ChatGPT क्या देख सकता है और क्या नहीं
Whoop का रिकवरी प्रतिशत और इसका स्ट्रेन नंबर स्वामित्व वाले स्कोर हैं, जो Whoop के अपने ऐप के भीतर गणना किए जाते हैं और Whoop के मॉडल के हिसाब से तय किए जाते हैं। ये दोनों आंकड़े Whoop के भीतर ही रहते हैं और आमतौर पर Apple Health या Health Connect में स्वतंत्र मान के रूप में नहीं लिखे जाते, इसलिए ChatGPT के पास खुद उस ब्रांडेड स्कोर को पढ़ने का कोई रास्ता नहीं है।
जो चीज़ पार आती है, वह है इन स्कोर के पीछे का कच्चा माल, यानी नींद के चरण व अवधि, हृदय गति परिवर्तनशीलता, आराम दिल की दर, और वर्कआउट। Whoop इन्हें अपनी सामान्य सिंक प्रक्रिया के हिस्से के रूप में iPhone पर Apple Health या Android पर Health Connect में लिखता है, Wellness Project वहां से इन्हें पढ़ता है, और ChatGPT इन्हें Wellness Project के ज़रिए पढ़ता है। आप वह एक अकेला Whoop प्रतिशत खो देते हैं, लेकिन उसे बनाने वाला हर संकेत आपके पास रहता है।
क्या कोई Whoop MCP सर्वर है?
कोई Whoop MCP सर्वर नहीं है। रास्ता है, Whoop से Whoop ऐप तक, Apple Health या Health Connect तक, फिर Wellness Project तक, फिर ChatGPT तक, एक MCP कनेक्शन के ज़रिए। Wellness Project वह MCP सर्वर चलाता है, जो उस नींद, हृदय गति परिवर्तनशीलता, आराम दिल की दर, और वर्कआउट को पढ़ता है जिन्हें Whoop ऐप आपके फ़ोन के हेल्थ हब में जमा करता है और इन्हें संरचित पंक्तियों के रूप में ChatGPT तक पहुंचाता है।
यह बहुत सारी कड़ियों जैसा लगता है, लेकिन इनमें से सिर्फ एक ही आपको खुद सेट करनी है। Whoop ऐप पहले से ही, आज जिस तरह यह सिंक होता है उसके हिस्से के रूप में, हेल्थ हब में लिखता है, और ChatGPT एक ही Wellness Project कनेक्शन के ज़रिए सब कुछ तक पहुंचता है, जिसे आप एक बार जोड़ते हैं। आपकी नज़र से देखें तो यह एक कनेक्टर है, बनाए रखने के लिए चार अलग-अलग कड़ियां नहीं।
इसे पांच चरणों में सेट करें
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, अर्ली एक्सेस के दौरान अकाउंट मुफ़्त है, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
Whoop ऐप को अपने फ़ोन के हेल्थ हब में लिखने दें
iPhone पर, Whoop ऐप खोलें और Apple Health कनेक्शन चालू करें, हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता, नींद और वर्कआउट साझा करते हुए। Android पर, Whoop ऐप को Google Health Connect में लिखने की अनुमति दें। यह एक Whoop सेटिंग है, Wellness Project की नहीं, और इसमें करीब एक मिनट लगता है।
Wellness Project को उस हब से कनेक्ट करें
Wellness Project में, Settings, Devices खोलें, और Apple Health या Health Connect को पढ़ने की अनुमति के साथ जोड़ें। Whoop ने हब में जो कुछ पहले से लिखा है, वह आपके Wellness Project इतिहास में आ जाता है और नींद, HRV, आराम दिल की दर व वर्कआउट में संरचित हो जाता है जिसे आप क्वेरी कर सकते हैं।
Wellness Project MCP कनेक्टर को ChatGPT में जोड़ें
Wellness Project को ChatGPT प्लगइन के रूप में जोड़ें और अपनी अकाउंट सेटिंग्स से मिली कुंजी से प्रमाणित करें। यही वह एक कनेक्शन है जिसके ज़रिए ChatGPT आपका Whoop से मिला डेटा पढ़ता है, इसे एक बार सेट करें, हर सेशन में चिपकाने के बजाय।
अपने डेटा के बारे में सरल भाषा में पूछें
एक नई चैट खोलें और पूछें। ChatGPT आपके Wellness Project इतिहास से संरचित पंक्तियां लेता है और रिकवरी के बारे में किसी सामान्य स्क्रिप्ट के बजाय आपके अपने आंकड़ों से जवाब देता है।
जुड़ने के बाद ChatGPT से क्या पूछें
पूछने लायक प्रॉम्प्ट वे हैं जिनका जवाब एक अकेली Whoop स्क्रीन नहीं दे सकती, क्योंकि वे हफ्तों को कवर करते हैं या ट्रेनिंग के एक दौर की तुलना दूसरे से करते हैं। एक सिंक किया इतिहास ठीक इसी के लिए है।
आज़माएं "पिछले तीन महीनों में मेरी आराम दिल की दर का रुझान कैसा रहा है?" आज़माएं "क्या इस महीने मेरी नींद की अवधि पिछले महीने से ज़्यादा स्थिर है?" आज़माएं "जिस हफ्ते मैंने यात्रा की, क्या मेरा HRV बदला?" आज़माएं "इस तिमाही मेरे औसत नींद के चरणों की तुलना पिछली तिमाही से करें।" ChatGPT हर सवाल का जवाब रिकवरी के बारे में किसी सामान्य स्क्रिप्ट के बजाय आपकी अपनी सिंक की पंक्तियों से देता है।
Route your Whoop data to ChatGPT the way it actually works.
Whoop ऐप को Apple Health या Health Connect से सिंक होने दें, उस हब को Wellness Project से जोड़ें, और ChatGPT जोड़ें। शुरुआती एक्सेस के दौरान मुफ़्त।
