카페인
카페인을 기록하고, 그다음 하루의 나머지 부분에 어떤 영향을 주는지 보세요.
Wellness Project는 각 섭취량, 하루 총량, 섭취 시간을 기록합니다. 커피, 차, 에너지 음료, 프리워크아웃 또는 보충제를 기록한 뒤 카페인을 수면, HRV, 안정 시 심박수, 회복, 훈련, 영양과 함께 확인해 하나의 고립된 숫자로 보지 않게 해줍니다.
무료 베이직 · Pro $9.99/월
독립 보안 검증 완료
안에 들어있는 것
밀리그램만 세는 것이 아니라 맥락까지 보는 카페인 추적
오늘 총량과 모든 섭취량 확인
각 기록에는 밀리그램과 섭취 시간이 남아 카페인 페이지에서 오늘 총량, 최근 섭취량, 실제 기록을 볼 수 있습니다. 자정에 초기화되는 숫자 하나로 끝나지 않습니다.
대시보드에서 카페인 확인
맞춤형 대시보드에 선택형 카페인 카드를 추가하면 다른 추적기를 열지 않고도 하루 총량을 빠르게 볼 수 있습니다.
커피를 식사와 함께 기록
커피, 차, 에너지 음료, 탄산음료, 프리워크아웃, 보충제를 직접, 채팅으로, 또는 식사·사진 스캔과 함께 기록할 수 있습니다. 카페인 데이터는 실제로 섭취한 항목과 연결되어 유지됩니다.
한 번 저장하고 레시피에서 다시 사용
저장된 레시피는 카페인 정보도 기억할 수 있습니다. 평소 아침 식사와 콜드브루를 다시 기록하면 저장된 카페인 값이 식사와 함께 재사용되어 두 번 입력할 필요가 없습니다.
지원되는 카페인 데이터 가져오기
호환되는 앱 빌드에서는 Wellness Project가 Apple Health 또는 Health Connect에 기록된 식이 카페인을 가져와 양과 시간을 보존하고 반복 읽기를 중복 제거할 수 있습니다.
코치가 패턴을 읽게 하세요
Wellness Project의 AI 계층은 카페인 기록과 일일 총량을 수면, HRV, 안정 시 심박수, 회복, 운동, 영양과 함께 읽을 수 있습니다. Claude, ChatGPT 및 기타 연결된 AI 클라이언트도 Wellness Project를 통해 같은 구조화 기록에 접근할 수 있습니다.
앱에서
유용한 질문은 단순히 “얼마나?”가 아니라 “얼마나, 언제, 그리고 그다음 무슨 일이 있었나?”입니다
둘 다 200 mg을 섭취한 날이어도 완전히 다를 수 있습니다. 한 날은 가벼운 달리기 전 아침 커피일 수 있고, 다른 날은 아침에 100 mg, 늦은 오후에 100 mg을 더 섭취한 뒤 수면 시간, HRV, 안정 시 심박수가 모두 나빠진 밤일 수 있습니다. 일일 총량만으로는 이 차이를 볼 수 없지만 섭취 시간은 보여줍니다.
그래서 카페인은 수면, 회복, 훈련 부하, 영양, 웨어러블 데이터와 같은 건강 타임라인에 있어야 합니다. Wellness Project는 Max, Casey 및 연결한 AI 도우미에게 실제 기록을 제공해 일반적인 카페인 규칙을 추측하는 대신 당신의 패턴에 답할 수 있게 합니다.
FAQ
FAQ
Wellness Project는 카페인을 하루 단위로 추적하나요, 개별 섭취량으로 추적하나요?
커피나 카페인을 식사와 함께 기록할 수 있나요?
저장된 레시피가 카페인을 기억하나요?
Wellness Project가 Apple Health 또는 Health Connect에서 카페인을 가져올 수 있나요?
Can the AI coaches see my caffeine history?
더 보기
계속 둘러보기
카페인을 그 뒤의 영향이 없는 숫자처럼 다루지 마세요.
무료 베이직 · Pro $9.99/월
Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
