미량 영양소
기록한 식사의 비타민, 미네랄 그리고 그 이상.
식사를 기록하면 Wellness Project가 핵심 비타민과 미네랄 수십 가지를 추정하고, 목표가 있는 영양소는 목표와 비교하고, 각 수치가 어디서 왔는지 보여 줘요. AI 코치도 읽을 수 있어요.
무료 베이직 · 파운더 Pro 10월 15일까지 $4.99/월
독립 보안 검증 완료
안에 들어있는 것
칼로리와 매크로, 그 이상
내 식사에 붙는 영양소 패널
기록한 식사에는 핵심 비타민과 미네랄 수십 가지의 AI 추정치가 담겨요. 바코드 라벨, Cronometer, Apple Health, Health Connect, Google Health처럼 더 많이 보고하는 소스가 있으면 지방산과 아미노산을 포함해 많게는 90가지 이상의 영양소를 그대로 보관해요. 식사를 열면 무엇을 얼마나 섭취했는지 볼 수 있어요.
기준 목표, 또는 내 목표
30가지 넘는 영양소는 공인된 성인 기준 섭취량이 기본 목표가 돼요. 칼로리와 주요 매크로를 제외한 어떤 영양소든 목표를 직접 정할 수 있고, 정하면 어디서나 기본값 대신 내 목표가 적용돼요.
한눈에 훑어보는 기록
나만의 차트를 만들어 보세요. 추적하는 영양소 중에서 고르고 최근 7일, 14일, 30일, 90일을 돌아보면 추세와 평균을 나란히 볼 수 있어요.
주요 공급원
어떤 음식과 보충제가 영양소를 가장 많이 채워 줬는지 확인해 보세요. 숫자 뒤에 무엇이 있는지 알 수 있어요.
보고된 값인지 추정값인지, 항상 표시해요
바코드, 라벨 스캔, 동기화한 앱에서 온 값은 보고된 값이에요. 설명이나 사진을 보고 AI가 추정한 값은 추정치로 표시되고, 직접 수정할 수 있어요.
코치도 읽을 수 있어요
이번 주 철분이나 나트륨이 어땠는지 코치에게 물어보세요. 코치는 내 영양소 기록을 읽고, ChatGPT나 Claude도 연결하면 읽을 수 있어요.
앱에서
한 끼 전체를 한곳에서
대부분의 식단 앱은 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방에서 멈춰요. Wellness Project는 나머지 패널까지 식사별로 담아서, 일주일 식단을 짐작이 아니라 직접 볼 수 있는 데이터로 바꿔 줘요.
평소 하던 방식대로 식사를 기록하세요. 입력하거나, 사진을 찍거나, 바코드를 스캔하면 돼요. 이미 다른 식단 앱을 쓰고 있나요? Apple Health, Health Connect, Google Health에서 동기화하거나 Cronometer(Alpha)를 연결하면 영양소가 함께 들어와요. 코치는 운동, 수면, 회복 데이터와 나란히 읽어요.
FAQ
FAQ
어떤 영양소를 추적하나요?
수치는 어디서 오나요?
내 목표를 직접 정할 수 있나요?
기본 목표는 의학적 조언인가요?
ChatGPT나 Claude가 내 영양소 데이터를 볼 수 있나요?
Cronometer 식단 일기를 가져올 수 있나요?
더 보기
계속 둘러보기
기능
AI 영양 추적
매크로, 식사 기록, 몇 주에 걸친 패턴을 계산 없이.
더 보기통합
Cronometer 동기화 (Alpha)
Cronometer 식단 일기를 하루 영양소 전체 패널과 함께 가져와요.
더 보기코치
Casey Mills를 소개해요
내 식사와 패턴을 읽어 주는 AI 식단 어드바이저예요.
더 보기기록 중
식사를 기록하는 5가지 방법
입력하거나, 사진을 찍거나, 스캔하세요. 기록한 식사에 영양소 패널이 붙어요.
더 보기통합
Apple Health
Apple Health가 보고하는 영양소와 함께 영양 정보가 동기화돼요.
더 보기통합
Health Connect
Health Connect가 보고하는 영양소와 함께 영양 정보가 동기화돼요.
더 보기통합
Google Health
Google Health가 보고하는 영양소와 함께 영양 정보가 동기화돼요.
더 보기내 식사가 정말 담고 있는 것을 확인해 보세요.
무료 베이직 · 파운더 Pro 10월 15일까지 $4.99/월
Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.
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