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医療アドバイスではありません。 あくまで情報提供のためのツールです。免許を持つ医師、管理栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

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「元に戻す」、休憩タイマー、「次へ」の各ボタンが並ぶiPhoneのロック画面のワークアウトと、運動の強度をたずねて「ワークアウトを保存」ボタンを表示する完了後のワークアウトカード

ワークアウトのライブ操作

ワークアウトを、すぐ手の届く場所に。

ワークアウトを開始すると、アプリの外でも操作できます。ロック画面から、セットの記録、休憩タイマーの操作、ワークアウトの保存まで、アプリを開かずに行えます。

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中身の詳細

アプリに手を伸ばさずにトレーニング

ワンタップでセットを記録

「次へ」で終えたばかりのセットを記録して、次に進みます。「元に戻す」で取り消せます。

ロック画面で休憩タイマー

休憩をオンにすると、「次へ」を押すたびに休憩が始まります。30秒の追加も、スキップもできます。

時間制のセット

プランクなどの時間制のセットには、「開始」ボタンと動いている時計が表示されます。

終了して保存

最後のセットのあと、その場でワークアウトを保存できます。

アプリ内で

設定方法

「トレーニング」タブの「次の項目」でワークアウトを開始すると、自動的に表示されます。種目、セット数、タイマーがいつでも見え、ワークアウトを終了または破棄すると閉じます。

iPhoneAndroid

iPhone

ワークアウトは、ロック画面とダイナミックアイランドにライブアクティビティとして表示されます。

  • 「次へ」で終えたばかりのセットを記録して、次に進みます。「元に戻す」で取り消せます。
  • タイマーボタンで、休憩のオンとオフ、休憩の長さを切り替えます。休憩をオンにすると、「次へ」を押すたびに休憩が始まります。
  • 休憩中は、30秒を追加するか、スキップできます。
  • プランクなどの時間制のセットには「開始」ボタンが表示され、時計が動いている間は「終了」と「+30秒」が表示されます。
  • 最後のセットのあと、運動の強度を評価して、ワークアウトを保存します。

ボタンの操作には、iOS 17以降が必要です。ワークアウトが表示されない場合は、iPhoneの「設定」で、Wellness Projectのライブアクティビティがオンになっているか確認してください。

Android

ワークアウトは、継続的な通知として表示されます。通知シェードを引き下げると、そのボタンを使えます。

  • 「次へ」で終えたばかりのセットを記録して、次に進みます。「元に戻す」で取り消せます。
  • 休憩ボタンで、休憩のオンとオフを切り替えます。休憩中は、30秒を追加するか、スキップできます。
  • 時間制のセットには「開始」ボタンが表示され、時計が動いている間は「終了」と「+30秒」が表示されます。
  • 最後のセットのあと、「ワークアウトを保存」をタップします。

ワークアウトを表示するには、Wellness Projectの通知を許可してください。

メニュー名は、機種やソフトウェアのバージョンによって多少異なる場合があります。

FAQ

FAQ

ワークアウトをロック画面に表示するには、どうすればよいですか?+
「トレーニング」タブの「次の項目」でワークアウトを開始します。ワークアウトの実行中は、自動的に表示されます。
いつ表示が消えますか?+
アプリでワークアウトを終了または破棄したとき、またはロック画面から保存したときです。
ロック画面から記録したセットは、アプリにも反映されますか?+
はい。ロック画面や通知から記録したセットは、「次の項目」に表示されている同じワークアウトの一部になります。

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機能

ホーム画面・ロック画面ウィジェット

Fit Scoreと同期状況を、ホーム画面にそのまま表示できます。

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機能

アプリを開かずに同期

ウィジェットのボタン、Siri、コントロールセンター、クイック設定から同期できます。

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機能

Apple HealthやHealth Connectに保存

Wellness Projectで記録した内容を、お使いのスマートフォンのヘルスアプリに保存できます。

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機能

ビタミン・ミネラルの完全トラッキング

すべての食事でビタミンとミネラルを確認でき、目標や推移もチェックできます。

もっと読む →

次のセットを、いつでも手元に。

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

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機能

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  • ヘルスアプリへの書き込み
  • カフェイン記録
  • 座りがちパターン
  • ヘルススパン
  • 心肺年齢
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  • 心拍数とHRV
  • 睡眠トラッキング
  • 歩数とアクティビティ
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  • サプリメント・薬
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  • ウェルビーイングと気分
  • ケガの記録

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