© 2026 Wellness Project™

To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne, nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów
Google HealthZatwierdzony dostęp do danych w ramach ograniczonych zakresów Google Health
RegulaminPrywatnośćBezpieczeństwoDane zdrowotne konsumentówZastrzeżenie medyczne
  • Crew Blog
  • Pricing
Fit Score

Jak to działa

Tracker fitness AI, który zapisuje to, co mówisz, i mówi ci, co zrobić dalej.

Żadnych formularzy. Żadnych rozwijanych list. Powiedz swoim specjalistom AI zwykłym językiem, co zrobiłeś. Zapiszą to, przeanalizują na tle całej twojej historii i odpowiedzą na pytanie, które faktycznie zadałeś, w oparciu o dane.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc do 15 października

Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów

Szyfrowane podczas przesyłania i przechowywania.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Trzy kroki

Od logowania do prawdziwej rozmowy w mniej niż minutę.

1

Zaloguj się przez Apple lub Google

Jedno stuknięcie na iPhonie, Androidzie lub w sieci. Zacznij od Gratis Basic; Założyciel Pro kosztuje $4.99/miesiąc do 15 października.

2

Połącz to, co już nosisz

Fitbit, Oura, WHOOP i Withings łączą się przez integracje kont. Apple Health i Android Health Connect synchronizują się na urządzeniu. Obsługiwane dane o śnie, tętnie, HRV, krokach, treningach i składzie ciała trafiają do jednej uporządkowanej warstwy, w zależności od tego, co udostępnia każde źródło.

3

Powiedz swoim specjalistom, co zrobiłeś

Wpisz zdanie, zrób zdjęcie, pozwól Casey przeskanować dzisiejszą rolkę aparatu, powtórz zwykły posiłek albo po prostu powiedz „spałem 6,5 godziny ostatniej nocy”. Użyj tego, co masz pod ręką w danej chwili. System rozbija wpis, szacuje go i mówi, co znaczy w kontekście reszty danych.

4

Zobacz to na pulpicie

Sześć składowych wyniku (Trening, Sen, Odżywianie, Regeneracja, Kroki, Samopoczucie) łączy się w jeden Fit Score, który aktualizuje się na bieżąco. Poniżej znajduje się kilkanaście modułów śledzenia. Długie trendy są jedno dotknięcie dalej, a pulpit dopasowuje się do tego, co włączyłeś/aś.

5

Otrzymuj powiadomienia wtedy, kiedy to ma znaczenie

Rekord. 12-tygodniowe plateau. Załamujący się wynik snu. Seria dni z brakiem białka, o której powinieneś wiedzieć. Powiadomienia przychodzą od twoich specjalistów, nie z ogólnego centrum powiadomień.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Train
95
Sleep
94
Wellbeing
85
Recovery
80
Steps
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck
116.5NSI
Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Body

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Today
—
Sat
—
Sun
Scroll

Co ją wyróżnia

Specjaliści, nie chatboty. Wzorce, nie pojedyncze odczyty.

Nazwani specjaliści

Ośmiu nazwanych specjalistów AI, każdy z odrębną dziedziną, głosem i głębią wiedzy, a do tego uniwersalny Wellness Helper, który kieruje Cię do właściwego. Dziewięciu łącznie. Nie jeden chatbot udający, że wie wszystko.

Analiza uwzględniająca wzorce

Każda odpowiedź opiera się na twoich ostatnich ponad 30 dniach. Nie "8 godzin snu to dobrze". Tylko "od 4 tygodni we wtorki śpisz poniżej 6,5 godziny, oto co warto poprawić".

Natywne dla urządzeń noszonych

Synchronizuje Apple Health, Fitbit, Oura, WHOOP i Health Connect.

Pięć sposobów logowania

Wpisz, zrób zdjęcie, zeskanuj dzisiejszą galerię, powtórz zwykły posiłek albo popraw makro po fakcie. Cokolwiek pasuje do chwili, jesteś trzy dotknięcia od gotowego.

Silnik wniosków

Codzienne i tygodniowe podsumowanie tego, co się zmieniło, co powtarzać, a z czego zrezygnować, oparte na twoich danych, nie na ogólnych poradach.

Wyzwania ze znajomymi

Wojny kroków, serie snu, pojedynki siłowe. Twoi specjaliści to śledzą; twoi znajomi o to rywalizują.

Często zadawane pytania

Często zadawane pytania

Czy muszę śledzić wszystko?+
Nie. Dashboard dopasowuje się do tego, co włączysz. Jeśli chcesz tylko treningi i sen, aplikacja może się do tego ograniczyć. Moduły możesz dodać później.
Skąd AI zna moje dane?+
Każda rozmowa wprowadza do kontekstu modelu uporządkowany wycinek zapisanych przez Ciebie danych i najnowszych odczytów z urządzeń ubieralnych. AI widzi te same liczby, które pokazuje pulpit. Nic nie jest wymyślane ani zgadywane.
Czy to produkt medyczny?+
Nie. Wellness Project to osobiste narzędzie do logowania i informacji. Nigdy nie diagnozujemy ani nie przepisujemy i wyraźnie zalecamy kontakt z klinicystą w sytuacjach ostrych, utrzymujących się lub poza zakresem. Pełne zastrzeżenie medyczne znajdziesz w /terms.

Zacznij monitorować. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc do 15 października

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funkcje

  • Aplikacja AI do monitorowania treningów
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Woda i nawodnienie
  • Mikroskładniki odżywcze
  • Śledzenie kofeiny
  • Wzorce siedzącego trybu życia
  • Healthspan
  • Wiek kardio
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

Trenerzy AI

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - Długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Kontuzje i regeneracja
  • Rex Dalton - Kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integracje

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health połączone z Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Redukcja masy ciała
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Osoby stosujące protokoły

Poznaj

  • Centrum wiedzy
  • Kalorie i energia
  • Czym jest HRV
  • Active Zone Minutes
  • Ile siedzenia to za dużo?
  • Czym jest Healthspan?
  • Czym jest Wiek cardio?
  • Czym jest TDEE
  • Kalorie na utrzymanie masy
  • Dokładność pomiaru spalonych kalorii
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy monitor aktywności
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • O aplikacji
  • Jak to działa
  • Dla kogo jest
  • Pięć sposobów na zapisanie posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Cennik
  • Opinie
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Naciśnij
  • Prasa i wyróżnienia
  • Wsparcie
  • Nauka i źródła
  • Prywatność
  • Bezpieczeństwo
  • Regulamin

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wpis w Rejestrze CHAI dla AI w zdrowiuZobacz nasz wpis w Rejestrze CHAI
Wellness Project

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdym parametrem stoi konkretny specjalista. Gratis Basic, a Założyciel Pro kosztuje $4.99/miesiąc do 15 października. Już na iPhonie.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid