건강수명
건강하게 나이 드는 방식에 영향을 주는 입력을 이해하세요.
Wellness Project Healthspan은 심폐, 근력, Active Living, 수면, 신체 구성, 표현형 나이, 대사 건강, 혈당 건강을 하나의 보고서로 모아 장기 건강 입력 중 어떤 것이 강한지, 무엇에 데이터가 더 필요한지, 무엇을 개선할 가치가 있는지 보여줍니다.
무료 베이직 · 파운더 Pro 10월 15일까지 $4.99/월
하나의 보고서, 여러 시스템
Healthspan은 현재 입력을 보여주는 지도이며 수명 예측이 아닙니다.
실시간 보고서는 신뢰할 만한 데이터가 충분한 요소만 평가합니다. 데이터가 없는 요소는 좋거나 나쁜 것으로 자동 처리하지 않고 미평가 상태로 남깁니다.
심혈관 나이
주로 VO2 max를 기준으로 하고, 사용 가능한 경우 안정시 심박수와 심박수 예비량을 더하며 HRV 추세를 작은 방향성 보정으로 사용하는 종합 심혈관 체력 지표입니다.
근력 체력
반복 테스트된 근력 기준은 기록된 운동을 기능적 근력 관점으로 바꿔, 한 번의 인상적인 리프트가 전체 이야기를 대표하지 않게 합니다.
Active Living과 수면
Active Living은 움직임 양, 활동 부하, 움직임 분포를 함께 봅니다. 수면은 지속 시간과 규칙성을 더해 보고서가 공식 운동 이외의 일상 행동도 이해하게 합니다.
신체 및 대사 건강
신체 구성에는 체지방, 제지방량, 허리둘레-키 비율 맥락 및 관련 측정값을 포함할 수 있습니다. 대사 건강은 입력이 없을 때 추정하지 않고 사용 가능한 검사 근거를 사용합니다.
혈당 건강과 표현형 나이
혈당 건강은 품질 검사를 거친 지원되는 혈당과 HbA1c 근거를 해석합니다. 표현형 나이는 충분한 입력이 있을 때 지원되는 검사 지표를 별도의 설명적 요소로 사용합니다.
어떤 Healthspan 입력이 강하고, 부족하고, 관심이 필요한지 확인하세요.
웨어러블, 트레이닝, 신체, 수면, 검사 기록을 모아 실제로 데이터가 있는 요소를 보고서가 평가할 수 있게 하세요.
건강수명
유용한 결과는 다음에 무엇을 할지 아는 것입니다.
Healthspan은 평가된 요소를 긍정적, 중립적, 개선할 가치가 있는 상태로 요약하고 미평가 요소를 분리합니다. 검사 하나가 없거나 트레이닝 기록이 짧다는 이유로 부정적인 점수가 되어서는 안 되기 때문입니다. 요소를 열면 그 뒤의 측정값과 맥락을 볼 수 있고, Wellness Project의 다른 기능을 통해 해당 영역에서 행동할 수 있습니다. 심폐를 훈련하고, 근력을 키우고, 수면 규칙성을 개선하고, 더 꾸준히 움직이고, 신체 변화를 추적하거나 적절한 의료 전문가와 검사 결과를 후속 확인할 수 있습니다. 이 시스템은 설명적이고 행동 지향적입니다. 남은 수명을 몇 년이라고 추정하지 않습니다.
FAQ
FAQ
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