© 2026 Wellness Project™ · To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne, nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

RegulaminPrywatnośćDonnées de santé grand publicZastrzeżenie medyczne
Wellness Project™
  • Blog zespołu
  • O aplikacji

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Ukryj rozbicie
Trenuj
95
Sen
94
Samopoczucie
85
Regeneracja
80
Kroki
75
Paliwo
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Świętowania

Nowy rekord · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Dzisiejsze posiłki

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Dzisiejszy trening

Push

On Deck
116.5NSI
Mocny

Siłownia · HP 34 · 3 blocks

Treningi w tym tygodniu

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Ciało

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Pkt. serca

34⁄40

Samopoczucie

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Bieganie

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Dzisiaj
—
Sat
—
Sun
Scroll

Jak to działa

Tracker fitness AI, który zapisuje to, co mówisz, i mówi ci, co zrobić dalej.

Żadnych formularzy. Żadnych rozwijanych list. Powiedz swoim specjalistom AI zwykłym językiem, co zrobiłeś. Zapiszą to, przeanalizują na tle całej twojej historii i odpowiedzą na pytanie, które faktycznie zadałeś, w oparciu o dane.

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

Za darmo · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Trzy kroki

Od logowania do prawdziwej rozmowy w mniej niż minutę.

1

Zaloguj się przez Apple lub Google

Jedno stuknięcie na iPhonie, Androidzie lub w sieci. Nigdy nie prosimy o kartę kredytową. Bezpłatne w okresie wczesnego dostępu.

2

Połącz to, co już nosisz

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, wszystko, co już synchronizujesz, trafia tutaj. Usuwamy duplikaty nakładających się strumieni i używamy najlepszego źródła dla każdej metryki.

3

Powiedz swoim specjalistom, co zrobiłeś

Wpisz zdanie, zrób zdjęcie, pozwól Casey przeskanować dzisiejszą galerię, powtórz zwykły posiłek albo po prostu powiedz „spałem 6,5 godziny w nocy”. Cokolwiek masz pod ręką w danym momencie, tak to zapisujesz. Oni rozbijają na pozycje, szacują i mówią, co to znaczy w kontekście reszty Twoich danych.

4

Zobacz to na pulpicie

Sześć składowych wyniku (Trening, Sen, Odżywianie, Regeneracja, Kroki, Samopoczucie) łączy się w jeden Fit Score, który aktualizuje się na bieżąco. Poniżej znajduje się kilkanaście modułów śledzenia. Długie trendy są jedno dotknięcie dalej, a pulpit dopasowuje się do tego, co włączyłeś/aś.

5

Otrzymuj powiadomienia wtedy, kiedy to ma znaczenie

Rekord. 12-tygodniowe plateau. Załamujący się wynik snu. Seria dni z brakiem białka, o której powinieneś wiedzieć. Powiadomienia przychodzą od twoich specjalistów, nie z ogólnego centrum powiadomień.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Ukryj rozbicie
Trenuj
95
Sen
94
Samopoczucie
85
Regeneracja
80
Kroki
75
Paliwo
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Świętowania

Nowy rekord · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Dzisiejsze posiłki

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Dzisiejszy trening

Push

On Deck
116.5NSI
Mocny

Siłownia · HP 34 · 3 blocks

Treningi w tym tygodniu

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Ciało

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Pkt. serca

34⁄40

Samopoczucie

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Bieganie

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Dzisiaj
—
Sat
—
Sun
Scroll

Co ją wyróżnia

Specjaliści, nie chatboty. Wzorce, nie pojedyncze odczyty.

Nazwani specjaliści

Ośmiu nazwanych specjalistów AI, każdy z odrębną dziedziną, głosem i głębią wiedzy, a do tego uniwersalny Wellness Helper, który kieruje Cię do właściwego. Dziewięciu łącznie. Nie jeden chatbot udający, że wie wszystko.

Analiza uwzględniająca wzorce

Każda odpowiedź opiera się na twoich ostatnich ponad 30 dniach. Nie "8 godzin snu to dobrze". Tylko "od 4 tygodni we wtorki śpisz poniżej 6,5 godziny, oto co warto poprawić".

Natywne dla urządzeń noszonych

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect i więcej. Twoja istniejąca warstwa danych trafia tu automatycznie.

Pięć sposobów logowania

Wpisz, zrób zdjęcie, zeskanuj dzisiejszą galerię, powtórz zwykły posiłek albo popraw makro po fakcie. Cokolwiek pasuje do chwili, jesteś trzy dotknięcia od gotowego.

Silnik wniosków

Codzienne i tygodniowe podsumowanie tego, co się zmieniło, co powtarzać, a z czego zrezygnować, oparte na twoich danych, nie na ogólnych poradach.

Wyzwania ze znajomymi

Wojny kroków, serie snu, pojedynki siłowe. Twoi specjaliści to śledzą; twoi znajomi o to rywalizują.

FAQ

FAQ

Czy muszę śledzić wszystko?+
Nie. Pulpit dopasowuje się do tego, co włączysz. Jeśli chcesz tylko treningów i snu, to cała aplikacja dla ciebie. Moduły możesz dodawać później, gdy rośnie twoje zainteresowanie.
Skąd AI zna moje dane?+
Każda rozmowa pobiera uporządkowany wycinek twoich zapisanych danych i ostatnich odczytów z urządzenia do kontekstu modelu. AI widzi te same liczby, co twój panel. Nic nie jest zmyślane ani zgadywane.
Czy to produkt medyczny?+
Nie. Wellness Project to osobiste narzędzie do zapisywania danych i informacyjne. Nigdy nie diagnozujemy, nigdy nie przepisujemy leków i wyraźnie mówimy, żeby udać się do lekarza przy wszystkim, co ostre, przewlekłe lub odbiegające od normy. Pełne zastrzeżenie medyczne znajdziesz w /terms.

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Za darmo · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, web

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą i nie przepisują leków; w kwestiach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Funkcje

  • Tracker treningów AI
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

Trenerzy AI

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Fizjoterapia
  • Rex Dalton - kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integracje

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health do Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Utrata wagi
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Zwolennicy protokołu

Poznaj

  • Centrum wiedzy
  • Czym jest HRV
  • Minuty w Strefie Aktywności
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy tracker fitness
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • O aplikacji
  • Jak to działa
  • Pięć sposobów zalogowania posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Prywatność
  • Regulamin
Wellness Project™

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdą metryką stoi konkretny specjalista. Za darmo. Już dostępna na iPhone.

Pobierz w App StorePobierz w Google Play

© 2026 Wellness Project. To nie jest produkt medyczny. Doradcy AI mają charakter informacyjny i nie zastępują opieki klinicznej.