저녁 식사를 수학 문제로 만들지 않는 AI 영양 기록이에요.

대부분의 매크로 트래커는 영양을 수학 문제(무게 재기, 스캔, 계산)로 만들거나, 너무 뭉뚱그려서 데이터를 쓸모없게 만들어요. Casey는 둘 다 아니에요. 친구에게 설명하듯 식사를 말하면, 그녀가 추정하고, 약간 보수적으로 오차를 두며, 중요할 때 패턴을 보여줘요.

"낱개 식사보다 패턴"이 Casey의 실제 표현이에요. 하루 안 좋았다고 아무 일도 안 일어나요. 일주일 안 좋으면 대화가 시작돼요. 한 달 안 좋으면 구체적인 추천이 나와요. 웨이트 하는 날에 단백질이 부족하다거나, 목요일마다 탄수화물이 확 줄어든다거나, 저녁 시간이 점점 늦어지면서 체중 변화가 예전 같지 않다는 식으로요.

목표 설정에서 일일 칼로리 목표, 단백질 최소치, 매크로 비율을 조정할 수 있어요. Casey는 훈계하지 않아요. 지금 상태를 있는 그대로 받아들이고 다음에 뭘 할지 알려줘요.

칼로리와 매크로를 넘어, 기록한 식사에 목표, 기록, 주요 공급원이 담긴 영양소 패널을 붙일 수 있어요. 미량 영양소 추적 보기.

kcal 목표치는 유지 칼로리 추정치에서 시작하며, 유지 칼로리는 마법 같은 숫자가 아니라 범위입니다, 그래서 Casey는 이 시작점을 고정된 정답이 아니라 실제 트렌드에 맞춰 보정해 나갈 가설로 다룹니다.