实时训练控制
你的训练，触手可及。
开始训练后，它会跟着你离开应用。在锁定屏幕上记录每一组、控制休息计时并保存训练，无需打开应用。
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通过独立安全验证
里面有什么
训练时不用再去找应用
一键记录每一组
“下一步”会记录你刚完成的一组并继续往下。“撤销”可以取消记录。
锁定屏幕上的休息计时器
开启休息后，每次点按“下一步”都会开始一段休息。你可以增加 30 秒或跳过。
计时组
平板支撑等计时的组会有一个开始按钮和一个运行中的计时器。
完成并保存
完成最后一组后，直接在这里保存训练。
在 App 中
如何设置
在“训练”标签页的“待处理”中开始一次训练，它就会自动出现。你的动作、组数和计时器始终可见，训练完成或放弃后它会自动关闭。
iPhone
你的训练会以实时活动的形式显示在锁定屏幕和灵动岛上。
- “下一步”会记录你刚完成的一组并继续往下。“撤销”可以取消记录。
- 计时器按钮可以开启或关闭休息，并设置休息时长。开启休息后，每次点按“下一步”都会开始一段休息。
- 休息期间，你可以增加 30 秒或跳过。
- 平板支撑这类计时的组会有一个开始按钮，计时运行时则显示结束和 +30秒。
- 完成最后一组后，评价训练强度并保存训练。
这些按钮需要 iOS 17 或更高版本。如果没有看到你的训练，请在 iPhone 的“设置”中检查是否已为 Wellness Project 开启实时活动。
Android
你的训练会显示为一条持续通知。下拉通知栏即可使用其中的按钮。
- “下一步”会记录你刚完成的一组并继续往下。“撤销”可以取消记录。
- 休息按钮可以开启或关闭休息。休息期间，你可以增加 30 秒或跳过。
- 计时的组会有一个开始按钮，计时运行时则显示结束和 +30秒。
- 完成最后一组后，点按“保存训练”。
请允许 Wellness Project 发送通知，这样你的训练才能显示出来。
菜单名称可能因手机型号和系统版本略有不同。
常见问题
常见问题
怎样让训练出现在锁定屏幕上？
在“训练”标签页的“待处理”中开始一次训练。训练进行期间，它会自动出现。
它什么时候消失？
当你在应用中完成或放弃训练，或在锁定屏幕上保存训练时。
我在锁定屏幕上记录的组数会显示在应用里吗？
会的。你在锁定屏幕或通知中记录的组数，属于你在“待处理”中看到的同一次训练。
让下一组触手可及。
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