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의학적 조언이 아니에요. 정보 제공 도구일 뿐, 면허를 가진 의사, 영양사, 치료사, 트레이너를 대신하지 않습니다.

독립 보안 검증 완료
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  • 크루 블로그

금요일

4월 25일 · 90일차

Fit Score

90/100
+11 ▲ 지난 7일 대비·+6 ▲ 지난달 대비
연료가 가깝습니다. 그것을 밀봉하기 위해 단백질 표적을 공격하십시오.
▼세부 내역 숨기기
훈련
95
수면
94
웰빙
85
회복
80
걸음 수
75
연료
70

월

화

수요일

목

금

토요일

태양

축하

새로운 PR · 오늘 벤치 10회 @ 185lb

바이탈 · 오늘 아침

수면

7h 42m

▲ +12 분

7일 평균 대비

HRV

75 ms

▲ +3 ms

30일 평균 대비

안정시 심박수

58 bpm

▼ -4

30일 평균 대비

오늘의 식사

1,720⁄2,4002,829
칼로리유지 칼로리72%

P 128g · C 185g · F 52g

7일 평균 2,050kcal

오늘의 운동

푸시

데크에서
116.5NSI
강함

체육관 · HP 34 · 3블록

이번 주 운동

4 5개 중

엠

티

여

티

에프

S

S

신체

183.5⁄175
파운드대 TDEE ~1.4lb/wk 손실

30일 이상 -3.1lb

체지방

14.2%⁄12% 목표

린 157.4파운드

오늘 활동함

걸음 수

7.6k⁄10k

존 미닛

34⁄40

웰빙

오늘의 평점 1~10

에너지

9/10

기분

8/10

스트레스

3/10

근육통

4/10

오늘의 통찰

Casey Mills

케이시

지난 5번의 목요일 중 단백질 3을 부족하게 섭취하셨습니다. 목요일 점심을 먹을 가치가 있습니다.

러닝

2일 · 8분 · 14일

3.2 mi

어제

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7일

—
월
5.0
화
—
수요일
3.2
목
—
오늘
—
토요일
—
태양
스크롤

작동 방식

말한 대로 기록하고 다음에 무엇을 할지 알려주는 AI 피트니스 트래커.

양식도 없어요. 드롭다운 메뉴도 없어요. AI 전문가에게 무엇을 했는지 그냥 평범한 말로 이야기하세요. 기록하고, 전체 이력과 비교 분석하고, 데이터를 바탕으로 실제로 물어본 질문에 답해줘요.

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무료 · 현재 iPhone 제공 · Apple Health, Fitbit 및 Oura 동기화

독립 보안 검증 완료

전송 및 저장 시 암호화돼요.건강 데이터는 절대 판매하지 않아요.언제든 모든 데이터를 내보내거나 삭제할 수 있어요.데이터 보호 방법

세 단계

로그인부터 진짜 대화까지 1분 안에.

1

Apple 또는 Google로 로그인

iPhone, Android, 웹에서 탭 한 번이면 돼요. 신용카드를 요구하지 않아요. 얼리 액세스 기간에는 무료예요.

2

이미 착용 중인 기기를 연결하세요

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, 이미 동기화하고 있는 모든 것이 흘러 들어옵니다. 저희는 겹치는 스트림을 중복 제거하고 각 지표에 가장 품질이 좋은 출처를 사용합니다.

3

전문가들에게 무엇을 했는지 말하세요

Type a sentence, snap a photo, let Casey scan today’s camera roll, repeat a usual meal, or just say "slept 6.5 last night." Whatever you’re holding when the moment hits, that’s how you log it. They itemize, estimate, and tell you what it means in the context of the rest of your data.

4

대시보드에서 보기

6가지 점수 요소(트레이닝, 수면, 영양, 회복, 걸음 수, 웰빙)가 실시간으로 업데이트되는 하나의 Fit Score로 합쳐져요. 그 아래에는 여러 트래킹 모듈이 있어요. 긴 추세는 탭 한 번이면 볼 수 있고, 대시보드는 활성화한 항목에 맞춰 스스로 모양을 바꿔요.

5

중요할 때 알림 받기

PR을 세웠을 때, 12주째 정체됐을 때, 수면 점수가 급락했을 때, 알아둬야 할 단백질 연속 기록이 있을 때. 알림은 일반적인 알림 센터가 아니라 담당 전문가에게서 와요.

금요일

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Fit Score

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수면

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75 ms

▲ +3 ms

30일 평균 대비

안정시 심박수

58 bpm

▼ -4

30일 평균 대비

오늘의 식사

1,720⁄2,4002,829
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P 128g · C 185g · F 52g

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오늘의 운동

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체지방

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걸음 수

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존 미닛

34⁄40

웰빙

오늘의 평점 1~10

에너지

9/10

기분

8/10

스트레스

3/10

근육통

4/10

오늘의 통찰

Casey Mills

케이시

지난 5번의 목요일 중 단백질 3을 부족하게 섭취하셨습니다. 목요일 점심을 먹을 가치가 있습니다.

러닝

2일 · 8분 · 14일

3.2 mi

어제

8:42/mi

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—
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5.0
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다른 점

챗봇이 아니라 전문가예요. 단일 측정치가 아니라 패턴이에요.

실명이 있는 전문가들

각자 고유한 분야, 어조, 깊이를 가진 여덟 명의 전문 AI, 그리고 적합한 전문가에게 연결해주는 종합 안내자 Wellness Helper까지, 총 아홉 명이에요. 모든 걸 아는 척하는 챗봇 하나가 아니에요.

패턴을 반영한 분석

모든 답변은 최근 30일 이상의 데이터에 근거해요. "수면 8시간이면 좋아요"가 아니라, "4주 동안 화요일마다 6.5시간 미만이었어요, 이렇게 고쳐보세요" 같은 답변이에요.

웨어러블 네이티브

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect 등. 기존에 갖고 있던 데이터 레이어가 자동으로 흘러 들어옵니다.

기록하는 5가지 방법

입력하거나, 사진을 찍거나, 오늘 카메라 롤을 스캔하거나, 평소 식사를 반복하거나, 나중에 매크로를 수정하세요. 어느 방법을 고르든 세 번의 탭이면 끝나요.

인사이트 엔진

일반적인 조언이 아니라 본인 수치를 근거로, 무엇이 바뀌었고 무엇을 반복하고 무엇을 그만둘지 알려주는 일간·주간 요약.

친구 챌린지

걸음 수 대결, 수면 연속 기록, 리프팅 배틀. 전문가는 추적하고, 친구는 경쟁해요.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

Do I have to track everything?+
No. The dashboard reshapes around what you turn on. If you only want workouts and sleep, that’s the whole app for you. You can add modules later as your interest grows.
How does the AI know my data?+
Every conversation pulls a structured slice of your logged data and recent wearable readings into the model context. The AI sees the same numbers your dashboard shows. Nothing is invented or guessed.
Is this a medical product?+
No. Wellness Project is a personal logging and informational tool. We never diagnose, never prescribe, and we explicitly tell you to see a clinician for anything acute, persistent, or out-of-range. See our full medical disclaimer in /terms.

지금 바로 기록을 시작하세요. 오늘 전문가들과 대화해보세요.

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Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.

저희 말만 믿지 마세요

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기능

  • AI 운동 트래커
  • 개인 기록
  • AI 러닝 코치
  • 영양과 매크로
  • 체성분
  • 심박수와 HRV
  • 수면 트래킹
  • 걸음 수 & 활동
  • 회복 세션
  • 보충제 & 약물
  • 혈액 검사
  • 웰빙 & 기분
  • 부상 추적

AI 코치들

  • Jamie Reyes - 근비대
  • Casey Mills - 영양
  • Evelyn Cross - 장수
  • Max Kline - 바이오해커
  • Lauryn Britt - 물리치료
  • Rex Dalton - 보디빌딩
  • Elias Kiptoo - 러닝
  • Atlas Mercer - 프로토콜

통합

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