© 2026 Wellness Project™ · 의학적 조언이 아니에요. 정보 제공 도구일 뿐, 면허를 가진 의사, 영양사, 치료사, 트레이너를 대신하지 않습니다.

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼세부 내역 숨기기
훈련
95
수면
94
웰빙
85
회복
80
걸음 수
75
연료
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

축하

새 PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

수면

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

안정시 심박수

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

오늘의 식사

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

오늘의 운동

Push

On Deck
116.5NSI
강함

헬스장 · HP 34 · 3 blocks

이번 주 운동

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

신체

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

체지방

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

오늘 활동함

걸음 수

7.6k⁄10k

하트 포인트

34⁄40

웰빙

Today's 1-10 ratings

에너지

9/10

기분

8/10

스트레스

3/10

근육통

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

러닝

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

어제

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
오늘
—
Sat
—
Sun
Scroll

작동 방식

말한 대로 기록하고 다음에 무엇을 할지 알려주는 AI 피트니스 트래커.

양식도 없어요. 드롭다운 메뉴도 없어요. AI 전문가에게 무엇을 했는지 그냥 평범한 말로 이야기하세요. 기록하고, 전체 이력과 비교 분석하고, 데이터를 바탕으로 실제로 물어본 질문에 답해줘요.

App Store에서 다운로드Google Play에서 받기

무료 · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

세 단계

로그인부터 진짜 대화까지 1분 안에.

1

Apple 또는 Google로 로그인

아이폰, Android, 웹에서 탭 한 번이면 돼요. 신용카드를 요구하지 않아요. 얼리 액세스 기간에는 무료예요.

2

이미 착용 중인 기기를 연결하세요

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, 이미 동기화하고 있는 모든 것이 흘러 들어옵니다. 저희는 겹치는 스트림을 중복 제거하고 각 지표에 가장 품질이 좋은 출처를 사용합니다.

3

전문가들에게 무엇을 했는지 말하세요

문장을 입력하거나, 사진을 찍거나, Casey가 오늘 카메라 롤을 스캔하게 하거나, 평소 식사를 반복하거나, 그냥 "어젯밤 6.5시간 잤어"라고 말해보세요. 그 순간 손에 들고 있는 방법 그대로 기록하면 돼요. 항목을 나누고, 추정하고, 나머지 데이터 맥락에서 무엇을 의미하는지 알려줘요.

4

대시보드에서 보기

6가지 점수 요소(트레이닝, 수면, 영양, 회복, 걸음 수, 웰빙)가 실시간으로 업데이트되는 하나의 Fit Score로 합쳐져요. 그 아래에는 여러 트래킹 모듈이 있어요. 긴 추세는 탭 한 번이면 볼 수 있고, 대시보드는 활성화한 항목에 맞춰 스스로 모양을 바꿔요.

5

중요할 때 알림 받기

PR을 세웠을 때, 12주째 정체됐을 때, 수면 점수가 급락했을 때, 알아둬야 할 단백질 연속 기록이 있을 때. 알림은 일반적인 알림 센터가 아니라 담당 전문가에게서 와요.

Friday

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어제

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8.2 mi

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오늘
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다른 점

챗봇이 아니라 전문가예요. 단일 측정치가 아니라 패턴이에요.

실명이 있는 전문가들

각자 고유한 분야, 어조, 깊이를 가진 여덟 명의 전문 AI, 그리고 적합한 전문가에게 연결해주는 종합 안내자 Wellness Helper까지, 총 아홉 명이에요. 모든 걸 아는 척하는 챗봇 하나가 아니에요.

패턴을 반영한 분석

모든 답변은 최근 30일 이상의 데이터에 근거해요. "수면 8시간이면 좋아요"가 아니라, "4주 동안 화요일마다 6.5시간 미만이었어요, 이렇게 고쳐보세요" 같은 답변이에요.

웨어러블 네이티브

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect 등. 기존에 갖고 있던 데이터 레이어가 자동으로 흘러 들어옵니다.

기록하는 5가지 방법

입력하거나, 사진을 찍거나, 오늘 카메라 롤을 스캔하거나, 평소 식사를 반복하거나, 나중에 매크로를 수정하세요. 어느 방법을 고르든 세 번의 탭이면 끝나요.

인사이트 엔진

일반적인 조언이 아니라 본인 수치를 근거로, 무엇이 바뀌었고 무엇을 반복하고 무엇을 그만둘지 알려주는 일간·주간 요약.

친구 챌린지

걸음 수 대결, 수면 연속 기록, 리프팅 배틀. 전문가는 추적하고, 친구는 경쟁해요.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

모든 걸 다 기록해야 하나요?+
아니요. 대시보드는 켠 항목에 맞춰 재구성돼요. 운동과 수면만 원한다면 그게 당신을 위한 앱 전체예요. 관심사가 늘어나면 나중에 모듈을 추가할 수 있어요.
AI는 내 데이터를 어떻게 아나요?+
모든 대화는 기록된 데이터와 최근 웨어러블 수치의 구조화된 일부를 모델 컨텍스트로 가져와요. AI는 대시보드에 보이는 것과 똑같은 숫자를 봐요. 지어내거나 추측하는 건 없어요.
이건 의료 제품인가요?+
아니요. Wellness Project는 개인 기록 및 정보 제공 도구예요. 저희는 절대 진단하거나 처방하지 않으며, 급성이거나 지속되거나 정상 범위를 벗어난 경우에는 임상의를 만나라고 명확히 안내해요. 전체 의료 면책 조항은 /terms에서 확인하세요.

추적을 시작하세요. 오늘 전문가와 대화해보세요.

무료, 신용카드 불필요, 아이폰, 안드로이드, 웹

App Store에서 다운로드Google Play에서 받기

Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.

기능

  • AI 운동 트래커
  • 개인 기록
  • Entrenador de running con IA
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  • Casey Mills - 영양
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  • Lauryn Britt - 물리치료
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  • Atlas Mercer - 프로토콜

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