水分
让补水记录跟着饮品、餐食和你一天的其余部分走。
记录水和其他饮品，设置每日目标，把补水放在仪表板上，让液体数据随已保存食谱复用，导入受支持的饮水数据，并让教练把补水与训练、睡眠、恢复和营养一起读取。
免费基础版 · Pro $9.99/月
通过独立安全验证
里面有什么
不只是一个快速加水计数器
几秒钟记录饮水
快速添加一杯饮品，输入容量就完成。盎司或毫升都可以，按你的习惯来。
饮品可以跟着餐食一起记录
把水、电解质饮料、运动饮料、咖啡、茶、果汁、牛奶、汽水、汤或其他饮品记录在实际饮用的餐食里。受支持的照片和聊天记录也可以同时捕捉液体摄入。
已保存的食谱会记住饮品
已保存的早餐、奶昔或常点咖啡可以保留补水附加数据。再次记录食谱时，保存的液体数值会随之复用。
设置每日目标并放到仪表板
补水追踪有自己的每日目标和可选仪表板卡片，让你在查看其他健康数据的同一处看到今天的进度。
导入设备已经记录的数据
当设备已经记录饮水或补水数据时，Wellness Project 可以把数据带进来，不必重复记录。
在上下文中理解补水
你的教练可以把补水与训练、营养、睡眠、恢复和可穿戴设备数据一起读取。当你想知道为什么一次艰苦训练、炎热天气或异常恢复读数感觉不同时，这段历史就更有用。
在 App 中
当补水和其他数据共享一条时间线时，它才更有意义。
饮水总量很有用，但 Wellness Project 追踪补水并不只是为了填满一个圆环。同一天可能有长距离跑、更高的训练负荷、晚餐、糟糕睡眠和不同的恢复信号。把液体摄入放在同一条时间线上，能提供独立喝水提醒无法给出的背景。
现在的补水系统也会减少重复工作。随食物记录的饮品可以生成补水条目，已保存食谱可以保留这些数据；开启补水追踪后，兼容的 Apple Health 或 Health Connect 饮水记录也可以导入。当然，手动记录更快时你仍然可以直接添加饮品。
常见问题
常见问题
Wellness Project 可以从我的设备导入饮水数据吗？
记录补水一定需要可穿戴设备吗？
我能查看补水历史吗？
补水数据可以和食谱一起保存吗？
我可以设置补水目标并显示在仪表板上吗？
AI 教练可以使用我的补水历史吗？
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继续探索
饮品只记录一次，背景信息处处保留。
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Wellness Project 是信息类软件，不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方；如有任何临床问题，请咨询具备资质的临床医生。
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