o treinador de IA, pelo fluxo manual do Treinar, ou a partir de uma fonte importada, com séries, repetições, peso e RPE.
Veja o acompanhamento de treino →Programação criada por IA
Jamie Reyes, o treinador de hipertrofia por IA, monta um treino a partir de linguagem natural, em vez de escolher em um modelo fixo.
Conheça Jamie Reyes →Recordes pessoais
Acompanhe o PR de 1RM e o PR de repetições junto com o 1RM estimado e um Índice de Força Normalizado conforme seus treinos de força progridem.
Veja os recordes pessoais →Sobrecarga progressiva
Uma biblioteca de treinos salvos e o histórico completo de treinos permitem ver a sobrecarga progressiva ao longo do tempo, não só a sessão de hoje.
Saiba mais sobre sobrecarga progressiva →Rastreamento de nutrição
Registre refeições por chat, entrada manual, foto da refeição ou leitura de código de barras, com calorias, proteínas, carboidratos e gorduras acompanhados junto com o treino.
Veja o registro de nutrição →Volume de treino
Veja as tendências de volume de treino e progressão em todo o seu histórico de treinos salvos, não só em uma sessão.
Veja a análise de treino →A PARTE HONESTA
O que o Wellness Project não substitui
O Ladder é construído em torno de um treinador de verdade e do Apple Watch, e parte disso continua específico do Ladder.
Sem um treinador humano programando sua semana
A programação do Ladder vem de um treinador de verdade que muda o plano semanalmente. O Wellness Project monta um treino a partir de linguagem natural com o Jamie Reyes, o treinador de hipertrofia por IA, em vez de um treinador humano.
Conheça Jamie Reyes →Sem app para Apple Watch ou Wear OS
O Wellness Project não tem app próprio para relógio. Os dados de treino chegam pelo Health Connect no Android ou pelo Apple Health no iPhone, depois que uma fonte conectada os registra ali.
Veja o suporte ao Health Connect →Sem coaching em áudio pelo fone de ouvido ou vídeos de movimento
O Ladder reproduz coaching em áudio e demonstrações em vídeo durante o treino. O Wellness Project registra e analisa o treino, em vez de narrá-lo em tempo real.
Sem rankings de equipe
Os rankings de equipe e comunidade do Ladder são específicos do Ladder. O Wellness Project oferece, em vez disso, desafios com amigos sobre passos ou recordes pessoais.
Veja os desafios →
ANDROID
Feito para as ferramentas de saúde que usuários de Android já usam
Você não deveria precisar trocar para um iPhone para manter um único histórico conectado de saúde e treinos.
O Wellness Project trata o Health Connect como uma parte importante do ecossistema de saúde do Android, em vez de tratar o Android como uma versão reduzida e secundária.
Isso permite que dados compatíveis de serviços como Fitbit, Oura, apps compatíveis com Health Connect e balanças inteligentes compatíveis façam parte de um único histórico em vez de ficarem em painéis separados.
Um perfil em vez de mais um silo de dados
Seus dados de saúde ficam mais úteis quando treino, recuperação, nutrição e tendências corporais podem ser vistos juntos.
AVALIAÇÕES DE CINCO ESTRELAS
O que usuários do Wellness Project estão dizendo
“Este é um dos apps de bem-estar mais completos disponíveis. Os dados do meu wearable migram sem nenhum problema. Mas não se trata dos dados. Trata-se do que fazer com esses dados. Se você quer ser forte, saudável e ter uma vida de qualidade, este app é para você.”
“Decidi não reinventar a roda e venho testando vários apps desde o início de 2026. Este até agora foi o mais empolgante. Parece que novos recursos aparecem quase toda semana, e a integração com IA, especialmente poder conectar sua própria conta, foi de longe o recurso mais útil.”
“O Wellness Project está fazendo um trabalho incrível não só ao analisar meus dados de saúde, mas também ao me permitir enviá-los para um modelo para mais análises e insights. Eles estão sempre adicionando novos recursos e levam o feedback a sério. Uso este app várias vezes por dia, o que já diz muita coisa, já que não fico muito no celular.”
Mais do que um substituto do Ladder
Se você está procurando o Ladder no Android, o problema imediato costuma ser uma troca de celular: você seguia um plano programado por um treinador no iPhone e quer continuar treinando do mesmo jeito em um aparelho novo.
O Wellness Project não foi construído para copiar o formato guiado por treinador do Ladder. Ele é construído em torno de uma ideia diferente: séries, repetições, peso e progressão devem ficar em um único histórico que um treinador de IA realmente consiga ler, seja qual for o celular que você usa.
Um histórico de musculação que sobrevive a uma troca de celular, um relógio novo ou uma academia nova vale mais do que um plano que só funciona em uma única plataforma.
Perguntas frequentes
O Ladder está disponível no Android?
Não. Em 27 de setembro de 2026, o Ladder Strength Training Plans é feito para iPhone com um complemento para Apple Watch, e não tem app para Android nem data de lançamento anunciada para um.
Existe um app Ladder no Google Play?
Não. A Ladder Technologies, Inc. não tem listagem no Google Play. Buscar "Ladder" no Google Play hoje traz apenas apps sem relação, não o app de treino de força.
Qual é a melhor alternativa ao Ladder para Android?
Wellness Project. Ele funciona nativamente no Android e registra séries, repetições, peso, RPE e progressão com um treinador de hipertrofia por IA, embora não ofereça um treinador humano nem rankings de equipe como o Ladder oferece.
Posso usar meus programas do Ladder no Android?
Não. Os planos programados pelo treinador do Ladder existem dentro do próprio app do iPhone, então não há como levar essa programação para um aparelho Android. Você começaria um novo histórico de treinos no app que usar no Android.
O Ladder já anunciou alguma versão para Android?
Sim. Em um anúncio de financiamento de novembro de 2024, o Ladder disse que planejava desenvolver uma versão para Android. Em 27 de setembro de 2026, nenhum app para Android apareceu no Google Play, então esse plano continua sem confirmação de entrega.
O Ladder Nutrition funciona no Android?
Não. O Ladder Nutrition, adicionado em outubro de 2025, faz parte do mesmo app exclusivo do iPhone e não tem equivalente no Android.
O Wellness Project acompanha recordes pessoais como a progressão do Ladder?
Sim. O Wellness Project acompanha o PR de 1RM, o PR de repetições, o 1RM estimado, o volume de treino e um mapa de calor de fadiga muscular a partir dos seus treinos registrados.
O Wellness Project funciona com o Health Connect?
Sim. O Wellness Project lê dados de saúde e atividade física compatíveis do Android pelo Health Connect, incluindo treinos, passos e frequência cardíaca de aparelhos conectados.
O Wellness Project também está disponível no iPhone?
Sim. O Wellness Project está disponível no iPhone, além do Android e da web, então o mesmo histórico de musculação acompanha você em uma troca de celular.
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