© 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip
  • Preus
Fit Score

Com funciona

Un rastrejador de fitness amb IA que registra el que dius i et diu què fer a continuació.

Sense formularis. Sense menús desplegables. Explica'ls als teus especialistes de IA el que vas fer en llenguatge senzill. Ells ho registren, ho analitzen contra el teu historial complet i responen la pregunta que realment vas fer, recolzats per dades.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Tres passos

De l'inici de sessió a una conversa real en menys d'un minut.

1

Inicia sessió amb Apple o Google

Un sol toc a l'iPhone, Android o la web. Comença amb Bàsic Gratuït; Fundador Pro costa $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.

2

Connecta el que ja uses

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, tot el que ja estàs sincronitzant entra. Eliminem duplicats entre fluxos superposats i usem la font de major qualitat per a cada mètrica.

3

Explica'ls als teus especialistes què vas fer

Escriu una frase, fes una foto, deixa que Casey escanegi el rodet d’avui, repeteix un àpat habitual o simplement digues "he dormit 6,5 hores aquesta nit". El que tinguis a mà quan arriba el moment és com ho registres. Ho desglossen, ho estimen i t’expliquen què significa en el context de la resta de dades.

4

Mira-ho en el panell

Sis components de puntuació (Entrenament, Son, Nutrició, Recuperació, Passos, Benestar) es combinen en un únic Fit Score que s'actualitza en temps real. Sota hi ha una dotzena de mòduls de seguiment. Les tendències llargues estan a un toc de distància, i el panell es reorganitza segons el que hagis activat.

5

Recibe un avís quan importa

Un PR. Un estancament de 12 setmanes. Una puntuació de son que s'esfondra. Una ratxa de proteïna que hauries de conèixer. Les notificacions vénen dels teus especialistes, no d'un centre de notificacions genèric.

Divendres

25 d'abril · Dia 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ respecte als darrers 7 dies·+6 ▲ respecte del mes passat
L'alimentació està gairebé a punt. Assoleix l'objectiu de proteïnes per completar-la.
▼Ocultar desglossament
Entrenar
95
Son
94
Benestar
85
Recuperació
80
Passos
75
Menjar
70

Dl

Dt

Dc

Dj

dv.

Ds

Dg

Celebracions

Nou PR · Press de banca 10 repeticions @ 185 lb avui

Constants vitals · aquest matí

Son

7h 42m

▲ +12 minuts

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. mitj. 30d

RHR

58 bpm

▼ -4

vs. mitj. 30d

Menjar d'avui

1,720⁄2,4002,829
kcalManteniment72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Mitjana de 7 dies: 2.050 kcal

Entrenament d'avui

Empenta

En espera
116.5NSI
Fort

Gimnàs · HP 34 · 3 blocs

Entrenaments aquesta setmana

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Cos

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 lb en 30 dies

Greix corporal

14.2%⁄objectiu del 12 %

Massa magra: 157,4 lb

Actiu avui

Passos

7.6k⁄10k

Min. en zona

34⁄40

Benestar

Qualificació de 1-10 d'avui

Energia

9/10

Estat d'ànim

8/10

Estrès

3/10

Dolor muscular

4/10

Dades destacades d'avui

Casey Mills

Casey

Has quedat per sota de l'objectiu de proteïna 3 dels últims 5 dijous. Val la pena reforçar el dinar de dijous.

Córrer

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ahir

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2 de 7 dies

—
Dl
5.0
Dt
—
Dc
3.2
Dj
—
Avui
—
Ds
—
Dg
Desplaça't

Quina ho fa diferent

Especialistes, no chatbots. Patrons, no lectures aïllades.

Especialistes amb nom propi

Vuit especialistes de IA amb nom propi, cadascun amb el seu domini, veu i profunditat, més un Wellness Helper generalista que et dirigeix a l'indicat. Nou en total. No és un sol chatbot fingint saber-lo tot.

Anàlisi conscient de patrons

Cada resposta es basa en els teus últims 30+ dies. No és "dormir 8 hores està bé". És "portes per sota de 6.5 els dimarts durant 4 setmanes, això és el que cal arreglar".

Nadiu de dispositius

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect i més. La teva capa de dades existent entra automàticament.

Cinc maneres de registrar

Escriu-ho, presa una foto, escaneja el teu rodet d'avui, repeteix una habitual, o ajusta els macros després. La que encaix amb el moment, estàs a tres tocs d'acabar.

Motor de insights

Un resum diari i setmanal de què va canviar, què repetir i què deixar de fer, basat en els teus números, no en consells genèrics.

Reptes amb amics

Guerres de passos, ratxes de son, batalles de força. Els teus especialistes ho segueixen; els teus amics competeixen per això.

FAQ

FAQ

He de fer seguiment de tot?+
No. El dashboard s’adapta al que activis. Si només vols entrenaments i son, això pot ser tota l’app per a tu. Pots afegir mòduls més endavant si creix el teu interès.
Com coneix la IA les meves dades?+
Cada conversa incorpora al context del model una part estructurada de les dades que has registrat i de les lectures recents dels teus dispositius portables. La IA veu els mateixos números que mostra el teu tauler. No s’inventa ni s’endevina res.
És un producte mèdic?+
No. Wellness Project és una eina personal de registre i informació. Mai diagnostiquem ni prescrivim, i t’indiquem explícitament que consultis un clínic per qualsevol situació aguda, persistent o fora de rang. Consulta l’avís mèdic complet a /terms.

Comença a fer seguiment. Parla avui amb els teus especialistes.

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcions

  • Seguiment d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Aigua i hidratació
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Proves de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors d'IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Culturisme
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Calories i energia
  • Què és l'HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor monitor d'activitat física
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre nosaltres
  • Com funciona
  • A qui va dirigit
  • Cinc maneres de registrar un àpat
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Preus
  • Ressenyes
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Premsa
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista amb nom propi al darrere. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre. Ja disponible a l'iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid