Claude가 볼 수 있는 것과 볼 수 없는 것
Whoop 앱은 심박수, 심박변이도, 수면 단계와 시간, 운동 등 일련의 원시 신호를 iPhone의 Apple Health나 Android의 Health Connect에 기록합니다. 이것이 Wellness Project가 읽는 허브이므로, 연결이 설정되면 Claude가 결국 보게 되는 것은 단일 측정값이 아니라 조회 가능한 기록으로 정리된 이 수치들입니다.
Whoop의 회복률과 스트레인 수치는 다릅니다. 둘 다 Whoop 자체 모델 안에서 계산되며, 이 고유 계산식은 독립된 값으로 허브에 기록되지 않을 수 있어 이 두 점수는 대개 Whoop 앱 안에 머무릅니다. HRV 자체는 허브에서 Whoop 고유 표기 대신 일반적인 심박변이도 항목으로 나타날 수도 있습니다. Claude는 여전히 이 점수들의 바탕이 되는 HRV, 안정시 심박수, 수면을 읽지만, 브랜드 고유 퍼센트 자체는 읽지 못합니다.
Whoop MCP 서버가 있나요?
Whoop MCP 서버는 없습니다. 경로는 Whoop에서 Whoop 앱, Apple Health나 Health Connect, Wellness Project를 거쳐 MCP 연결 하나로 Claude에 이릅니다. Wellness Project가 그 MCP 서버를 운영하며, Whoop 앱이 폰의 건강 허브에 남기는 심박수, 심박변이도, 수면, 운동을 읽어 Claude에 정리된 데이터로 전달합니다.
그 중계가 갖춰지면 다른 MCP 연결과 똑같이 작동합니다. Claude에 커넥터를 하나 추가하고, 동기화된 기록에 읽기 전용으로 접근하며, 스크린샷을 붙여넣는 대신 수치에 대해 묻는 평범한 대화가 이어집니다. 건강 허브를 거치는 추가 단계는 설정이 끝나면 보이지 않습니다. 커넥터는 한 번만 추가하면 되고, Claude는 Whoop이 그곳에 기록한 데이터를 읽습니다.
다섯 단계로 설정하세요
Claude가 무언가를 보려면 두 가지 설정이 켜져 있어야 합니다. Whoop 앱이 폰의 건강 허브에 데이터를 기록하고 있어야 하고, Wellness Project가 그 허브를 읽고 있어야 합니다. 그 이후 커넥터를 Claude에 추가하는 데는 약 1분이 걸립니다.
Wellness Project 앱 받기
위 버튼으로 iPhone 또는 Android용 Wellness Project를 다운로드하거나 웹에서 로그인하세요. Apple 또는 Google 로그인은 한 번의 탭이면 되고, 계정은 얼리 액세스 기간 동안 무료입니다. 바로 이 앱이 동기화된 기록을 저장하고 MCP를 통해 Claude와 ChatGPT에 제공합니다.
Whoop 앱이 폰의 건강 허브에 데이터를 기록하게 하기
iPhone에서는 Whoop 앱을 열어 Apple Health 또는 연동 설정을 찾아 켜고, 심박수, 심박변이도, 수면, 운동을 허용하세요. Android에서는 Whoop 앱이 Health Connect에 기록할 수 있도록 권한을 허용하세요. 이는 Wellness Project가 아니라 Whoop의 설정이며, 이후 모든 단계가 작동하려면 먼저 켜져 있어야 합니다.
Wellness Project를 그 허브에 연결하기
Wellness Project에서 Apple Health나 Health Connect를 연결하고 읽기 권한을 허용하세요. 그 이후로는 Whoop 앱이 허브에 기록하는 모든 데이터가 Wellness Project 기록으로 가져와져 조회할 수 있는 심박수, HRV, 수면, 운동으로 정리됩니다.
Wellness Project MCP 커넥터를 Claude에 추가하기
claude.ai에서 wellnessproject.ai/api/mcp를 사용자 지정 커넥터로 추가하고 Wellness Project 계정으로 인증하세요. Claude Desktop은 claude.ai에서 커넥터를 동기화하므로, 한 번만 추가하면 됩니다.
데이터에 대해 자연스러운 말로 물어보세요
채팅을 열어 물어보세요. "이번 주 제 HRV가 지난달과 비교해 어떤가요?" "수면이 짧았던 밤에 안정시 심박수가 변했나요?" Claude는 건강 허브를 통해 기록에 도달한 정리된 데이터를 가져와 실제 수치를 바탕으로 답합니다.
연결한 뒤 Claude에 물어볼 것들
Claude는 오늘 밤의 단일 수치가 아니라 정리된 기록을 읽으므로, 가장 효과적인 질문은 지표와 기간을 함께 지정하는 것입니다.
"이번 주 제 HRV가 30일 기준선과 비교해 어떤가요?"를 물어보세요. "여섯 시간 미만으로 잔 밤에는 안정시 심박수가 변했나요?"를 물어보세요. "지난주 수면 시간은 그 전 주와 비교해 어땠나요?"를 물어보세요. 각 질문은 일반적인 답변이 아니라 동기화된 Whoop 기반 기록에서 실제 데이터를 가져옵니다.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Whoop을 Apple Health 또는 Health Connect에 연결하고, 그 허브를 Wellness Project와 연동한 다음, MCP 커넥터를 Claude에 추가하세요. 얼리 액세스 기간에는 무료입니다.
