无需打开应用即可同步。

小组件

点按同步状态小组件上的“立即同步”，或 Fit Score 小组件上的同步按钮。

Siri

对 Siri 说：

与 Wellness Project 同步我的健康数据

快捷指令 App

“立即同步”和“记录喝水”已经在快捷指令 App 的 Wellness Project 下，可以直接运行，也可以加入你自己的快捷指令。

控制中心

添加“立即同步”控件。需要 iOS 18 或更高版本。

1. 1从屏幕右上角向下轻扫，打开控制中心。
2. 2点按角落里的加号按钮，然后点按“添加控制”。
3. 3搜索 Wellness Project，然后选择“立即同步”或“记录喝水”。

小组件

点按同步状态或 Fit Score 小组件上的同步按钮。

快捷设置

添加“立即同步”图块。

1. 1从屏幕顶部向下滑动两次，打开快捷设置。
2. 2点按铅笔或“编辑”按钮。
3. 3找到 Wellness Project 的“立即同步”和“记录喝水”，并将它们拖到你的图块中。

应用图标

长按 Wellness Project 应用图标，然后点按“立即同步”。